|
|
|
|
|
|
Aw: Steigert man DHT durch sport und krafttraining? [Beitrag #180992 ist eine Antwort auf Beitrag #180939] :: Mi., 31 März 2010 20:17  
|
Yes No
Beiträge: 1991 Registriert: Januar 2009
|
Nicht Nahrungsmittel sondern Ernährung.
Jedoch wird eine solche Ernährung allgemein als ungesund eingestuft.. weil sie auf viel Fett (40%) mit einem hohen Quotienten aus gesättigten+einfachungesättigten zu mehrfachungesättigten Fettsäuren basiert; und weiters einem hohen Quotienten aus Kohlenhydraten zu Protein. Also bspw 15% Protein, 45% Kohlenhydrate und 40% Fett (und vllt 10% MUFS). Nachzulesen in der Studie "Testosterone and cortisol in relationship to dietary nutrients and resistance exercise".
I am the victim of lying morality
and so, I am beyond caring
|
|
Den Beitrag einem Moderator melden
 
|
|
|
Aw: Steigert man DHT durch sport und krafttraining? [Beitrag #181053 ist eine Antwort auf Beitrag #180977] :: Do., 01 April 2010 22:07
|
HirschGeweih
Beiträge: 2388 Registriert: Dezember 2009 Ort: berlin
|
Balle schrieb am Wed, 31 March 2010 11:44Nicht im nennenswerten Maße, wirkt sich also nicht auf die AGA aus, weder Pumpen noch Sex oder sonst irgendwas, die AGA wird nur durch exogene Testozufuhr signifikant gepusht.
Durch welche Nahrungsmittel soll denn das Testo erhöht werden 
Lebensgewohnheiten und ernährung können diesen spiegel minimal beeinflussen,wie aber schon richtig gesagt nicht signifikant. Definitiv nicht in groß genugem masse um jemand mit starker erblicher vorbelastung vor AGA zu schützen.
Aber es gibt nahrungsmittel die in geringem masse T beeinflussen, eigentlich tun das viele. Zinkhaltige nahrung, haferflocken. Gesättigte fettsäuren sollen interessanterweise auch dazu beitragen T zu erhöhen, daher setzten profi kraftsportler auch auf ungefähr 10-15% gesättigte fette in ihrer nahrung(um den T spiegel hoch zu halten). Das ist alles aber in einem maße das so gering ist das es keinerlei direkten einfluss auf eine AGA hat.
[Aktualisiert am: Do., 01 April 2010 22:12]
kein minox mehr aufgrund von hefepilz
Fincar - 1 X 1,25mg
Zink-Chelat 2x 50mg
Beta Sitosterol 2x 375mg
Ket 2% - 1x am tag
wegen eisenanämie eisen-2-glycin sulphat 1x sonnenstudio und bifonazol creme gegen hefepilz
|
|
Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
|
Suche
Hilfe
Mitglieder
Registrieren
Anmelden
Startseite
Video Schuppen / seborrhoisches Ekzem
