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Icetea ist gerade offline  Icetea
Aw: Die beste Ernährung gegen Haarausfall [Beitrag #510162 ist eine Antwort auf Beitrag #510156] :: So., 04 August 2024 18:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Norwood-packt-das-an schrieb am So., 04 August 2024 14:57
Das was ich bislang machte, war doch alles
andere als exotisch.
Ich machte Intervallfasten in Kombination mit
1.000 kcal Restriktion am Tag.
Das machen doch fast alle!

Also weiß ich nicht, was an meiner Methode jetzt
so besonders sein soll, dass sie auf keinen Fall funktionieren sollte.

Ich kenne jemanden, der 30 kg mit
Intervallfasten in kurzer Zeit abgenommen hat.
Leider weiß ich nicht wie viele Kalorien
er restriktiert hat.
Die wenigsten machen 1000kcal Defizit über langen Zeitrau.+ 30 gramm Eiweiß +wenig Krafttraining

Das dümmste was man machen kann da quasi genau das Gegenteil von den Merhoden die helfen die Muskulatur bestmöglich zu erhalten und zusätzlich den Stoffwechsel hoch zu halten. Beide Dinge sind in einer guten Diät die Schlüsselelemnte. Ob nun Low carb, High Carb, hogh fat, low fat....Stiffwwchsel oben halten+Muskulatur bestmöglich zu erhalten ist das wichtigste in einem Defizit....und beides funktioniert mit deinem Ansatz nicht vllt nur ganz kurzfristig aber du hättest jetzt schon deutlich bessere Erfolge und Ausgangslage


Deswegen ist es idiotisch dein Ansatz. Richtig idiotisch sogar. Und kein Athlet macht das so in dieser Kombination.

Nein Norwood du machst nichts besonders cleveres und smartes. Du machst einfach was ganz idiotisches und erkennst es nicht mal. Das nennt man Dummheit.

[Aktualisiert am: So., 04 August 2024 18:47]

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Knorkell ist gerade offline  Knorkell
Aw: Die beste Ernährung gegen Haarausfall [Beitrag #510165 ist eine Antwort auf Beitrag #509171] :: So., 04 August 2024 19:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gott höchstpersönlich könnte ihn nicht davo überzeugen, dass er falsch liegt. Ich frage mich nur warum er hier noch rumlamentiert.
Wir werden in zwei Monaten keine Fotos bekommen, sondern nur noch mehr Gelaber.




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Norwood-packt-das-an ist gerade offline  Norwood-packt-das-an
Aw: Die beste Ernährung gegen Haarausfall [Beitrag #510166 ist eine Antwort auf Beitrag #509171] :: So., 04 August 2024 19:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Aber es hat doch funktioniert.
Ich nahm jeden Monat 3,5 kg ab.
Nach 3 Monaten wog ich 10 kg weniger.
Das ist nur möglich gewesen, weil ich 1.000 Kcal
am Tag restriktierte.
Bei 500 Kcal Defizit könnte ich nur die Hälfe abnehmen.
Außerdem habe ich das Gewicht seit nunmehr 8 Monaten
gehalten. Mehr noch: Ich nehme sogar weiter ab,
wenn auch nur sehr langsam. Und das, obwohl ich
keine Kalorienrestriktion mehr mache.

Wegen meiner Muskulatur mache ich mir gar keine Sorgen.
Ich habe mehr als genug Muskeln.
Zumindest für meine Ansprüche.
Und während meiner strengen Diät habe ich auch
keine Muskelmasse eingebüßt.
Was eigentlich nicht sein kann bei 30 g Eiweiß/Tag
und noch dazu habe ich überhaupt nicht trainiert!
Auch nicht wenig, sondern gar nicht!

Und dass jeder während einer Diät Krafttraining macht,
glaubst auch nur du.
Die aller wenigsten machen das!


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Knorkell ist gerade offline  Knorkell
Aw: Die beste Ernährung gegen Haarausfall [Beitrag #510168 ist eine Antwort auf Beitrag #509171] :: So., 04 August 2024 19:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Wer glaubt das?




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HaartzIV ist gerade offline  HaartzIV
Aw: Die beste Ernährung gegen Haarausfall [Beitrag #510169 ist eine Antwort auf Beitrag #510165] :: So., 04 August 2024 19:22 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Knorkell schrieb am So., 04 August 2024 19:00
Ich frage mich nur warum er hier noch rumlamentiert.
Na weil ihr ihn immer weiter die Stöckchen zuwerft.


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Norwood-packt-das-an ist gerade offline  Norwood-packt-das-an
Aw: Die beste Ernährung gegen Haarausfall [Beitrag #510170 ist eine Antwort auf Beitrag #510168] :: So., 04 August 2024 19:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Knorkell schrieb am So., 04 August 2024 19:07
Wer glaubt das?
Was gibt es da nicht zu glauben?
1.000 Kcal x 7 = 7.000 Kcal
Da 7.000 Kcal, 1 kg Fett entsprechen
nahm ich jede Woche 1 kg Fett ab.
Es ist einfache Mathematik und keine
Raketenwissenschaft.

[Aktualisiert am: So., 04 August 2024 19:30]

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Knorkell ist gerade offline  Knorkell
Aw: Die beste Ernährung gegen Haarausfall [Beitrag #510174 ist eine Antwort auf Beitrag #510169] :: So., 04 August 2024 20:45 Zum vorherigen Beitrag gehen
HaartzIV schrieb am So., 04 August 2024 19:22
Knorkell schrieb am So., 04 August 2024 19:00
Ich frage mich nur warum er hier noch rumlamentiert.
Na weil ihr ihn immer weiter die Stöckchen zuwerft.

Auch wieder wahr.
Es ist auch einfach interessant zu sehen wie er immer wieder commitment in seine Posts steckt.
Wie ein Selbstgespräch.




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