Hier wird die gerade die gesamte Wissenschaft, blamiert, geohrfeigt, und mit Füßen getreten!

Saemtliche Studien die belegen das Ernährung einen Einfluss auf den Haarwuchs und die androgenetische Alopezie hat, werden fuer nicht gültig erklärt, weil ein paar User hier die Erfahrung gemacht haben, das eine Woche lang den ueblichen Morgenkaffe weglassen keine neuen Haare in Windeseile erzeugt haben.

Erzählt das mal den Untersuchen!

Nur achtet besser darauf wie ihr argumentiert......


Das Lustige, nein das Traurige an der Sache ist das die Kritiker hier bis auf wenige Ausnahmen nicht einen Deut der AGA Pathomechanismen verstanden haben........


Ja Ich Weiss...... der Zusammenhang AGA und Ernährung koennte ja die Jugend hier verderben.


Have a nice day....

Icetea schrieb am Mon, 16 January 2023 02:00

daniel91 schrieb am Sun, 15 January 2023 14:02

Icetea schrieb am Sun, 15 January 2023 13:59

pilos schrieb am Sun, 15 January 2023 11:51

HaartzIV schrieb am Sun, 15 January 2023 12:45

Aber klar, auf seine Ernährung achten ist langfristig halt anspruchsvoller als sein paar Sekunden etwas Chemie zu schlucken oder sprühen. Deswegen wettert auch so mancher dagegen.

es geht nicht darum...sondern es werden hier alternative fakten verbreitet, welche rein aga-technisch wirkungslos sind.....

nur so nebenbei....habe in 10 jahren 1kg zucker verbraucht....habe noch nie kaffee getrunken...habe noch nie geraucht...

3 jahre kein brot und keine teigwaren gegessen....

wirkung ZEROOOOOOOOOOOOOO

Dass durch gesunder Lifestyle man Haare zurückholen/Aga aufhalten kann sagt ja auch keiner (außer vllt Norwood)
Aber vllt hat es ja doch einen Faktor gehabt den du schlicht nicht gemerkt hast? Vllt wäre wenn du in den Jahren quasi genau das Gegenteil gemacht hast deine Veranlagung voll ungebremst durchgeschlagen und alles etwas heftiger oder schneller? Ich sage nicht das es so ist, aber vllt begünstigt es bei dem ein oder anderen mit entsprechendem System doch etwas. Gibt's da Studien die das zweifellos ausschließen?
Aber nur wegen Haarausfall Lifestyle ändern ohne Chemie finde ich auch Schwachsinn, das wird bestimmt keine Besserung bringen. Den Lifestyle sollte man wegen einem gesunden, bewussten Leben ändern.

Es ist einfach eine komplett voneinander unabhängige Dynamik.
Wieso ist dass denn so verdammt schwer zu verstehen?

Studie, die Ernährung/gesunder Lifestyle 100% als Co Faktor ausschließt? Du bist dir ja anscheinend sehr sicher dass gesunder Lifestyle 0,0 % Einfluss hat da solltest du ja was haben.

Wer sollte denn bitte zu jeden Schwachsinn eine kostenintensive Studie einleiten?

Wir reden von androgenetischer Alopezie. Die Haare verkümmern durch die Androgene.

Mir fällt auf, dass überwiegend 40+ jährige Jogger bei mir an dem See an dem ich wohne eine Platte haben.
Leider gibt es dazu meine Studie, obwohl ich da einen starken Zusammenhang sehe.

Wir wissen es zwar nicht, wie genau Ernährungsweisen AGA beeinflussen können...Daher sind kaum konkret Aussagen zu treffen, was wer essen soll um AGA zu beeinflussen...

Aber mal logisch überlegt: Wenn bestimmte Nahrungsbestandteile bei manchen Individuen mehr oder weniger Autoimmunität auslösen können...
wenn die Ernährungsweise einen direkten Einfluss auf die Talgdrüsenaktivität haben kann (Stichwort glänzende Stirn, Akne, Mitesser,..)
und Unverträglichkeiten die über lange Zeit ignoriert werden, gepaart mit einer Ansammlung an zu vielen Entzündungs-Botenstoff-fördernden Fettsäuren (Arachidonsäure, allg. omega-6 und oxidierte Fette),... Allgemein weitreichende destruktive Effekte auf sämtliche Körperfunktionen und sogar die psychische Verfassung haben können...
-Wenn die hormonelle Aktivität durch Bewegung und Ernährung in eine Richtung bewegt werden kann,...
Die Anfälligkeit für (Pilz)infektionen durchaus von der Darmgesundheit abhängt,... Und Malassezia häufig zumindest eine HA-beschleunigende Begleiterscheinung vom AGA-HA ist,..etc,

