Das was ich bislang machte, war doch alles
andere als exotisch.
Ich machte Intervallfasten in Kombination mit
1.000 kcal Restriktion am Tag.
Das machen doch fast alle!

Also weiß ich nicht, was an meiner Methode jetzt
so besonders sein soll, dass sie auf keinen Fall funktionieren sollte.

Ich kenne jemanden, der 30 kg mit
Intervallfasten in kurzer Zeit abgenommen hat.
Leider weiß ich nicht wie viele Kalorien
er restriktiert hat.

Ich frage mich nur warum er hier noch rumlamentiert.

Wer glaubt das?

Knorkell schrieb am So., 04 August 2024 19:00

Ich frage mich nur warum er hier noch rumlamentiert.

Na weil ihr ihn immer weiter die Stöckchen zuwerft.

Und am Ende hat eh nur der Recht der Erfolg hat. Ich hab seit Jahren den Körper den du anstrebst

Ich persönlich kann mich mit diesen ripped bodys nicht anfreunden bzw ich selbst strebe das nicht an. Ist halt Geschmackssache.

Am Strand mag das Eindruck machen, aber im Sommer ist man trotzdem zu 95%  im T-Shirt unterwegs und genau darin möchte ich mir mit einem gewissen Maß an Muskelvolumen gefallen.  Deswegen haben ausgearbeitete Brust, Arme, Rücken und Schultern bei mir Zweifel immer Priorität vor hart definierten Bauchmuskeln. Darf halt nur nicht zu alpha/prollig rüberkommen, weil ich einen Großteil dieser Typen nicht abkann.

Zitat:

Und am Ende hat eh nur der Recht der Erfolg hat. Ich hab seit Jahren den Körper den du anstrebst

Du siehst also so aus wie er?
https://i.pinimg.com/originals/8a/5b/6a/8a5b6a0b7a7e8908fc1d3f8f85705918.jpg

Und das soll ich dir glauben?
Ja, nee ist klar.
Geschätzt 0,0001% sehen so aus wie er.
Weil du auch gerade noch zu dieser kleinen Gruppe gehörst.
Mach mal ein Foto von deinem Body!

Die meisten Männer sind heutzutage fett wie eine Tonne.
Und selbst wenn sie schlank sind, haben
die i.d.R. nicht 10%, sondern eher 15-20% KFA.

Ich persönlich kann mich mit diesen ripped bodys nicht anfreunden bzw ich selbst strebe das nicht an. Ist halt Geschmackssache.

Am Strand mag das Eindruck machen, aber im Sommer ist man trotzdem zu 95%  im T-Shirt unterwegs und genau darin möchte ich mir mit einem gewissen Maß an Muskelvolumen gefallen.  Deswegen haben ausgearbeitete Brust, Arme, Rücken und Schultern bei mir Zweifel immer Priorität vor hart definierten Bauchmuskeln. Darf halt nur nicht zu alpha/prollig rüberkommen, weil ich einen Großteil dieser Typen nicht abkann.

HaartzIV schrieb am Mo., 05 August 2024 11:35

Ich persönlich kann mich mit diesen ripped bodys nicht anfreunden bzw ich selbst strebe das nicht an. Ist halt Geschmackssache.

Am Strand mag das Eindruck machen, aber im Sommer ist man trotzdem zu 95%  im T-Shirt unterwegs und genau darin möchte ich mir mit einem gewissen Maß an Muskelvolumen gefallen.  Deswegen haben ausgearbeitete Brust, Arme, Rücken und Schultern bei mir Zweifel immer Priorität vor hart definierten Bauchmuskeln. Darf halt nur nicht zu alpha/prollig rüberkommen, weil ich einen Großteil dieser Typen nicht abkann.

Alles Geschmackssache. Ich hatte beides. Früher breit heute eher schön definiert mit deutlich weniger Gewicht aber immernoch breiter als die meisten . Mir gefällt letzteres deutlich besser und den Frauen auch. Da man ja auch im Gesicht dann definierter ist mit weniger Wasser. Das kommt deutlich besser an.
Aber ja das bulkige ist halt ne Nische und wem es gefällt warum nicht.

Aich da ist vieles Genetik denn die Breite macht vorallem die Knochenstruktur an den Schultern bei gleichzeitiger schmaler Taille aus. Manche müssen garnicht viel trainieren um so einen breiten Look zu haben. Hast du schmale Schultern und breite Taille kannste noch so sehr deine Arme aufpumpen du wirst niemals so breit wie jemand mit weniger Arme aber breiter Knochenstruktur wahrgenommen werden. Außerdem spielt da auch die Größe mit rein.
Manche Männer müssen garnicht groß Muskeln aufbauen um trz einen breiten Look zu haben aufgrund Ihrer sehr guten Größe und Knochenstruktur.

