Multivitamin Tabletten sinnvoll? Auch generell? [Beitrag #426280] :: Fr., 11 Januar 2019 23:16 
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PaulBerg
Beiträge: 981 Registriert: Dezember 2017
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Hallo,
ist es sinnvoll solche Multivitamin-Tabletten mit allen relevanten Vitaminen zu schlucken?
Bei Amazon gibts ja diverse Präparate.
Viele Vitamin-Mangel haben ja auch Haarausfall zur Ursache. Und im Winter bspw soll ja bei den meisten deutschen ein Vitamin-D Mangel vorliegen.
Mich interessiert das daher auch fürss generelle Wohlempfinden nicht nur für die Haare. Z.b. auch fürs Immunsystem.
Macht es Sinn zumindest hin und wieder mal seine Speicher aufzufüllen? Z.b. ein paar Wochen im Winter täglich ein solches Multivitamintablette zu nehmen?
Oder kann das sogar schaden?
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Aw: Multivitamin Tabletten sinnvoll? Auch generell? [Beitrag #426282 ist eine Antwort auf Beitrag #426280] :: Fr., 11 Januar 2019 23:38 
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Piwie
Beiträge: 794 Registriert: November 2015
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Hallo
Vitamintabletten machen eigentlich nur dann Sinn, wenn man sonst nicht an die Vitamine ran kommt.
Die Vitamine und Inhaltsstoffe eines Apfels zum Beispiel sind von der Vielseitigkeit kaum mit Vitaminen in Tabletten zu ersetzen.
Dann gibt es noch die Sache mit der Bioverfügbarkeit, selbst einige Experten glauben, Vitamine in Präparaten können gar nicht gut aufgenommen werden und sind oft auch gar nicht nötig.
Das was nicht selten am Ende bei raus kommt, ist ein ziemlich teurer Urin. Macht also nur Sinn, wenn du Obst, Gemüse, Nüsse etc. meidest wie der Teufel das Weihwasser.
Eine Ausnahme ist Vitamin D, da es ja eigentlich auch kein Vitamin ist. Wenn du in den Wintermonaten keine Mittagssonne siehst, kann die Supplementierung Sinn machen, aber nur weil es besser als gar nichts ist.
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Aw: Multivitamin Tabletten sinnvoll? Auch generell? [Beitrag #426308 ist eine Antwort auf Beitrag #426307] :: Sa., 12 Januar 2019 11:14
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Ich nehme sie auch schon viele Jahre. Geschadethats mir wohl nicht. Obs wirklich was bringt, weiß ich auch nicht.
Gesundheit ist eh so ne Glücksache. Da kannst dich ein Leben lang gesund ernähren, nicht rauchen und saufen, und mit 40 wachst dann am nächsten Morgen auf, und bist tot!😋☠️
Haarausfall-Beginn ab ca Anfang 2000.
Behandlung seit April/Juli 2000 bis heute!
Alle Strapazen und Anstrengungen haben sich gelohnt!!!
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