Dann ist zumindest nicht auszuschließen, dass manche Menschen Erfolg mit einer individuell für sie gesunden Ernährung haben, auch wenn es um eine Verlangsamung vom AGA-Prozess geht...Oder AGA verschlimmern mit Frittenbuden-Exzessen, durchzechten Nächten, Distress, ...

Daniel und Pilos haben natürlich Recht. Es heißt nicht umsonst androgenetische Alopezie. Ernährung spielt keine Rolle. Alles ausprobiert, los carb, kein Zucker dann wieder Burger, Pizza, kein Unterschied. Ob Nems einen Einfluss haben weiß ich nicht. Da bin ich mir noch unsicher. Vermutlich nicht.

Was den Jogger als Ausdauersportler angeht, muss ich dir aber widersprechen. Im Gegensatz zum Krafttraining hat Laufen keinen Einfluss auf die Hormone. Im Gegenteil lässt exzessiver Ausdauersport den Testowert sinken, was ja in der Therorie sich günstig auswirken sollte.
Beim Krafttraining hab ich selbst Haare gelassen, daher mach ich das auch nicht mehr. Immer wieder versucht, es ist jedesmal das Gleiche. Ausdauersport wirkt sich für mich subjektiv gesehen gut aus auf das Haarbild.
Auf das Haarbild wohlgemerkt. Weder wächst mir ein neues Haar damit, noch fällt mir mehr aus.

Es ist auch Intersannt/gut zu Wissen das es 2 Arten von AGA gibt.

1x denn Genetischen Haarausfall
1x Spannungshaarausfall auch Alopecia Contentionalis genannt

Sweety1988 schrieb am Mon, 16 January 2023 15:06

Es ist auch Intersannt/gut zu Wissen das es 2 Arten von AGA gibt.

1x denn Genetischen Haarausfall
1x Spannungshaarausfall auch Alopecia Contentionalis genannt

Das ist natürlich wieder einmal falsch.

AGA = Androgenetic Alopecia,
darunter fällt kein Spannungshaarausfall.


Ich sag ja: Misinformationskampagne.

Wenn du generell von Haarausfall sprichst:
Alopecia areata….
Alopecia areata universalis….

Spannungshaarausfall ist eine Form des erblich bedingten Haarausfalls (Alopecia androgenetica). Der Ansatz basiert auf einem interdisziplinären Erklärungsmodell zwischen Neurologie und Dermatologie: Durch starke Verspannungen der Kopfhautmuskulatur (z. B. durch Stress, siehe auch Spannungskopfschmerz) werden die feinen Blutgefäße unter der Kopfhaut im Querschnitt verringert. Dies führe zu einer Unterversorgung dieser Muskulatur mit Blut, das als Transportsystem für Nährstoffe und Sauerstoff die zellbiologischen Prozesse der Haarfollikel unterstützt.[1]

Bei erblicher Überempfindlichkeit gegen das Hormonderivat DHT (erbliche Komponente) lagere sich dieses in den Bereichen höchster Spannung (und somit schlechtester Versorgung) vermehrt an. Die Wachstumsphasen in den Haarwurzeln würden unterbrochen, es erfolge eine Degeneration des Follikels, Haarausfall und schließlich ein völliges Absterben der Haarwurzel.[2]

Mit diesem Erklärungsmodell lasse sich auch erstmals der typische Verlauf des erblichen Haarausfalls nach dem Hamilton-Norwood-Schema (Geheimratsecken, Stirn, Scheitel, Tonsur) erläutern. Der typische Verlauf entstehe durch die unterschiedlichen Spannungsverhältnisse am Schädel, abhängig von Kopfhautdicke, Lage der Muskulatur und der Gestalt des Skelettschädels.[1]

Und moderaten Muskelaufbau mit 4 Traininsgeinheiten a 45-60 Minuten die Woche halte ich für unbedenklich. Optimal halte ich ja metabolisches Training und kein Maximalkraft bzw schwere Sätze mit wenigen Wiederholungen auszuüben.