Viele Männer copen halt mit Muskeln an Armen usw aufgrund Ihrer Größe, schlechte Knochenstruktur, Genetik. Man kann zwar seitliche Schultern trainieren aber wie gesagt Knochenstrultur ist deutlich wichtiger und macht viel mehr vom Gesamteindruck aus.

Ich würde hier nicjt so eifrig mitdiskutieren und deine falschen Ansätze so scharf angreifen, hätte ich keine Erfahrung und vorallem kein Erfolg.

Was viele unterschätzen und die traurige Wahrheit: Es ist das allermeiste Genetik. Hast du ne gute kannst du sehr viel mehr tolerieren als jmd mit schlechter Genetik. Ich bin da zum Glück gesegnet.

Und dein Weltbild ist etwas verzerrt da du dich in den falschen Gruppen aufhält. In der Fitnessbrnache und generell so jüngere schlanke Männer haben viele einen sehr guten Körper. Schau dich doch mal auf Tiktok rum.

Norwood-packt-das-an schrieb am Mo., 05 August 2024 09:56

Zitat:

Und am Ende hat eh nur der Recht der Erfolg hat. Ich hab seit Jahren den Körper den du anstrebst

Du siehst also so aus wie er?
https://i.pinimg.com/originals/8a/5b/6a/8a5b6a0b7a7e8908fc1d3f8f85705918.jpg

Und das soll ich dir glauben?
Ja, nee ist klar.
Geschätzt 0,0001% sehen so aus wie er.
Weil du auch gerade noch zu dieser kleinen Gruppe gehörst.
Mach mal ein Foto von deinem Body!

Die meisten Männer sind heutzutage fett wie eine Tonne.
Und selbst wenn sie schlank sind, haben
die i.d.R. nicht 10%, sondern eher 15-20% KFA.

Vom Körper...ja...rede nicht von den Haaren und Gesicht xD

Hatte sogar mal noch weniger kfa ne zeitlang aber so 10% wie er es hat ist perfekt. Mein Lifestyle ist halt Fitness, Ernährung, gesunder Lifestyle usw. Seit Jahren schon. Alles nicht schwer für mich. Könnte auch locker Fitnessmodel machen. Ich würde hier nicjt so eifrig mitdiskutieren und deine falschen Ansätze so scharf angreifen, hätte ich keine Erfahrung und vorallem kein Erfolg. Bin 29 und seit 11Jahren in den Themen und scjon immer einen guten Körper.

Was viele unterschätzen und die traurige Wahrheit: Es ist das allermeiste Genetik. Hast du ne gute kannst du sehr viel mehr tolerieren als jmd mit schlechter Genetik. Ich bin da zum Glück gesegnet.

Hier nen Bild. Das sind denke ich so 10% was ich auch ideal finde. Hatte auch mal schon weniger wo dann die Adern extrem rauskommen fand das aber dann zu krass und ist auch nicht mehr gesund.

Und übrigrns alles Natural! Kannste glauben oder nicht.
Und dein Weltbild ist etwas verzerrt da du dich in den falschen Gruppen aufhält. In der Fitnessbrnache und generell so jüngere schlanke Männer haben viele einen sehr guten Körper. Schau dich doch mal auf Tiktok rum. Nennt man Chads. Wenn du nur die Fetten im Blick hast oder ü40 Jährige wie du selbst wo viele nachlassen ist dein Blick verzerrt.

Norwood-packt-das-an schrieb am Mo., 05 August 2024 09:56

Zitat:

Und am Ende hat eh nur der Recht der Erfolg hat. Ich hab seit Jahren den Körper den du anstrebst

Du siehst also so aus wie er?
https://i.pinimg.com/originals/8a/5b/6a/8a5b6a0b7a7e8908fc1d3f8f85705918.jpg

Und das soll ich dir glauben?
Ja, nee ist klar.
Geschätzt 0,0001% sehen so aus wie er.
Weil du auch gerade noch zu dieser kleinen Gruppe gehörst.
Mach mal ein Foto von deinem Body!

Die meisten Männer sind heutzutage fett wie eine Tonne.
Und selbst wenn sie schlank sind, haben
die i.d.R. nicht 10%, sondern eher 15-20% KFA.

Vom Körper...ja...rede nicht von den Haaren und Gesicht xD

Hatte sogar mal noch weniger kfa ne zeitlang aber so 10% wie er es hat ist perfekt. Mein Lifestyle ist halt Fitness, Ernährung, gesunder Lifestyle usw. Seit Jahren schon. Alles nicht schwer für mich. Könnte auch locker Fitnessmodel machen. Ich würde hier nicjt so eifrig mitdiskutieren und deine falschen Ansätze so scharf angreifen, hätte ich keine Erfahrung und vorallem kein Erfolg. Bin 29 und seit 11Jahren in den Themen und scjon immer einen guten Körper.

