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Cynic Re: Für die Glutathion-Fans [Beitrag #145768 ist eine Antwort auf Beitrag #145716] :: Sa., 27 Dezember 2008 23:31
Cynic Beiträge: 1050 Registriert: Juli 2008 Reputation: Power Member **	Ob das Haare bringt, weiß ich nicht. Mein HA Regimen ist derart komplex, auf Magerquark mit Leinöl würde ich mich niemals alleine verlassen. Ich denke, das würde auch nur unterstützend zu einer Medikamentösen Therapie Sinn machen. In einem 250g Magerquarkbecher stecken 30g Eiweiß, 4g Kohlenhydrate und 0,2g Fett. Also das entspräche (nach Eiweißanteil) 150g Thunfisch. Ich hasse aber Fett (max. 50g/Tag), bzw will nur gutes Aufnehmen (wie zB Leinöl). Also mag ich kein Thunfisch (und in Wasser eingelegt ists zu trocken), außerdem enthält es wenig Cystein. Ich esse um die 200g Proteine am Tag, Proteinshakes sind auch dabei ect. An Magerquark ist halt das besondere, dass sehr viel von der Aminosäure Cystein vorkommt. Sicherlich lässt sich das alles durch ein noch Cysteinreicheres Proteinkonzentrat optimieren. Dies war nur ein Tip für diejenigen, die NEM's weniger angetan sind. [Aktualisiert am: Sa., 27 Dezember 2008 23:32]
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		Für die Glutathion-Fans Von: Cynic am Sa., 27 Dezember 2008 15:37
		Re: Für die Glutathion-Fans Von: optima am Sa., 27 Dezember 2008 18:36
		Re: Für die Glutathion-Fans Von: Cynic am Sa., 27 Dezember 2008 23:31
		Re: Für die Glutathion-Fans Von: Fanzen am Di., 30 Dezember 2008 10:08
		Re: Für die Glutathion-Fans Von: pilos am Di., 30 Dezember 2008 13:03
		Re: Für die Glutathion-Fans Von: Yes No am Mo., 05 Januar 2009 14:22
		Re: Für die Glutathion-Fans Von: Cynic am Di., 30 Dezember 2008 13:38
		Re: Für die Glutathion-Fans Von: Spiderman am Di., 30 Dezember 2008 16:05
		Re: Für die Glutathion-Fans Von: Cynic am Di., 30 Dezember 2008 16:30
		Re: Für die Glutathion-Fans Von: bananas am Sa., 03 Januar 2009 16:26

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