Spannungshaarausfall gibt es nicht, sonst würden ja transplantierte Haare gar nicht wachsen.
Hatten wir doch schon oft genug.

DHT resistent, darum gehts doch und mehr muss man auch gar nicht wissen.
Die Kopfhaut bleibt ja trotzdem 100% durchblutet, wird dir auch bestätigen können, der schonmal ne HT hatte.
Ich hatte 3 und jedes mal ordentlich geblutet beim stechen der Kanäle.
Teilweise wurden die Grafts beim einsetzen wieder rausgedrückt.

HaartzIV schrieb

Und moderaten Muskelaufbau mit 4 Traininsgeinheiten a 45-60 Minuten die Woche halte ich für unbedenklich. Optimal halte ich ja metabolisches Training und kein Maximalkraft bzw schwere Sätze mit wenigen Wiederholungen auszuüben.

Da würde ich aber ziemlich schnell ziemlich flach werden 😄
War eben 3h im Gym Brust + Trizeps 9 Übungen mit 45 Sätzen.
Und für 300g Eiweiß muss ich auch auf nen Shake zurückgreifen + 10 g Creatin pro Tag.

Blackster schrieb am Mon, 16 January 2023 18:04

DHT resistent, darum gehts doch und mehr muss man auch gar nicht wissen.
Die Kopfhaut bleibt ja trotzdem 100% durchblutet, wird dir auch bestätigen können, der schonmal ne HT hatte.
Ich hatte 3 und jedes mal ordentlich geblutet beim stechen der Kanäle.
Teilweise wurden die Grafts beim einsetzen wieder rausgedrückt.

Ich hatte auch ne HT September letztes jahr, bei mir hats Ordentlich Geblutet. Aber bevor die OP Beginnt bzw. bevor die grafts entnommen werden. Wird dir Kochsalzlösung gespritz. Damit wird die Kopfhaut Angehoben . Sonst könnten die keine Grafts entnehmen..geschweigeden einpfanzen.Weil die haut zu nah schädelknochen ist.

Bzw. Hier kann man zb es über die Botoxbehandlung nachlesen: https://www.hansaklinik.de/haare/haarausfall-bei-maennern/

oder hier : http://www.medizinfo.de/hautundhaar/haar/haarausfall/ac-therapie/spannungshaarausfall.shtml

bzw. hier : https://www.youtube.com/watch?v=UU_ptl5AVw4&t=12s

Also die Kochsalzlösung hebt erst die Kopfhaut an.

Bzw. in den Video : Dr Claudia Borelli , bestätigt das sogar

HaartzIV schrieb

Und moderaten Muskelaufbau mit 4 Traininsgeinheiten a 45-60 Minuten die Woche halte ich für unbedenklich. Optimal halte ich ja metabolisches Training und kein Maximalkraft bzw schwere Sätze mit wenigen Wiederholungen auszuüben.

Da würde ich aber ziemlich schnell ziemlich flach werden 😄
War eben 3h im Gym Brust + Trizeps 9 Übungen mit 45 Sätzen.
Und für 300g Eiweiß muss ich auch auf nen Shake zurückgreifen + 10 g Creatin pro Tag.

Christian24 schrieb am Mon, 16 January 2023 07:41

Daniel und Pilos haben natürlich Recht. Es heißt nicht umsonst androgenetische Alopezie. Ernährung spielt keine Rolle. Alles ausprobiert, los carb, kein Zucker dann wieder Burger, Pizza, kein Unterschied. Ob Nems einen Einfluss haben weiß ich nicht. Da bin ich mir noch unsicher. Vermutlich nicht.

Was den Jogger als Ausdauersportler angeht, muss ich dir aber widersprechen. Im Gegensatz zum Krafttraining hat Laufen keinen Einfluss auf die Hormone. Im Gegenteil lässt exzessiver Ausdauersport den Testowert sinken, was ja in der Therorie sich günstig auswirken sollte.
Beim Krafttraining hab ich selbst Haare gelassen, daher mach ich das auch nicht mehr. Immer wieder versucht, es ist jedesmal das Gleiche. Ausdauersport wirkt sich für mich subjektiv gesehen gut aus auf das Haarbild.
Auf das Haarbild wohlgemerkt. Weder wächst mir ein neues Haar damit, noch fällt mir mehr aus.

