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Re: kaliumhaltige lebensmittel [Beitrag #16314 ist eine Antwort auf Beitrag #16313] :: Sa., 25 März 2006 13:45  
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tvtotalfan
Beiträge: 2059 Registriert: November 2005
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Hi Dylan,
leider ist das so ne Sache, kalium ist in vielen sehr gesunden Nahrungsmitteln enthalten die Du besser nicht unbedingt "vermeiden" solltest, eher ein wenig einschränken.
Ausgeprägt kaliumhaltige Lebensmittel sind z.B.:
Frischgemüse (z.B. Spinat, Grünkohl, Tomatenprodukte)
Trockenobst, Frischobst (Bananen, Kiwis)
Obst- und Gemüsesäfte
Nüsse, Schokolade und andere Kakaoprodukte
Vollkostprodukte
Kartoffeln
Pilze, Milch, Fleisch, Fisch & Geflügel
...mmh, was bleibt da eigentlich noch übrig wäre die bessere Frage  Ehrlich gesagt ich beneide Dich aufs Essen bezogen sicher nicht 
hier noch eine kurze INfo:
http://www.nieren-krank.de/ernaehrung.htm
[Aktualisiert am: Sa., 25 März 2006 13:46]
+ 1/4 Fincar (seit Nov.05), 3 Wochen on, 1 Woche off
+ 5%Minox Kirkland
+ Ket, head & shoulders
+ Grün- Weißer und Moringa Tee
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Re: kaliumhaltige lebensmittel [Beitrag #17776 ist eine Antwort auf Beitrag #16394] :: Mi., 05 April 2006 00:05
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dylan
Beiträge: 114 Registriert: November 2005 Ort: Dortmund
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hallo nochmal fragen: trägt sehr hoher getränkekonsum auch zur kaliumausscheidung bei? wenn ich gut bin komm ich auf 6-7 liter.
inwiefern wirken sich einzelne spirofreie tage (einmal die woche) positiv (in meinem fall sinkender spiegel) auf den spiegel aus?
verbraucht der körper beim sport (insbesondere muskeltraining) kalium?
wie siehts mit müsliriegeln und haferflocken (is das vollkorn?) aus?
ich hab zu den fragen auch eigene gedankliche tendenzen. und ihr wisst eventuell ob die richtig sind.
schonmal danke.
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Aw: Re: kaliumhaltige lebensmittel [Beitrag #194753 ist eine Antwort auf Beitrag #194735] :: Fr., 19 November 2010 13:28
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HirschGeweih
Beiträge: 2388 Registriert: Dezember 2009 Ort: berlin
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Ab-2008-Norwood-null schrieb am Fri, 19 November 2010 00:51Ich glaube dass wenig Kalium Akne verursachen kann!
Evtl. sogar AGA, aber ich möchte mich lieber nicht zu weit aus dem Fenster lehnen.
Im Akne-Forum hat jemand geschrieben, dass er mit Kaliumhaltigen Produkten und letztlich mit einem Kalium-Präparat seine Akne los wurde! Und auch in sehr vielen Webseiten steht geschrieben, dass zu wenig Kalium Akne verursachen kann.
Von wegen in so vielen Lebensmitteln ist Kalium enthalten.... WO denn bitte? Der tägliche Bedarf liegt bei 2.000-3.000 mg am Tag! Und richtig hohe Dosen findet man nur in getrockneten Aprikosen. Andere Lebensmittel haben viel niedrigere Kaliumdosen. Wie will man da auf 2-3 Gramm am Tag kommen?
Sehr schwer.
Und: Je mehr salzhaltige Produkte man konsumiert (Natrium), je mehr Kaffee man trinkt, desto höher der Kaliumbedarf. Will heißen: Ggf. kann der Kaliumbedarf sogar bei 5.000 mg/Tag liegen.
Und Kalium ist auch in den meisten NEMs sehr, sehr schwach vertreten.
Die Gefahr einer Unterdosierung ist weitaus höher, als von einer Überdosierung.
bei kalium muss man aber aufpassen, zu viel, und das geht bei kalium leider relativ schnell, und deine pumpe setzt aus --> lebensgefahr. Aber ohne zweifel stimme ich zu das kalium in der tat nicht allzuviel vertreten ist wenn man sich den tagesbedarf vor augen hält. Wegen den nährwerten, die nach wie vor beste seite die ich kenne für nährwertgehalt von lebensmitteln ist: http://www.hbnweb.de/naehrwerttabelle/naehrwert.php
Für suchen alt+f7 drücken, dann öffnet sich ein kleines fenster wo du deinen suchbegriff eingeben kannst, funktioniert bei firefox aber ich weiß nicht wie es mit anderen browsern ist.
Meines wissens nach sind entweder kalium-chelat oder ausnahmsweise auch hydrogencarbonat bzw. pottasche gut verfügbare quellen für den menschen.
die besten quellen für kalium sind meines wissen nach: aprikosen, fast alle arten getreide und grundsätzlich trockenobst ist fast immer kaliumreich.
[Aktualisiert am: Fr., 19 November 2010 13:30]
kein minox mehr aufgrund von hefepilz
Fincar - 1 X 1,25mg
Zink-Chelat 2x 50mg
Beta Sitosterol 2x 375mg
Ket 2% - 1x am tag
wegen eisenanämie eisen-2-glycin sulphat 1x sonnenstudio und bifonazol creme gegen hefepilz
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