fragen zur einnahme von zink [Beitrag #65646] :: Di., 27 Februar 2007 17:52 
|
benutzer81
Beiträge: 6229 Registriert: November 2006
Power Member *****
Top-User |
Hab beim doc jetzt alles checken lassen und eigentlich ist alles ok. Nur bis auf zink eben.. Hab noch ne dose mit zinkkapseln 15mg (vor paar wochen voreilig gekauft) Davon soll ich erstmal zwei wochen lang täglich 2 kapseln nehmen und danach nur noch einmal täglich. Jetzt meine frage, wie nehm ich das am besten ein? Auf nüchternen magen? Und ist zink histidin wirklich so viel besser? Hab ja jetzt normale zinkkapseln..
|
|
Den Beitrag einem Moderator melden
 
|
|
Re: fragen zur einnahme von zink [Beitrag #65652 ist eine Antwort auf Beitrag #65646] :: Di., 27 Februar 2007 18:29 
|
glockenspiel
Beiträge: 5671 Registriert: November 2005
Power Member *****
Top-User |
| benutzer81 schrieb am Die, 27 Februar 2007 17:52 |
Hab beim doc jetzt alles checken lassen und eigentlich ist alles ok. Nur bis auf zink eben.. Hab noch ne dose mit zinkkapseln 15mg (vor paar wochen voreilig gekauft) Davon soll ich erstmal zwei wochen lang täglich 2 kapseln nehmen und danach nur noch einmal täglich. Jetzt meine frage, wie nehm ich das am besten ein? Auf nüchternen magen? Und ist zink histidin wirklich so viel besser? Hab ja jetzt normale zinkkapseln..
|
welche verbindung ist das zink? das müsste oben stehen...
ich würde zink vor dem schlafengehen nehmen.
|
|
Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
|
|
|
|
Re: fragen zur einnahme von zink [Beitrag #65693 ist eine Antwort auf Beitrag #65690] :: Di., 27 Februar 2007 22:34
|
chrisan
Beiträge: 1388 Registriert: November 2005
|
| benutzer81 schrieb am Die, 27 Februar 2007 22:23 |
doch,übers blut.. wurde an ein labor geschickt. Wie misst man die werte sonst?
welches zink, das kann ich nicht sagen, muss morgen in der arbeit schauen (hab sie da liegen lassen..)
|
"Gegenwärtig gibt es keine zuverlässige Methode, den Zinkstatus des Menschen zu bestimmen. Weder die Zinkkonzentrationen im Blut oder in bestimmten Blutzellen noch die in Haaren oder Urin sind geeignet, eine latente Unterversorgung anzuzeigen. Sie werden nicht nur durch die Nahrung beeinflusst, sondern auch durch andere Faktoren wie Infektionen. Der Serumspiegel schwankt zudem im Tagesverlauf und in Abhängigkeit vom Lebensalter. In Zukunft gibt möglicherweise die Bestimmung von Metallothioninen genauer darüber Auskunft, wie gut es um die Zinkversorgung steht. Diese Proteine benötigen Mineralien wie Zink, um freie Radikale abfangen zu können. Ihre Konzentration scheint im Gegensatz zu den Zinkwerten im Blut weniger von äußeren Einflüssen abhängig zu sein."
http://www.ugb.de/e_n_1_140207_n_n_n_n_n_n_n.html
|
|
Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: fragen zur einnahme von zink [Beitrag #65715 ist eine Antwort auf Beitrag #65709] :: Mi., 28 Februar 2007 11:09
|
chrisan
Beiträge: 1388 Registriert: November 2005
|
@benutzer81
Ein Zink-Mangel kann auf eine sichere und billige Art mit folgendem "Zinkgeschmackstest" erkannt werden: Nehmen Sie 1 Teelöffel (10 ml) einer Zinksulfatlösung. (1 g Zinksulfatheptalydrat in 1 l destilliertem Wasser = 0,1% Lösung oder beispielsweise Zink Tally Zinktest). Verteilen Sie sie über die ganze Zunge und lassen Sie sie 10 Sek. lang im Mund. Spucken Sie sie danach aus oder schlucken Sie sie runter.
Beschreiben Sie danach was Sie scmecken:
Schmeckt wie "Wasser": erheblicher Mangel an Zink.
Trockener Metallgeschmack nach 10-15 Sekunden: Moderater Mangel.
Sofort ein unbehaglicher Geschmack: Leichter Zinkmangel.
Ein sofortiger unbehaglicher Geschmack, der fast eine halbe Stunde andauert: Evt. ein Mangel an Zink, der nicht sonderlich ausgeprägt ist.
Vermeiden Sie Tabak, Nahrung und Getränke 30 Min. vor dem Zinkgeschmackstest. Eine Zinksulfatlösung wird relativ leicht in Dosierungen von 40 - 80 ml (9,1 - 18,2 mg Zink) per Tag, evt. kombiniert mit 25 mg B6 in 1 - 2 Wochen, aufgenommen. Wenn der Geschmack zurückkommt, kann man zu Zinktabletten übergehen (30 - 60 mg tgl.), wenn weitere Zuschüsse erforderlich sind.
http://www.vitaviva.com/de/health/Health_Products_Details.42 8.aspx
Gruß
[Aktualisiert am: Mi., 28 Februar 2007 11:16]
|
|
Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
|
|
|
|
|
Suche
Hilfe
Mitglieder
Registrieren
Anmelden
Startseite
Video Schuppen / seborrhoisches Ekzem