Nach meinen Kenntnisstand sind da in erster Linie Supplements wie Eiweißshakes und gerade Kreatin(ganz schädlich) für verantwortlich. Besser ist es mit natürlichen Lebensmitteln seinen Proteinbedarf zu decken.

Und moderaten Muskelaufbau mit 4 Traininsgeinheiten a 45-60 Minuten die Woche halte ich für unbedenklich. Optimal halte ich ja metabolisches Training und kein Maximalkraft bzw schwere Sätze mit wenigen Wiederholungen auszuüben.

Darüber hinaus ist dieser Sport für mich nicht mehr wegzudenken. Ohne den Effekt von Body Buliding würde ich als
Ektomorph mit 1,85m gerade mal 70 kg wiegen. Das sieht nicht nur lachhaft aus, sondern fühlt sich für mich auch unangenehm an. Hinzu kommt, dass es mir viel zu viel Spaß macht als das ich das wegen der Haare aufgeben würde.

Blackster schrieb am Mon, 16 January 2023 17:57

HaartzIV schrieb

Und moderaten Muskelaufbau mit 4 Traininsgeinheiten a 45-60 Minuten die Woche halte ich für unbedenklich. Optimal halte ich ja metabolisches Training und kein Maximalkraft bzw schwere Sätze mit wenigen Wiederholungen auszuüben.

Da würde ich aber ziemlich schnell ziemlich flach werden 😄
War eben 3h im Gym Brust + Trizeps 9 Übungen mit 45 Sätzen.
Und für 300g Eiweiß muss ich auch auf nen Shake zurückgreifen + 10 g Creatin pro Tag.

Willst du auf die Bühne?

Drei Stunden für ein Split-Training ist doch völlig übertrieben. Hast du zwischen den Übungen reichlich mit anderen
geblubbert? Diese Leute sehe ich nämlich häufig im Gym, viel am quatschen, aber dann nur so Alibi-Sätze.

Eine kurze,intensive Einheit ist imo effektiver. Ich persönlich will auch einfach nur athletisch/sportlich aussehen und
weniger bulky.

HaartzIV schrieb am Mon, 16 January 2023 20:25

Blackster schrieb am Mon, 16 January 2023 17:57

HaartzIV schrieb

Und moderaten Muskelaufbau mit 4 Traininsgeinheiten a 45-60 Minuten die Woche halte ich für unbedenklich. Optimal halte ich ja metabolisches Training und kein Maximalkraft bzw schwere Sätze mit wenigen Wiederholungen auszuüben.

Da würde ich aber ziemlich schnell ziemlich flach werden 😄
War eben 3h im Gym Brust + Trizeps 9 Übungen mit 45 Sätzen.
Und für 300g Eiweiß muss ich auch auf nen Shake zurückgreifen + 10 g Creatin pro Tag.

Willst du auf die Bühne?

Drei Stunden für ein Split-Training ist doch völlig übertrieben. Hast du zwischen den Übungen reichlich mit anderen
geblubbert? Diese Leute sehe ich nämlich häufig im Gym, viel am quatschen, aber dann nur so Alibi-Sätze.

Eine kurze,intensive Einheit ist imo effektiver. Ich persönlich will auch einfach nur athletisch/sportlich aussehen und
weniger bulky.

Kommt halt auch sehr auf den Trainingsplan/System an. Ich hab zb Overreachingwochen da bin ich ohne Labern und max. 3-4min Pausenzeiten auch bei mindestens 2h Training. Danach kommt dann ne Deloadwoche. In anderen Wochen weniger. Wichtig ist nicht die Trainingsdauer, sondern vorallem das Volumen/Woche pro Muskel was du individuell verträgst und Regeneration. Wenn du das einhälst haste das wichtigste.

https://youtu.be/VbKKwZlqbn0

5HT2 schrieb am Mon, 23 January 2023 22:02

https://youtu.be/VbKKwZlqbn0

Gibt es eigentlich noch Leute im Netz die so etwas vortragen können, ohne komplett durchgeknallt zu wirken und die z
zwischendurch auch mal Luft holen?
Kann ich mir keine 5 Minuten geben.


Es sollte mal lieber sein Nerdcave in ein Männer-Wohnzimmer umgestalten.