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, ich kenne es nur so, das Bizeps und Trizeps immer in derselben Einheit trainiert werden sollten und zwar in der Reihenfolge, errst Bizeps und Trizeps, wegen dem Beuger-und Streckerprinzip, weil sich ansonsten die Oberarmmuskulutur verkürzt, oder ist das mal wieder veraltet? Ich dehne mich ja auch nach jedem Training ausgiebig, vielleicht reicht das ja, oder sollte man den Trizeps vielleicht auch garnicht zu stark isoliert trainieren, da er ja häufiger indirekt mittrainiert wird als der Bizeps? An den Armen baue ich auch im Vergleich zum restlichen Körper eher langsam auf 
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Bizeps und Trizeps
Von: Balle am Sa., 26 September 2009 13:10
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Re: Bizeps und Trizeps
Von: Marc1234 am Sa., 26 September 2009 14:49
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Re: Bizeps und Trizeps
Von: Alibi am Sa., 26 September 2009 17:49
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Re: Bizeps und Trizeps
Von: Marc1234 am Sa., 26 September 2009 22:49
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Re: Bizeps und Trizeps
Von: Alibi am So., 27 September 2009 22:30
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Re: Bizeps und Trizeps
Von: Marc1234 am Mo., 28 September 2009 06:01
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Re: Bizeps und Trizeps
Von: Alibi am Mo., 28 September 2009 10:51
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Re: Bizeps und Trizeps
Von: Balle am Di., 29 September 2009 12:56
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Re: Bizeps und Trizeps
Von: Alibi am Di., 29 September 2009 14:49
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Re: Bizeps und Trizeps
Von: Balle am Di., 29 September 2009 14:54
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Re: Bizeps und Trizeps
Von: Alibi am Di., 29 September 2009 21:48
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Re: Bizeps und Trizeps
Von: Balle am Do., 01 Oktober 2009 11:40
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Re: Bizeps und Trizeps
Von: ezekiel am Do., 01 Oktober 2009 15:00
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Re: Bizeps und Trizeps
Von: Alibi am Fr., 02 Oktober 2009 13:40
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Re: Bizeps und Trizeps
Von: Balle am Mo., 05 Oktober 2009 10:51
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Re: Bizeps und Trizeps
Von: Alibi am Mo., 05 Oktober 2009 17:00
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Re: Bizeps und Trizeps
Von: Balle am Sa., 10 Oktober 2009 14:00
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Re: Bizeps und Trizeps
Von: ezekiel am Di., 06 Oktober 2009 17:24
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Re: Bizeps und Trizeps
Von: Balle am Sa., 10 Oktober 2009 14:05
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Re: Bizeps und Trizeps
Von: Marc1234 am Mo., 28 September 2009 13:02
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Re: Bizeps und Trizeps
Von: Alibi am Mo., 28 September 2009 17:21
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Re: Bizeps und Trizeps
Von: Marc1234 am Mo., 28 September 2009 21:00
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Re: Bizeps und Trizeps
Von: Yes No am Di., 29 September 2009 12:18
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Re: Bizeps und Trizeps
Von: Marc1234 am Mi., 30 September 2009 08:34
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Re: Bizeps und Trizeps
Von: Alibi am Mi., 30 September 2009 19:43
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