Was viele unterschätzen und die traurige Wahrheit: Es ist das allermeiste Genetik. Hast du ne gute kannst du sehr viel mehr tolerieren als jmd mit schlechter Genetik. Ich bin da zum Glück gesegnet.

Hier nen Bild. Das sind denke ich so 10% was ich auch ideal finde. Hatte auch mal schon weniger wo dann die Adern extrem rauskommen fand das aber dann zu krass und ist auch nicht mehr gesund.

Und übrigrns alles Natural! Kannste glauben oder nicht.
Und dein Weltbild ist etwas verzerrt da du dich in den falschen Gruppen aufhält. In der Fitnessbrnache und generell so jüngere schlanke Männer haben viele einen sehr guten Körper. Schau dich doch mal auf Tiktok rum. Nennt man Chads. Wenn du nur die Fetten im Blick hast oder ü40 Jährige wie du selbst wo viele nachlassen ist dein Blick verzerrt.

Ja, du hast wirklich einen sehr schönen Body!
Aber ich muss hier noch mal etwas anmerken:

Zitat:

Ich würde hier nicjt so eifrig mitdiskutieren und deine falschen Ansätze so scharf angreifen, hätte ich keine Erfahrung und vorallem kein Erfolg.

Zitat:

Was viele unterschätzen und die traurige Wahrheit: Es ist das allermeiste Genetik. Hast du ne gute kannst du sehr viel mehr tolerieren als jmd mit schlechter Genetik. Ich bin da zum Glück gesegnet.

Das widerspricht sich natürlich.
Erst sagst du, du hättest aufgrund deiner Lebensweise
und Erfahrung so einen Body. Und dann sagst du,
du hast halt die richtigen Gene geerbt.
Gut, aber dann ist es ja auch keine Kunst mehr!
Man darf nicht vergessen, dass es auch Männer gibt,
die nie in ihrem Leben trainiert oder auf ihre Ernährung
geachtet haben und trotzdem immer mit 10% KFA herumlaufen!

Daher ist es schwierig zu sagen, dass deine Erfolge
von deinen Maßnahmen stammen.
Möglicherweise könntest du essen was du wolltest und
wärst immer so dünn geblieben.
Wer weiß das schon?

Ein verzerrtes Weltbild hast du ganz alleine,
weil du glaubst, jeder junge Mann hätte so einen Body wie du.
In Wahrheit sind es aber nur höchstens 10%.
Selbst unter den GANZ jungen.
90% haben einen viel höheren KFA.
Aber letztlich kannst du sich ja glücklich preisen,
wenn du zu so einer kleinen Elite gehörst.
Aber unterstelle mir nicht, ich hätte ein
verzerrtes Weltbild. Denn das lässt sich ja leicht widerlegen.

Wo hat er das denn behauptet?

Ja, du hast wirklich einen sehr schönen Body!
Aber ich muss hier noch mal etwas anmerken:

Zitat:

Ich würde hier nicjt so eifrig mitdiskutieren und deine falschen Ansätze so scharf angreifen, hätte ich keine Erfahrung und vorallem kein Erfolg.

Zitat:

Was viele unterschätzen und die traurige Wahrheit: Es ist das allermeiste Genetik. Hast du ne gute kannst du sehr viel mehr tolerieren als jmd mit schlechter Genetik. Ich bin da zum Glück gesegnet.

Das widerspricht sich natürlich.
Erst sagst du, du hättest aufgrund deiner Lebensweise
und Erfahrung so einen Body. Und dann sagst du,
du hast halt die richtigen Gene geerbt.
Gut, aber dann ist es ja auch keine Kunst mehr!
Man darf nicht vergessen, dass es auch Männer gibt,
die nie in ihrem Leben trainiert oder auf ihre Ernährung
geachtet haben und trotzdem immer mit 10% KFA herumlaufen!
Daher ist es schwierig zu sagen, dass deine Erfolge
von deinen Maßnahmen stammen.
Möglicherweise könntest du essen was du wolltest und
wärst immer so dünn geblieben.
Wer weiß das schon?

Jedenfalls ist dein Körper definitiv keine Norm.
Sondern stellt eine absolute Ausnahme dar!
Selbst im Fitness-Studio sehe ich kaum
Männer, die so einen Body haben wie du!

Zitat:

Und dein Weltbild ist etwas verzerrt da du dich in den falschen Gruppen aufhält. In der Fitnessbrnache und generell so jüngere schlanke Männer haben viele einen sehr guten Körper. Schau dich doch mal auf Tiktok rum.

