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derbrecher Kraftraining kann ich wieder? [Beitrag #234760] :: Do., 05 Juli 2012 14:53
derbrecher Beiträge: 165 Registriert: Mai 2011 Reputation: 1 Senior Member	hey leute war jetzt 10 tage saufurlaub und wurde dannach ne woche krank. hatte aber nur erkältung: husten + verschleimtheit (grün und gelber rotz). jetzt sind fast 3 wochen vergangen ohne das ich trainieren konnte. und ich will heute wieder anfangen. momentan muss ich kaum noch husten und kommt nur noch ganz wenig schleim und ich fühle mich total fit. meint ihr das ich in dem zustand endlich wieder anfangen kann zu trainieren ohne das es schlimmer wiederkommt bzw kontraproduktiv ist? und wie viel kann man in 3 wochen muskeln abbauen inkl saufurlaub?
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Nizl Aw: Kraftraining kann ich wieder? [Beitrag #234768 ist eine Antwort auf Beitrag #234760] :: Do., 05 Juli 2012 15:55
Nizl Beiträge: 485 Registriert: Januar 2012 Reputation: 2 Power Member	Fang langsam an mit etwas weniger Gewichten. Saufurlaub ist ein Muskelkiller, da Alkohol katabol wirkt - also durch Alkohol Muskeln gekillt werden. Nach 10 Tagen wird man aber auch nicht vom Schrank zum Lappen Also fang langsam an und schau, wie viel geht, nur halt nicht übertreiben. Oral: 1,25mg Fin 3ON/1OFF Vitamine A-Z (sporadisch) Topisch: Minox Liquid oder Foam abends Shampoo: Ket alle 3 Tage, ansonsten SebaMed Every Day Shampoo
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Knorkell Aw: Kraftraining kann ich wieder? [Beitrag #234809 ist eine Antwort auf Beitrag #234760] :: Do., 05 Juli 2012 23:21
Knorkell Beiträge: 6884 Registriert: April 2012 Reputation: 347 Power Member *****	Der Abbau beginnt übern Daumen erst nach 2 Wochen sediertem Zustand. Saufen wirkt wie mein Vorredner sagt katabol, schraub die Gewichte 10-15% runter und leg wieder los....das passt schon. -P4 -Ket -Minox -Himbeerketon -PO
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derbrecher Aw: Kraftraining kann ich wieder? [Beitrag #234885 ist eine Antwort auf Beitrag #234760] :: Fr., 06 Juli 2012 22:00
derbrecher Beiträge: 165 Registriert: Mai 2011 Reputation: 1 Senior Member	so hatte heut wieder angefangen zu trainieren und heut abend hust ich schon wieder... kommt die erkältung wieder voll zurück oder doch nich so schlimm?
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