Muskelaufbau&Hormone [Beitrag #307779] :: Do., 03 Juli 2014 18:49 
|
protos
Beiträge: 168 Registriert: Juli 2013
|
Hey,
ich weiß es wurde schon mal ansatzweise besprochen, aber ist es möglich dass zu viel intensives Muskelaufbau-Training sich negativ auf die Haare auswirkt? Ich hab gelesen dass gerade dabei große Mengen Prolaktin ausgeschüttet wird, was sich ja negativ auf die Haare auswirkt und wenn ich 4-5mal die Wochen intensiv trainiere, könnte es doch nach hinten los gehen!!?  Ich rede hier von Pyramiden-Training etc., nicht gemütlich! 1-2 Sätze mit 3 Minuten Pausen, 5Min mal mit Gegenüber labbern etc, wie ich es so oft beobachte...
Diverse Bodybuiding Onlinshop bieten ja auch Pillen an, die gegen die Prolakinausschüttung steuern bzw wieder senken...
Also lieber auf ein "normales" Training umsteigen? 2-3Mal die Woche? Pyramide etc weglassen?
[Aktualisiert am: Do., 03 Juli 2014 18:50]
|
|
Den Beitrag einem Moderator melden
 
|
|
Aw: Muskelaufbau&Hormone [Beitrag #307785 ist eine Antwort auf Beitrag #307779] :: Do., 03 Juli 2014 19:07 
|
opti
Beiträge: 1089 Registriert: Juli 2013
|
Wenn du erblich bedingent HA hast wirst sowieso deine Haare verlieren..wenn du halt 5 mal die Woche gehst kanns sein dass dein HA schneller vorrauschreitet...ich sehe da schon n zusammenhang.Krafttraining erhöht ja auch das T was auch nicht so gut für die Haare ist
Nichts mehr - buzz cut und zufrieden
|
|
Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
|
|
|
|
Aw: Muskelaufbau&Hormone [Beitrag #307791 ist eine Antwort auf Beitrag #307779] :: Do., 03 Juli 2014 19:41
|
pilos
Beiträge: 26509 Registriert: November 2005 Ort: Ausland
Power Member *****
Top-User |
protos schrieb am Thu, 03 July 2014 19:49aber ist es möglich dass zu viel intensives Muskelaufbau-Training sich negativ auf die Haare auswirkt?
NEIN
intensives training killt sowas von testosteron 
Die AGA-Behandlung ist individuell, eine Sache des "Trial And Error". Fasse dich kurz und kompakt bei Fragen... das ist meine Freizeit. Es besteht auch kein Verhältnis zu alopezie.de. ""Ich bin kein Arzt, sondern gebe hier lediglich meine private Meinung wieder; Art.5/GG. Auf Userfragen hin erläutere ich, wie ich persönlich vorgehen würde, wenn ich mich in der selben Lage befände. Bitte stets beachten: 1) Nachmachen auf eigene Gefahr und 2) Meine Vorschläge ersetzen keinen Arztbesuch!""
|
|
Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Aw: Muskelaufbau&Hormone [Beitrag #307795 ist eine Antwort auf Beitrag #307794] :: Do., 03 Juli 2014 20:20
|
egal123
Beiträge: 1716 Registriert: August 2011
|
Balle schrieb am Thu, 03 July 2014 20:14pilos schrieb am Thu, 03 July 2014 19:41protos schrieb am Thu, 03 July 2014 19:49aber ist es möglich dass zu viel intensives Muskelaufbau-Training sich negativ auf die Haare auswirkt?
NEIN
intensives training killt sowas von testosteron
Eben, Übertraining z.B. senkt den Testospiegel und 5 Einheiten die Woche im naturalen Trainigszustand dürften in den meisten Fällen zum Übertraining führen, schon alleine deshalb sind "optis" Aussagen nicht ganz stimmig, abgesehen von der nur geringen Steigerung natürlich.
Da sucht wohl Jemand nach einer Ausrede, Nichts für seinen Körper zu tun  .
du kommst mit 5 einheiten pro woche ganz sicher nicht in ein übertraining!
natürlich kann training signifikant des testos spiegel steigern. ob dies aber einen unterschied beim haarausfall macht, darf bezweifelt werden.
es gibt aber wenn ich mich nicht irre eine studie mit handballern, die nachweisen soll dass intensiver sport den haarausfall beschleunigen lassen soll lol
eventuell folgende studie interessant:
International Journal of Sports Medicine
Acute Hormonal Respones Before and After 2 Weeks of HIT in Well Trained Junior Triathletes
folgende Aussage wird getätigt " the elevated testosterone concentraitions observed at the end oft the 2-week training period in the presented study suggests that 2 weeks of HIT elicited chronic changes in the endocrine system of our triathletes. It has been shown that greater testosterone concentrations stimulate erythropoiesis."
im text weiter " ...testosteron has previously shown to increase (50%) after 12 weeks of combined high intensity strength and endurance training"
[Aktualisiert am: Do., 03 Juli 2014 20:29]
|
|
Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
Aw: Muskelaufbau&Hormone [Beitrag #307796 ist eine Antwort auf Beitrag #307795] :: Do., 03 Juli 2014 20:25
|
Balle
Beiträge: 1886 Registriert: Januar 2009
|
egal123 schrieb am Thu, 03 July 2014 20:20Balle schrieb am Thu, 03 July 2014 20:14pilos schrieb am Thu, 03 July 2014 19:41protos schrieb am Thu, 03 July 2014 19:49aber ist es möglich dass zu viel intensives Muskelaufbau-Training sich negativ auf die Haare auswirkt?
NEIN
intensives training killt sowas von testosteron
Eben, Übertraining z.B. senkt den Testospiegel und 5 Einheiten die Woche im naturalen Trainigszustand dürften in den meisten Fällen zum Übertraining führen, schon alleine deshalb sind "optis" Aussagen nicht ganz stimmig, abgesehen von der nur geringen Steigerung natürlich.
Da sucht wohl Jemand nach einer Ausrede, Nichts für seinen Körper zu tun .
du kommst mit 5 einheiten pro woche ganz sicher nicht in ein übertraining!
Natürlich besteht bei 5 Einheiten ordentlich Gewichte stemmen pro Woche ein hohes Risiko zum Übertraining für einen Natural, selbst bei weniger, ein Großteil der Trainierenden dürfte regelmäßig übertrainiert sein. So oft trainiert man eigentlich auch nicht, 3 bis 4 mal ist üblich.
|
|
Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
Aw: Muskelaufbau&Hormone [Beitrag #307797 ist eine Antwort auf Beitrag #307796] :: Do., 03 Juli 2014 20:30
|
egal123
Beiträge: 1716 Registriert: August 2011
|
Balle schrieb am Thu, 03 July 2014 20:25egal123 schrieb am Thu, 03 July 2014 20:20Balle schrieb am Thu, 03 July 2014 20:14pilos schrieb am Thu, 03 July 2014 19:41protos schrieb am Thu, 03 July 2014 19:49aber ist es möglich dass zu viel intensives Muskelaufbau-Training sich negativ auf die Haare auswirkt?
NEIN
intensives training killt sowas von testosteron
Eben, Übertraining z.B. senkt den Testospiegel und 5 Einheiten die Woche im naturalen Trainigszustand dürften in den meisten Fällen zum Übertraining führen, schon alleine deshalb sind "optis" Aussagen nicht ganz stimmig, abgesehen von der nur geringen Steigerung natürlich.
Da sucht wohl Jemand nach einer Ausrede, Nichts für seinen Körper zu tun .
du kommst mit 5 einheiten pro woche ganz sicher nicht in ein übertraining!
Natürlich besteht bei 5 Einheiten ordentlich Gewichte stemmen pro Woche ein hohes Risiko zum Übertraining für einen Natural, selbst bei weniger, ein Großteil der Trainierenden dürfte regelmäßig übertrainiert sein. So oft trainiert man eigentlich auch nicht, 3 bis 4 mal ist üblich.
was glaubst wie viel hochleistungssportler trainieren? abhängig von der sportart teilweise sogar bis zu 20 h pro woche.
ich hab was dazu editiert zu meinen letzten beitrag, eventuell interssant
|
|
Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
Aw: Muskelaufbau&Hormone [Beitrag #307798 ist eine Antwort auf Beitrag #307797] :: Do., 03 Juli 2014 20:34
|
Balle
Beiträge: 1886 Registriert: Januar 2009
|
egal123 schrieb am Thu, 03 July 2014 20:30Balle schrieb am Thu, 03 July 2014 20:25egal123 schrieb am Thu, 03 July 2014 20:20Balle schrieb am Thu, 03 July 2014 20:14pilos schrieb am Thu, 03 July 2014 19:41protos schrieb am Thu, 03 July 2014 19:49aber ist es möglich dass zu viel intensives Muskelaufbau-Training sich negativ auf die Haare auswirkt?
NEIN
intensives training killt sowas von testosteron
Eben, Übertraining z.B. senkt den Testospiegel und 5 Einheiten die Woche im naturalen Trainigszustand dürften in den meisten Fällen zum Übertraining führen, schon alleine deshalb sind "optis" Aussagen nicht ganz stimmig, abgesehen von der nur geringen Steigerung natürlich.
Da sucht wohl Jemand nach einer Ausrede, Nichts für seinen Körper zu tun .
du kommst mit 5 einheiten pro woche ganz sicher nicht in ein übertraining!
Natürlich besteht bei 5 Einheiten ordentlich Gewichte stemmen pro Woche ein hohes Risiko zum Übertraining für einen Natural, selbst bei weniger, ein Großteil der Trainierenden dürfte regelmäßig übertrainiert sein. So oft trainiert man eigentlich auch nicht, 3 bis 4 mal ist üblich.
was glaubst wie viel hochleistungssportler trainieren? abhängig von der sportart teilweise sogar bis zu 20 h pro woche.
ich hab was dazu editiert zu meinen letzten beitrag, eventuell interssant
Wie oft hört man im Hochleistungssport von Depressionen, Burnouts und Doping?
|
|
Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
Aw: Muskelaufbau&Hormone [Beitrag #307799 ist eine Antwort auf Beitrag #307798] :: Do., 03 Juli 2014 20:38
|
egal123
Beiträge: 1716 Registriert: August 2011
|
Balle schrieb am Thu, 03 July 2014 20:34egal123 schrieb am Thu, 03 July 2014 20:30Balle schrieb am Thu, 03 July 2014 20:25egal123 schrieb am Thu, 03 July 2014 20:20Balle schrieb am Thu, 03 July 2014 20:14pilos schrieb am Thu, 03 July 2014 19:41protos schrieb am Thu, 03 July 2014 19:49aber ist es möglich dass zu viel intensives Muskelaufbau-Training sich negativ auf die Haare auswirkt?
NEIN
intensives training killt sowas von testosteron
Eben, Übertraining z.B. senkt den Testospiegel und 5 Einheiten die Woche im naturalen Trainigszustand dürften in den meisten Fällen zum Übertraining führen, schon alleine deshalb sind "optis" Aussagen nicht ganz stimmig, abgesehen von der nur geringen Steigerung natürlich.
Da sucht wohl Jemand nach einer Ausrede, Nichts für seinen Körper zu tun .
du kommst mit 5 einheiten pro woche ganz sicher nicht in ein übertraining!
Natürlich besteht bei 5 Einheiten ordentlich Gewichte stemmen pro Woche ein hohes Risiko zum Übertraining für einen Natural, selbst bei weniger, ein Großteil der Trainierenden dürfte regelmäßig übertrainiert sein. So oft trainiert man eigentlich auch nicht, 3 bis 4 mal ist üblich.
was glaubst wie viel hochleistungssportler trainieren? abhängig von der sportart teilweise sogar bis zu 20 h pro woche.
ich hab was dazu editiert zu meinen letzten beitrag, eventuell interssant
Wie oft hört man im Hochleistungssport von Depressionen, Burnouts und Doping?
naja jetzt übertreibst du 
in relation wie viele hochleistungssportler es gibt wenig 
wollte nur sagen, dass aus meiner sicht übertraining (abhängig natürlich von deinem aktuellen trainingszustand) nicht allein aus 5 mal wöchiges training resultiert.
monotonie bspw spielt eine wichtige rolle...
|
|
Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
|
|
Aw: Muskelaufbau&Hormone [Beitrag #307816 ist eine Antwort auf Beitrag #307814] :: Do., 03 Juli 2014 23:34
|
Ninguno
Beiträge: 218 Registriert: August 2012
|
whathair? schrieb am Thu, 03 July 2014 23:25Der basale Testosteron-Spiegel hängt vom Anteil ges. Fettsäuren in der Ernährung ab, und dem Verhältnis ges. zu unges. Fett.
D.h., viel Fett und davon viel ges. Fett in der Ernährung (z.B. >40%), höherer bas. T-Spiegel; wenig Fett und davon wenig ges. Fett, geringer bas. T-Spiegel.
Sry für die Laienfrage aber was kann ich mit dieser Information anfangen? 
Seit März 2016
- KET-Lotion; 2ml unter Folie für 30-60 min; 2-3 x in der Woche
|
|
Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
Aw: Muskelaufbau&Hormone [Beitrag #307837 ist eine Antwort auf Beitrag #307799] :: Fr., 04 Juli 2014 07:24
|
Balle
Beiträge: 1886 Registriert: Januar 2009
|
egal123 schrieb am Thu, 03 July 2014 20:38Balle schrieb am Thu, 03 July 2014 20:34egal123 schrieb am Thu, 03 July 2014 20:30Balle schrieb am Thu, 03 July 2014 20:25egal123 schrieb am Thu, 03 July 2014 20:20Balle schrieb am Thu, 03 July 2014 20:14pilos schrieb am Thu, 03 July 2014 19:41protos schrieb am Thu, 03 July 2014 19:49aber ist es möglich dass zu viel intensives Muskelaufbau-Training sich negativ auf die Haare auswirkt?
NEIN
intensives training killt sowas von testosteron
Eben, Übertraining z.B. senkt den Testospiegel und 5 Einheiten die Woche im naturalen Trainigszustand dürften in den meisten Fällen zum Übertraining führen, schon alleine deshalb sind "optis" Aussagen nicht ganz stimmig, abgesehen von der nur geringen Steigerung natürlich.
Da sucht wohl Jemand nach einer Ausrede, Nichts für seinen Körper zu tun .
du kommst mit 5 einheiten pro woche ganz sicher nicht in ein übertraining!
Natürlich besteht bei 5 Einheiten ordentlich Gewichte stemmen pro Woche ein hohes Risiko zum Übertraining für einen Natural, selbst bei weniger, ein Großteil der Trainierenden dürfte regelmäßig übertrainiert sein. So oft trainiert man eigentlich auch nicht, 3 bis 4 mal ist üblich.
was glaubst wie viel hochleistungssportler trainieren? abhängig von der sportart teilweise sogar bis zu 20 h pro woche.
ich hab was dazu editiert zu meinen letzten beitrag, eventuell interssant
Wie oft hört man im Hochleistungssport von Depressionen, Burnouts und Doping?
naja jetzt übertreibst du
in relation wie viele hochleistungssportler es gibt wenig
wollte nur sagen, dass aus meiner sicht übertraining (abhängig natürlich von deinem aktuellen trainingszustand) nicht allein aus 5 mal wöchiges training resultiert.
monotonie bspw spielt eine wichtige rolle...
Naja, Monotonie ist meines Wissens nach vor Allem für Stagnation und unnötigen Verschleiß verantwortlich, wenn man etwa jahrelang mehrmals wöchentlich die selben Übungen ohne Abwandlung in zu hohem Volumen macht.
Übertraining resultitert doch auch auf einer Überlastung des ZNS und weist Symptome auf wie depressive Verstimmungen, Schlafstörungen ect.
|
|
Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
Aw: Muskelaufbau&Hormone [Beitrag #307842 ist eine Antwort auf Beitrag #307837] :: Fr., 04 Juli 2014 08:55
|
egal123
Beiträge: 1716 Registriert: August 2011
|
Balle schrieb am Fri, 04 July 2014 07:24egal123 schrieb am Thu, 03 July 2014 20:38Balle schrieb am Thu, 03 July 2014 20:34egal123 schrieb am Thu, 03 July 2014 20:30Balle schrieb am Thu, 03 July 2014 20:25egal123 schrieb am Thu, 03 July 2014 20:20Balle schrieb am Thu, 03 July 2014 20:14pilos schrieb am Thu, 03 July 2014 19:41protos schrieb am Thu, 03 July 2014 19:49aber ist es möglich dass zu viel intensives Muskelaufbau-Training sich negativ auf die Haare auswirkt?
NEIN
intensives training killt sowas von testosteron
Eben, Übertraining z.B. senkt den Testospiegel und 5 Einheiten die Woche im naturalen Trainigszustand dürften in den meisten Fällen zum Übertraining führen, schon alleine deshalb sind "optis" Aussagen nicht ganz stimmig, abgesehen von der nur geringen Steigerung natürlich.
Da sucht wohl Jemand nach einer Ausrede, Nichts für seinen Körper zu tun .
du kommst mit 5 einheiten pro woche ganz sicher nicht in ein übertraining!
Natürlich besteht bei 5 Einheiten ordentlich Gewichte stemmen pro Woche ein hohes Risiko zum Übertraining für einen Natural, selbst bei weniger, ein Großteil der Trainierenden dürfte regelmäßig übertrainiert sein. So oft trainiert man eigentlich auch nicht, 3 bis 4 mal ist üblich.
was glaubst wie viel hochleistungssportler trainieren? abhängig von der sportart teilweise sogar bis zu 20 h pro woche.
ich hab was dazu editiert zu meinen letzten beitrag, eventuell interssant
Wie oft hört man im Hochleistungssport von Depressionen, Burnouts und Doping?
naja jetzt übertreibst du
in relation wie viele hochleistungssportler es gibt wenig
wollte nur sagen, dass aus meiner sicht übertraining (abhängig natürlich von deinem aktuellen trainingszustand) nicht allein aus 5 mal wöchiges training resultiert.
monotonie bspw spielt eine wichtige rolle...
Naja, Monotonie ist meines Wissens nach vor Allem für Stagnation und unnötigen Verschleiß verantwortlich, wenn man etwa jahrelang mehrmals wöchentlich die selben Übungen ohne Abwandlung in zu hohem Volumen macht.
Übertraining resultitert doch auch auf einer Überlastung des ZNS und weist Symptome auf wie depressive Verstimmungen, Schlafstörungen ect.
Monotonie ist der Hauptfaktor für Übertraining. Immer wieder anaerob-laktazide Belastungen gepaart mit weiteren Faktoren können zum Übertraining führen.
Außerdem, bei einem Übertrainingszustand braucht der Organismus bis zu 6 Monate um sich zu erholen.
Was ich damit sagen will, man kommt nicht so einfach in ein Übertraining.
http://www.svl.ch/Overtraining/UrhausenKIndermannUebertraining.pdf
"...Ständige monotone Belastungen sind problematischer als hohe Reizspitzen mit konsequenter Erholung..."
[Aktualisiert am: Fr., 04 Juli 2014 08:58]
|
|
Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Suche
Hilfe
Mitglieder
Registrieren
Anmelden
Startseite
Video Schuppen / seborrhoisches Ekzem
