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Aw: Insulinarme Ernährung [Beitrag #266566 ist eine Antwort auf Beitrag #266428] :: Mo., 17 Juni 2013 16:31
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die Diskussion ("Fakten" ) ist völlig mühselig.
Glucose ist DER Energielieferant des Gehirns. Ohne Glucose/Sauerstoff im Gehirn kippt man innerhalb von Sekunden um.
der Körper kann Glucose auch aus Fett, Proteinen und langkettigen Zuckern gewinnen. Ironischerweise jedoch unter Glucoseverbrauch.
diese Dämonisierung von Kohlenhydraten und vor allem deren Begründung ist gerade zu lächerlich.
wobei ich dennoch der Meinung bin, dass seit spätestens den 50iger Jahren zu viel Einfachzucker konsumiert werden.
aber immer schön schwarz/weiß denken... die Menge macht's!
P.S.:
Kompletter Verzicht auf Kohlenhydrate ist gefährlich:
https://de.wikipedia.org/wiki/Ketose_%28Stoffwechsel%29
[Aktualisiert am: Mo., 17 Juni 2013 16:35] vom Moderator
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Gast
Aw: Insulinarme Ernährung [Beitrag #266574 ist eine Antwort auf Beitrag #266428] :: Mo., 17 Juni 2013 17:13
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das weiß ich doch alles.
Esse selbst nur in Ausnahmefällen Süßigkeiten (z.B. Kuchen bei Besuch), aber dafür viel Obst. Verwende praktisch keinen raffinierten Zucker, koche viel und meiner Meinung nach ausgewogen (Fette, Kohlenhydrate, Proteine) und vor allem abwechslungsreich mit frischen, unverarbeiteten Ausgangsprodukten.
und hilft's mir bei AGA? Nein!
[Aktualisiert am: Mo., 17 Juni 2013 17:14] vom Moderator
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Aw: Insulinarme Ernährung [Beitrag #266615 ist eine Antwort auf Beitrag #266576] :: Mo., 17 Juni 2013 19:41
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LeroySmith schrieb am Mon, 17 June 2013 17:30das einzige was mich hier im forum wirklich stört ist dass jeder sagt es ist vollkommen scheißegal was man isst in bezug auf AGA. nur hat hier niemand eine sinnvolle ernährungsumstellung über mindestens ein jahr durchgezogen um das beurteilen zu können.
Ich mach' konsequent die letzten 2+ Jahre high carb (400-500g), low protein (~ 35-40g), low fat (ca 30g aus Sonnenblumen- und Leinöl), frei von Gluten und auch die meiste Zeit frei von Stärke. Junk all the way :D
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Aw: Insulinarme Ernährung [Beitrag #266622 ist eine Antwort auf Beitrag #266619] :: Mo., 17 Juni 2013 20:32
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Yes No
Beiträge: 1991 Registriert: Januar 2009
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LeroySmith schrieb am Mon, 17 June 2013 20:11und du hast haarausfall?
Ja. Nur viel, viel, viel länger.
Und in dieser langen Zeit habe ich auch so ziemlich alles durch: Von "normal" (also querbeet, mit Fleisch), über alle Kombi von high/low (Milch-)Protein(ohne Fleisch)/Fat/Carbs, Vegetarier/Vegan..
Allerdings unter Meds (Fin & Minox & Alternativ 10+ Jahre). Fazit: Bzgl HA-Rate nichts besonderes aufgefallen.
D.h. mit den Meds scheint die Ernährung für mich wirklich kein nennenswerter Faktor zu sein.
Es gab aber auch gewisse Überschneidungen: Die letzten zwei Jahre etwa hat sich Haarwuchstechnisch wieder was getan aber da habe ich neue Drogen dazugenommen ( Entzündungshemmer - man sehe sich etwa den Voltaren-Thread an :D ).
[Aktualisiert am: Mo., 17 Juni 2013 20:41]
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Aw: Insulinarme Ernährung [Beitrag #277040 ist eine Antwort auf Beitrag #277028] :: Sa., 14 September 2013 23:02
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fiebius schrieb am Sat, 14 September 2013 21:37
Die Omega6 Bombe Sonnenblumenkernöl ist so mit das ungesündeste
was man sich antun kann. Meistens schon im Verpackungsbehälter ranziges
Leinöl ebenso.
Raffiniert schon; ich verwende native Öle aus erster Pressung und die scheinen ok.
Es ist so, dass ich diese Mengen aus irgendeinem Grund brauche, sonst bekomme ich Probleme (z.B. Haut), es ist nicht unbedingt ein Spaß diese Mengen runterzuwürgen.
Westonaprice ist nicht unbedingt eine seriöse Informationsquelle da einseitig.. Studienergebnisse bedeuten für ein konkretes Individuum nichts, sollte klar sein; sie haben nur einen statistischen Wert.
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Aw: Insulinarme Ernährung [Beitrag #277043 ist eine Antwort auf Beitrag #277031] :: Sa., 14 September 2013 23:06
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Beiträge: 1991 Registriert: Januar 2009
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Ninguno schrieb am Sat, 14 September 2013 22:3035-40 g Eiweiß??
Warum willst du deinen Körper selbst demontieren?
