Was soll man so nehmen (NEMs, Aminos, Spurenelemente) ? [Beitrag #376519] :: Mo., 14 November 2016 12:42 
|
Jürgen87
Beiträge: 1380 Registriert: Januar 2011
|
Alte Frage, großer Streitwert.
Zu fast jeder Amino oder jedem Vitamin oder jedem Spurenelement ließt man wie wichtig es doch sei und man solle es unbedingt nehmen.
L-Arginin:
http://aminosure.org/aminosaeuren/l-arginin/
Habe ich öfters gelesen, auch in BB-Foren, allerdings wird da ja alles empfohlen, das Profil allerdings ist interessant.
Vitamin D:
https://de.wikipedia.org/wiki/Vitamin_D
In letzter Zeit mehren sich von allen Seiten die Stimmen, dass Vitamin D jahrelang unterschätzt wurde, zumindest bei immer mehr Krankheiten wird nun vermutet, dass ein Mangel besteht, bevor sie ausbrechen -> z.B. MS. Ob eine Behandlung mit Vit D dagegen bei bereits ausgebrochenen Fällen was bringt, ist offen.
https://www.dmsg.de/multiple-sklerose-news/ms-forschung/was-ist-dran-am-zusammenhang-von-vitamin-d-und-multipler-sklerose/
Und: was ist hier mit dem Vitamin K2 Phase? Ich habe bisher nur auf esoterischen oder unseriösen Seiten gelesen, warum man es nehmen soll, gibt es hier eine seriöse Abhandlung?
Magnesium / Kalzium
Kennt jeder, nehme ich wenn ich Muskelkrämpfe habe oder andere Muskelbeschwerden habe, maximal wenige Wochen.
Sonstige Vitamine: Bei Bedarf, also bspw. bei Grippe, Krankheiten, da ich ansonsten ausgehe meinen Bedarf vollständig gedeckt zu haben.
Gibt es Anmerkdungen oder andere Empfehlungen?
[Aktualisiert am: Mo., 14 November 2016 12:45]
|
|
Den Beitrag einem Moderator melden
 
|
|
|
|
Aw: Was soll man so nehmen (NEMs, Aminos, Spurenelemente) ? [Beitrag #376569 ist eine Antwort auf Beitrag #376568] :: Di., 15 November 2016 10:15 
|
|
|
yoda schrieb am Tue, 15 November 2016 09:40Alle gelisteten Sachen sind essentiell, nur bei ausreichender Enährung brauchst du keine Nems. Ausnahmen sind Diäten oder Stoffwechselprobleme.
Sicher? L-Arginin ist z.B. nicht essentiell, aber trotzdem spannend - wenn auch nicht für AGA. Vitamin D ist essentiell, aber ob und wann supplementiert werden sollte, darüber streiten die Experten.
Ehemals blutiger Anfänger, der die Sache sportlich sieht. Topisch: Multi-Ket, RU. Oral: Kürbiskerne. Scheint zu helfen. Was genau davon? Keine Ahnung!
|
|
Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
|
|
Aw: Was soll man so nehmen (NEMs, Aminos, Spurenelemente) ? [Beitrag #376571 ist eine Antwort auf Beitrag #376569] :: Di., 15 November 2016 10:41
|
Jürgen87
Beiträge: 1380 Registriert: Januar 2011
|
veryafraidman schrieb am Tue, 15 November 2016 10:15yoda schrieb am Tue, 15 November 2016 09:40Alle gelisteten Sachen sind essentiell, nur bei ausreichender Enährung brauchst du keine Nems. Ausnahmen sind Diäten oder Stoffwechselprobleme.
Sicher? L-Arginin ist z.B. nicht essentiell, aber trotzdem spannend - wenn auch nicht für AGA. Vitamin D ist essentiell, aber ob und wann supplementiert werden sollte, darüber streiten die Experten.
Vitamin D verfolge ich bereits seit längerem, Kritiker sagen ja, dass die Behandlung von Krankheiten ja bereits gezeigt hätte das Vitamin D wenig bringt. Das Problem ist aber, dass man teils lächerlich gerine Dosen verwendet hat.
Zudem verdichten sich aber auch immer mehr die Anzeichen, dass ein Mangel an Vitamin D eine ganze Reihe von Krankheiten / Immundefekten auslösen kann. Momentan streitet man sich darum ob die niedrigen Vitamin D Spiegel Ursache oder Wirkung sind.
https://www.dmsg.de/multiple-sklerose-news/ms-forschung/was-ist-dran-am-zusammenhang-von-vitamin-d-und-multipler-sklerose/
Generell hat aber ein Großteil der Leute durchaus Bedarf an Vit D, auch wenn man um Grenzwerte feilscht:
http://www.stern.de/gesundheit/ernaehrung/zu-wenig-vitamin-d-im-winter--der-stoff--den-unser-koerper-braucht-3123106.html
[Aktualisiert am: Di., 15 November 2016 10:42]
|
|
Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Suche
Hilfe
Mitglieder
Registrieren
Anmelden
Startseite
Video Schuppen / seborrhoisches Ekzem
