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ron1

Krafttraining nach FUT [Beitrag #70288] :: Fr, 24.02.12 19:19

ron1
Beiträge: 14
Registriert: Juni 2009

Junior Member

hallo leute!

ab wann kann ich nach FUT meinen Körper wieder voll ausbelasten?

ich meine jetzt nicht bodybuilding, sondern ganzkörpertraining mit eigenem gewicht. vor allem an der klimmzugstange, klettern, liegestütz, sprünge,...

ich betreibe das wirklich in sehr anstrengender und umfangreicher art und weise und würde nun gerne wissen, wann ich wieder anfangen kann, mich an die stange zu hängen!

ich bedanke mich für die -hoffentlich zahlreichen- infos bereits im voraus!

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Brosec

Aw: Krafttraining nach FUT [Beitrag #70297 ist eine Antwort auf Beitrag #70288] :: Fr, 24.02.12 21:45

Brosec
Beiträge: 414
Registriert: Juni 2008

Senior Member

Auf grund der Narbe sollte man mehrere Monate warten würde sagen so ca 4-5 monate

NW 3-4
1,25mg Fin/ 1ml Minox/ 2200 grafts Fue
Aktuell Leicht diffuser NW 1-2
http://alopezie.de/foren/transplant/index.php/t/5228/

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NW5a

Aw: Krafttraining nach FUT [Beitrag #70377 ist eine Antwort auf Beitrag #70288] :: So, 26.02.12 13:27

NW5a
Beiträge: 5751
Registriert: Januar 2007
Ort: OWL

Senior Member

Hi,

ich würde erst nach 6 Monaten moderat wieder loslegen. So schwer es auch fällt. Es ist einfacher die Muskeln wieder aufzubauen, als sich selbst zu vergeben, weil man zu früh angefangen hat, und dadurch die Narbe negativ beeinflußt haben könnte.

Beste Grüße

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ron1

Aw: Krafttraining nach FUT [Beitrag #70409 ist eine Antwort auf Beitrag #70377] :: So, 26.02.12 20:00

ron1
Beiträge: 14
Registriert: Juni 2009

Junior Member

erstmal danke für eure informativen beiträge.

habe diesbezüglich auch info bei hattingen direkt eingeholt. es wurde mir gesagt, dass ich nach 3 monaten wieder loslegen könne. dabei sollte ich halt aufpassen, dass ich die narbe nicht zu stark "überspanne".

hierbei sei angeführt, dass die leute dort echt wahnsinnig nett sind, tolle informationen weitergeben und man im allgemeinen ein sehr vertrautes gefühl hat!

es geht mir vor allem um die schulter-, brust- und obere rückenpartie. würdet ihr sagen, dass ich den unteren rücken, bauch und beine bereits früher belasten kann?

mfg

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NW5a

Aw: Krafttraining nach FUT [Beitrag #70430 ist eine Antwort auf Beitrag #70409] :: Mo, 27.02.12 10:22

NW5a
Beiträge: 5751
Registriert: Januar 2007
Ort: OWL

Senior Member

Ich weiß nicht inwieweit du anatomisch auf dem Laufenden bist, aber durch Situps wird die hintere Faszie gedehnt und durch Anspannung der dorsalen Rückenmuskulatur durch Gewichteheben usw. ebenso.

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Pame

Aw: Krafttraining nach FUT [Beitrag #70436 ist eine Antwort auf Beitrag #70377] :: Mo, 27.02.12 14:08

Pame
Beiträge: 423
Registriert: März 2011

Senior Member

NW5a schrieb am Sun, 26 February 2012 13:27

Hi,

ich würde erst nach 6 Monaten moderat wieder loslegen. So schwer es auch fällt. Es ist einfacher die Muskeln wieder aufzubauen, als sich selbst zu vergeben, weil man zu früh angefangen hat, und dadurch die Narbe negativ beeinflußt haben könnte.

Beste Grüße

Sorry für die blöde Frage, aber die 6 Monate beziehen sich nur auf FUT oder? Bei FUE geht das schon nach paar Wochen, korrekt?

- Propecia seit 7-9 Jahren. Seit kurzem nur jeden 3. Tag 1mg & 6 on 2 off

- Seit 14.01.2012 L-Arginin 5g pro Tag

- Dr. Keser 1300 Grafts 07.12.11

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Haareweg

Aw: Krafttraining nach FUT [Beitrag #70441 ist eine Antwort auf Beitrag #70436] :: Mo, 27.02.12 17:43

Haareweg
Beiträge: 618
Registriert: September 2010

Senior Member

KORREKT!

PS: ich persönlich würde nach einer FUE HT trotzdem 2 monate warten.

[Aktualisiert am: Mo, 27 Februar 2012 17:44]

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