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Re: biotin und zink - wieviel davon? [Beitrag #88375 ist eine Antwort auf Beitrag #88177] :: Mi., 22 August 2007 15:29  
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Django
Beiträge: 60 Registriert: Juli 2006
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Muss man wirklich so viel Eisen, Zink und Biotin zu sich nehmen wenn man Haarausfall hat? Die Mengen, die ihr da angebt sind doch weit über den empfohlenen Tagesdosen. Kann das nicht auch wieder schädlich sein?
Bringt mehr auch wirklich mehr, selbst wenn mein Körper eigentlich genug von dem Zeugs hat? Und wie wirksam sind eigentlich solche NEMs bzw. ist es nicht besser sich allgemein gesünder zu ernähren anstatt Tabletten zu schlucken?
Sagt mir, wo die Haare sind, wo sind sie geblieben?
Sagt mir, wo die Haare sind, was ist geschehen?
Sagt mir, wo die Haare sind, über Glatzen weht der Wind.
Wann wird man je verstehen?...
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Re: biotin und zink - wieviel davon? [Beitrag #88379 ist eine Antwort auf Beitrag #88375] :: Mi., 22 August 2007 16:10
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kkoo
Beiträge: 4429 Registriert: November 2005
Power Member *****
Top-User |
| Django schrieb am Mit, 22 August 2007 15:29 |
Muss man wirklich so viel Eisen, Zink und Biotin zu sich nehmen wenn man Haarausfall hat? Die Mengen, die ihr da angebt sind doch weit über den empfohlenen Tagesdosen. Kann das nicht auch wieder schädlich sein?
Bringt mehr auch wirklich mehr, selbst wenn mein Körper eigentlich genug von dem Zeugs hat? Und wie wirksam sind eigentlich solche NEMs bzw. ist es nicht besser sich allgemein gesünder zu ernähren anstatt Tabletten zu schlucken?
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man kann das alles mal probieren, für ein paar wochen, aber bei den allermeisten wird sich absolut nichts spürbares ändern...
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Re: biotin und zink - wieviel davon? [Beitrag #90127 ist eine Antwort auf Beitrag #88375] :: Fr., 07 September 2007 15:00
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Unkreativer
Beiträge: 2333 Registriert: März 2006 Ort: Ruhrgebiet
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| Django schrieb am Mit, 22 August 2007 15:29 |
Bringt mehr auch wirklich mehr, selbst wenn mein Körper eigentlich genug von dem Zeugs hat? Und wie wirksam sind eigentlich solche NEMs bzw. ist es nicht besser sich allgemein gesünder zu ernähren anstatt Tabletten zu schlucken?
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Das eine hat ja mit dem anderen nicht viel zu tun (einen Mangel wird man bei normaler Nahrung ja nicht oft haben). Die Frage ist immer, was man erreichen will bzw. was das Problem ist und dann kann untersucht werden, was man mit NEMs dagegen unternehmen kann. (Haarausfall, Cholesterinwerte, Muskelaufbau, Arterienschutz, antioxidative Wirkung, Immunsystem, Osteoporose, Athritis, Vordauung, Konzentrationsfähigkeit, u.v.m.)
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Re: biotin und zink - wieviel davon? [Beitrag #90163 ist eine Antwort auf Beitrag #87596] :: Fr., 07 September 2007 19:35
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Django
Beiträge: 60 Registriert: Juli 2006
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@Unkreativer:
Das bedeutet also, dass jemand, der seinen Haarzustand verbessern möchte, mehr Zink, Biotin, Antioxidantien usw. nehmen sollte als der Körper braucht. Wie zum Beispiel ein Bodybuilder auch mehr Proteine zu sich nimmt um mehr Muskeln aufzubauen.
Sagt mir, wo die Haare sind, wo sind sie geblieben?
Sagt mir, wo die Haare sind, was ist geschehen?
Sagt mir, wo die Haare sind, über Glatzen weht der Wind.
Wann wird man je verstehen?...
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Re: biotin und zink - wieviel davon? [Beitrag #90166 ist eine Antwort auf Beitrag #90163] :: Fr., 07 September 2007 19:59
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Unkreativer
Beiträge: 2333 Registriert: März 2006 Ort: Ruhrgebiet
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| Django schrieb am Fre, 07 September 2007 19:35 |
@Unkreativer:
Das bedeutet also, dass jemand, der seinen Haarzustand verbessern möchte, mehr Zink, Biotin, Antioxidantien usw. nehmen sollte als der Körper braucht. Wie zum Beispiel ein Bodybuilder auch mehr Proteine zu sich nimmt um mehr Muskeln aufzubauen.
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Nein, (fast) alles was ich nehme zu NEMs bezieht sich nicht auf HA. Ich nehme die NEMs fast ausschließlich wegen anderer Dinge als den HA! Das einzige wo man m.E. vielleicht noch was bei den Haaren merkt ist Biotin und Kieselerde, aber das wird auch niemals Neuwuchs bringen, sondern höchsten die Fingernägel/Haare schneller wachsen lassen oder das Haar etwas dicker machen können. Zumindestens gab es von Leuten subjektive Berichte darüber. Nach Studien zu Kieselerde habe ich aber noch nicht geschaut.
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Re: biotin und zink - wieviel davon? [Beitrag #90170 ist eine Antwort auf Beitrag #90166] :: Fr., 07 September 2007 20:08
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Unkreativer
Beiträge: 2333 Registriert: März 2006 Ort: Ruhrgebiet
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Bei Zink denke ich nicht, dass es einen Einfluss hat. Hier im Forum sind ja auch welche der Meinung, dass es negativ gewirkt hätte, das kann ich mir aber allerdings nur schwer vorstellen. Zink immer nur kurweise einnehmen (das hat mir selbst der Hautarzt gesagt (!) ), weil der Kupferspiegel drunter leiden könnte.
Ich nehm Zink + Vitamin C immer dann, wenn ich merke, dass ich eine Erkältung bekomme. Dann gibts 3-5g VitC + ca. 60mg Zink am Tag für ein paar Tage. Das hat in Studien die Erkältungszeiten im Schnitt um mind. 1,5 Tage verkürzt. Und nein ich habe die leider jetzt nicht griffparat 
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