TikTok? Es ist logisch, dass da nur die Fitness-Elite Videos postet.
Schau dich mal bitte auf der Straße um und nicht bei TikTok!
Ich habe ChatGPT gefragt, wie viel Prozent der 14-29-jährigen
(und damit stufe ich dich jetzt sogar noch zu den GANZ jungen ein!)
10% KFA haben. Und die Antwort lautet:

"Basierend auf allgemeiner Fitness- und Gesundheitsforschung kann geschätzt werden, dass nur ein kleiner Prozentsatz der jungen Männer (wahrscheinlich weniger als 10%) einen Körperfettanteil von 10% oder weniger hat. Bei Frauen ist dieser Prozentsatz noch geringer, da 10% Körperfett für Frauen normalerweise als zu niedrig angesehen wird."

Dann habe ich gefragt wie hoch der Durchschnitt
der 14-29-jährigen denn sei. Und die Antwort:
"Der durchschnittliche Körperfettanteil junger Männer in entwickelten Ländern liegt meist im Bereich von 15% bis 20%."

Bei 40-jährigen soll der Durchschnitt bei 18-25% KFA liegen.
Also ist mein Weltbild in keiner Weise verzerrt.
Die meisten jungen Männer haben den Körperfettanteil den ich habe.
Und für mein Alter ist er sogar extrem unterdurchschnittlich.

Ein verzerrtes Weltbild hast du ganz alleine,
weil du glaubst, jeder junge Mann hätte so einen Body wie du.
In Wahrheit sind es aber nur höchstens 10%.
Selbst unter den GANZ jungen.
90% haben einen viel höheren KFA.
Aber letztlich kannst du sich ja glücklich preisen,
wenn du zu so einer kleinen Elite gehörst.
Aber unterstelle mir nicht, ich hätte ein
verzerrtes Weltbild. Denn das lässt sich ja leicht widerlegen.

Icetea schrieb am Di., 06 August 2024 05:05

Norwood-packt-das-an schrieb am Mo., 05 August 2024 09:56

Zitat:

Und am Ende hat eh nur der Recht der Erfolg hat. Ich hab seit Jahren den Körper den du anstrebst

Du siehst also so aus wie er?
https://i.pinimg.com/originals/8a/5b/6a/8a5b6a0b7a7e8908fc1d3f8f85705918.jpg

Und das soll ich dir glauben?
Ja, nee ist klar.
Geschätzt 0,0001% sehen so aus wie er.
Weil du auch gerade noch zu dieser kleinen Gruppe gehörst.
Mach mal ein Foto von deinem Body!

Die meisten Männer sind heutzutage fett wie eine Tonne.
Und selbst wenn sie schlank sind, haben
die i.d.R. nicht 10%, sondern eher 15-20% KFA.

Vom Körper...ja...rede nicht von den Haaren und Gesicht xD

Hatte sogar mal noch weniger kfa ne zeitlang aber so 10% wie er es hat ist perfekt. Mein Lifestyle ist halt Fitness, Ernährung, gesunder Lifestyle usw. Seit Jahren schon. Alles nicht schwer für mich. Könnte auch locker Fitnessmodel machen. Ich würde hier nicjt so eifrig mitdiskutieren und deine falschen Ansätze so scharf angreifen, hätte ich keine Erfahrung und vorallem kein Erfolg. Bin 29 und seit 11Jahren in den Themen und scjon immer einen guten Körper.

Was viele unterschätzen und die traurige Wahrheit: Es ist das allermeiste Genetik. Hast du ne gute kannst du sehr viel mehr tolerieren als jmd mit schlechter Genetik. Ich bin da zum Glück gesegnet.

Hier nen Bild. Das sind denke ich so 10% was ich auch ideal finde. Hatte auch mal schon weniger wo dann die Adern extrem rauskommen fand das aber dann zu krass und ist auch nicht mehr gesund.

Und übrigrns alles Natural! Kannste glauben oder nicht.
Und dein Weltbild ist etwas verzerrt da du dich in den falschen Gruppen aufhält. In der Fitnessbrnache und generell so jüngere schlanke Männer haben viele einen sehr guten Körper. Schau dich doch mal auf Tiktok rum. Nennt man Chads. Wenn du nur die Fetten im Blick hast oder ü40 Jährige wie du selbst wo viele nachlassen ist dein Blick verzerrt.

Respekt! Das grenzt schon nahe an in Marmor geschlagene Götterfigur, da stinke ich ab

Da das hier zum Poserthread mutiert, bin ich dann der Fairness halber auch mal so frei:

https://i.imgur.com/ozH5aRy.jpeg


https://i.imgur.com/udv13Oe.jpeg

Fotos sind  ungefähr ein paar Wochen alt. Bin frische 40 Jahre alt. Man sieht jetzt erstmal  so richtig meine abartig ausufernden Arme.  :lol: