Aus der Amino Cystein ist ein Hauptbestandteil von Kreatin. Ein grossteil oxidiert zu Taurine welches gegen Entzündungen (TGF-Beta) sehr wirksam ist.
Wen man nun beides zusammen nimmt 1g von jedem pro Tag sollte man gute Ergebnisse erreichen.
Durch das supplementierte Taurin bleibt mehr Cystein für Kreatin übrig und Entzündungen gemindert (PGD2)
nehme ich beides zzgl. noch l arginin jeden tag vor dem training. boostet echt gut während des trainings. gegen ha weis nicht ob da iwi ene wirkung ist