Welches MSM soll ich mir holen? Pulverform oder Tablette? und vor allem wieviel sollte ich einnehmen?
Wieviel Biotin sollte ich bestmöglichst einnehmen?
Wieviel Zink sollte ich einnehmen? Zink/Histidin oder nur Zink?
Ich les so viel, aber was stimmt nun?
Ich esse morgens meist Haferflocken, kann ich an so Tagen die Zinktabletten weglassen? Ich habe gelesen das in Haferflocken viel Zink drinn sein sollte!
Grüße
[Aktualisiert am: Mo., 01 März 2010 21:50]
*NICHT RAUCHER*
**täglich**
1 x 1/4 Proscar (1,25 mg Fin)
1 x Abends Finasterid - Minox (5%)topisch
1 x 5mg Biotin
1 x 15mg Zink
1 x Vitamin B Komplex
Hol dir einfach was aus einer Drogerie für ein paar Euro, in Zinkpräparaten ist sowieso Histidin oder Ähnliches enthalten, sonst würde Zink garnicht aufgenommen werden, ich nehme täglich jeweils eine Kapsel Biotin +5mg Zink und eine Zinkkapsel mit 15mg zusätzlich zur Nahrung, in Haferflocken ist viel Zink enthalten; In 250g ca 15mg, also praktisch eine Zinkkapsel.
HirschGeweih Beiträge: 2388 Registriert: Dezember 2009 Ort: berlin
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wenn du gutes zink willst. Zink chelat das ist nach wie vor das beste zink. Kriegst du leider nur über internet. Bei teamandro kostets auch wirklich wenig.
kein minox mehr aufgrund von hefepilz
Fincar - 1 X 1,25mg
Zink-Chelat 2x 50mg
Beta Sitosterol 2x 375mg
Ket 2% - 1x am tag
wegen eisenanämie eisen-2-glycin sulphat 1x sonnenstudio und bifonazol creme gegen hefepilz