Weißt du wovon du sprichst oder meinst du nur zu wissen? Die Menge ist innerhalb der Empfehlung der WHO; auch funktioniert sie nach meinem Eindruck am besten. Davor habe ich z.B 2g/kgKG gemacht und bei der geringen Menge habe ich dieselbe Menge und Qualität an Muskulatur.
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Aw: Insulinarme Ernährung [Beitrag #277202 ist eine Antwort auf Beitrag #266428] :: Mo., 16 September 2013 14:05
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Für mich ist die Ernährung einer der Zentrallen Rollen (Körperlich)
Stress (Pyschisch & Körperlich)
Wenn man Nahrung zu sich nimmt welche nicht für den Menschlichen Körper geiegnet sind Stresst mann den Körper.
Das beste Beispiel ist Koffein. Dieser löst im Körper eine Stress Situation aus und mann ist für Flucht oder Angriff hellwach.
Energy Drinks sind das schlimmste was man seinem Körper Antun kann!
Zu Stress:
Wir gehen davon aus das unser Immunsystem, Selbstheilungskräfte besitzen, um uns selbst gesund und in innerer Harmonie von Körper, Geist und Seele erhalten zu können. Den Selbstheilungskräften stellt er den Stress gegenüber, der unser Selbstheilungssystem deaktiviert und als Hauptursache für alle Krankheiten und Leiden seelischer Natur gilt. 1998 wurden die Forschungsergebnisse des Stanford-Wissenschaftlers Dr. Bruce Lipton publiziert, einer der renommiertesten und anerkanntesten Zellbiologen. Seine Untersuchungen zeigen, dass 95% aller Krankheiten stressbedingt sind, auch die amerikanische Seuchenschutzbehörde (CDC) behauptet auf ihrer Website, dass 90% aller Krankheiten seien im Zusammenhang mit Stress entstanden. Es gibt eine weitere Liste von massgeblichen medizinischen Institutionen, die ähnliches berichten. Stress verdirbt die Lebensfreude, beeinträchtigt die Betroffenen seelisch und körperlich. Das heisst zusammenfassend, dass jedes Problem seinen Ursprung in Stress hat. Dabei ist es oft der Fall, dass die Betroffenen nicht wissen, was sie dagegen tun können. Das Problem an der Wurzel anzupacken, ist jedoch der wirkungsvollste Weg, der zu Heilung führen kann. Das bedeutet, dass ein Weg gefunden werden muss, konsequent und zuverlässig Stress zu heilen.
Pudding Vegetarier hat wahrscheinlich sehr wenig mit Kohlenhydraten zu tun. Sonst wären 90% der Inder übergewichtigt.
Es ist klar das man Lebensmittel mit hohem Fettanteil nicht zu oft konsumieren sollte (Nüsse und speziell Avocado)
Aber ich bezweifle Stark das du von 2 Kilo Paprikas fett wirst oder 10 KG Wassermelonen (Wenn man es überhaupt schaffen würde solche Mengen zu essen
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Aw: Insulinarme Ernährung [Beitrag #277208 ist eine Antwort auf Beitrag #277202] :: Mo., 16 September 2013 14:38
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tl;dr
reneschaub schrieb am Mon, 16 September 2013 14:05
Wenn man Nahrung zu sich nimmt welche nicht für den Menschlichen Körper geiegnet sind Stresst mann den Körper.
Das beste Beispiel ist Koffein. Dieser löst im Körper eine Stress Situation aus und mann ist für Flucht oder Angriff hellwach.
*klugscheißmoduson*
Koffein löst keine Prozesse im Körper aus wie sie auch unter Stress ausgelöst werden. Koffein ist ein Adenosinrezeptoragonist
*klugscheißmodusoff*
aber worum´s eigentlich geht: Wenn du mal wieder längere Texte von irgendwelchen (dubiosen Shops?) Internetseiten kopierst und hier einfügst, könntest du diese bitte als Zitate kenntlich machen und die Quelle dazu angeben? Fällt zwar häufiger auf, dass es kopiert ist, aber ist doch ziemlich verwirrend, zumal ich oft gern die weitergehende Quelle in Augenschein nehmen würde...
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Gast
Aw: Insulinarme Ernährung [Beitrag #278059 ist eine Antwort auf Beitrag #266428] :: Fr., 27 September 2013 07:19
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Gegenfrage: Wie siehts denn bei dir aus? Was möchtest du mir mit den fragen sagen?
Das sind doch alles Suggestivfragen, die niemand, ob vor hundert Jahren oder im Regenwald alle mit Ja beantworten kann (mal von der Bewegung abgesehen).
Es ist ja wirklich löblich, dass ihr versucht euch gesnd zu ernähren. Es gibt sicherlich zu viele Menschen, die Junk Food essen, um nicht hungrig zu sein. Und einge ausgewogene Ernährung hat unbestreitbar positive gesundheitliche Effekte. Nur bitte nicht zu sehr rensteigern. Davon abgesehen, dass es beim Thema Ernährung so viel Unsinn erzählt wird und das von selbst ernannten Experten, deren einzige Qulifikation darin zu bestehen scheint, dass sie essen. Bitte mir Skepsis bei ach so einleuchtenden Erklärungen/Beweisen (Evolutionsargumente sind meine Lieblinge, die ziehen offenbar immer, egal wie idiotische, selbst wenn man evolutionär das Gegenteil erklären könnte)
[Aktualisiert am: Fr., 27 September 2013 07:30] vom Moderator
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