Ist Nachtarbeit Gesundheitsschädlich? [Beitrag #125851] :: Wed, 18 June 2008 17:07 
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Hallo
Ich strebe einen Job an, wo man nur Nachts arbeitet (24-8 Uhr) wegen dem besseren Verdienst. Ich würde dann immer von 8:30 bis 15:30 Uhr schlafen.
Nun habe ich aber Meldungen gelesen wie diese hier:
http://www.spiegel.de/wissenschaft/mensch/0,1518,520698,00.h tml
und wollte deshalb wissen, ob es nur der wechselnde Rhythmus ist, der den Körper belastet oder Nachtarbeit generell? In dem Beitrag wird von Wechselschichten gesprochen. Ich würde dann aber NUR Nachts arbeiten ohne einen Wechsel der Schichten.
Und wenn ich auch an meinen freien Tagen den Rhythmus beibehalte von 8:30-15:30 zu schlafen, dürfte es doch keine Probleme geben, oder?
Mich interessiert auch wie das mit dem Melatonin ist, habe nämlich gelesen, dass das Hormon sehr wichtig fürs Immunsystem ist.
Wird Melatonin generell bei Dunkelheit ausgeschüttet oder nur in der Nacht?
Wenn es immer bei Dunkelheit ausgeschüttet wird, braucht man ja nur in einem dunklen Raum zu schlafen.
Im Winter könnte ich es umgekehrt machen, sodass ich dann Vormittags wach bin und erst ab 16 Uhr schlafen gehe, damit ich auch noch was vom Tag habe.
Wie lautet Euer fachkundiger Rat?
Danke
[Aktualisiert am: Wed, 18 June 2008 17:09]
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Re: Ist Nachtarbeit Gesundheitsschädlich? [Beitrag #125855 ist eine Antwort auf Beitrag #125851] :: Wed, 18 June 2008 18:04 
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pilos
Beiträge: 26454 Registriert: November 2005 Ort: Ausland
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Top-User |
es geht nicht nur um melatonin und die innere uhr und co...sondern in erster linie um cortisol und wachstumshormon...da wird alles durcheinander gebracht....
klar kann alles umgestellt werden...das setzt aber voraus, dass du morgens kein licht ausgesetzt wirst......sprich du darfst licht erst um 15:30 blicken.
nein, du kannst nicht dein rythmus frei schnauze wechseln...es dauert ja immer so 10 tage bis alles in lot wieder ist.
Die AGA-Behandlung ist individuell, eine Sache des "Trial And Error". Fasse dich kurz und kompakt bei Fragen... das ist meine Freizeit. Es besteht auch kein Verhältnis zu alopezie.de. ""Ich bin kein Arzt, sondern gebe hier lediglich meine private Meinung wieder; Art.5/GG. Auf Userfragen hin erläutere ich, wie ich persönlich vorgehen würde, wenn ich mich in der selben Lage befände. Bitte stets beachten: 1) Nachmachen auf eigene Gefahr und 2) Meine Vorschläge ersetzen keinen Arztbesuch!""
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Re: Ist Nachtarbeit Gesundheitsschädlich? [Beitrag #125862 ist eine Antwort auf Beitrag #125856] :: Wed, 18 June 2008 20:08
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pilos
Beiträge: 26454 Registriert: November 2005 Ort: Ausland
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Top-User |
| Ab-2008-Norwood-null schrieb am Mit, 18 Juni 2008 19:05 |
Aber wenn ich bis 15:30 in einem absolut dunklem Raum schlafe, hat es keine Gesundheitlichen Auswirkungen, ja?
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nur wenn du auch morgens kein tageslicht siehst...eventuell dunkle sonnenbrille tragen
Die AGA-Behandlung ist individuell, eine Sache des "Trial And Error". Fasse dich kurz und kompakt bei Fragen... das ist meine Freizeit. Es besteht auch kein Verhältnis zu alopezie.de. ""Ich bin kein Arzt, sondern gebe hier lediglich meine private Meinung wieder; Art.5/GG. Auf Userfragen hin erläutere ich, wie ich persönlich vorgehen würde, wenn ich mich in der selben Lage befände. Bitte stets beachten: 1) Nachmachen auf eigene Gefahr und 2) Meine Vorschläge ersetzen keinen Arztbesuch!""
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Re: Ist Nachtarbeit Gesundheitsschädlich? [Beitrag #125909 ist eine Antwort auf Beitrag #125851] :: Thu, 19 June 2008 12:58
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Nun, ich arbeite bereits 1,5 Jahre im Schichtdienst und Nacht/Spät/Frühschicht wechselt wöchentlich bzw. bei Diensttauschs sogar täglich
Es ist im Prinzip immer das selbe: Bei einem Schichtwechsel gibts immer 2 Tage die extrem sch.. sind
Der erste, wenn die Nachtschicht anfängt, dann ist man nach der ersten extrem müde
Und der nächste Morgen nach dem letzten Nachtschichttag. Dann kann man am Vortag nie einschlafen (weil man ja erst am Nachmittag aufgestanden ist) und am nächsten Morgen schon wieder früh aufmuss.
Aber sonstige körperliche Schaden trage ich nicht davon 
Drittel Proscar, MSD seit 23.9.2007 Wirkung: ??
Regaine 5%, seit 23.4.2008 Wirkung: neue Haare!
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