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icon6.gif   Aktion-Krasser Körper! [Beitrag #142818] :: Mi., 26 November 2008 23:01 Zum vorherigen Beitrag gehen
Ich will meinen Körper ordentlich trainieren und definieren...Wie muß man am besten Trainieren wenn man seine Muskeln definieren will und nicht Masse aufbauen?

Ich trainiere schon wieder regelmäßig,hab aber auch noch viel Fettreserven! Ich wiege bei ca.1,77- 82kg! Muskeln ansich baue ich relativ schnell auf! Mir geht es halt um das definieren!Im grunde würde es schon langen,wenn ich das jetzt aufgebaute und "angefressene" Cool ordentlich bearbeite.

Gibts eigentlich ein speziellen Eiweisshake,der eher dafür gedacht ist?




"Vielleicht ist es die Möhre, vielleicht aber auch das viele Wasser oder doch die Birne oder die Kombi daraus.Seit ich diese Kombi esse habe ich keinen Haarausfall meine Haare werden zunehmend dichter. Mein Shampoo ist frei von chemischen Mitteln."(R.W.)

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