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30% länger leben: Was haltet Ihr von einer proteinARMEN Ernährung? [Beitrag #500477] :: Fr., 19 Januar 2024 10:30 Zum vorherigen Beitrag gehen
Dass eine Kalorienrestriktion das Leben von
vielen Tieren um 30% verlängert, ist schon lange bekannt.
Wissenschaftler untersuchten dann weiter, ob es die
Kalorien waren, die für das lange Leben verantwortlich waren
oder ob es ausreicht, irgendwelche Komponenten aus der
Ernährung zu reduzieren.
Und siehe da: Bei einer proteinarmen Ernährung
fanden die Wissenschaftler den selben Effekt!
Auch die lebten 30% länger und blieben
bis ins hohe Alter gesund.

Obwohl die Aminosäure Methionin zwar
die schlimmste sei, zeigte sich, dass auch alle
anderen Aminosäuren das Leben verkürzen.

Wie funktioniert das?
Der Körper braucht zur Zellteilung Aminosäuren.
Fehlen diese, findet die Zellteilung deutlich verlangsamt statt.
Und da die Zellen sich nicht unendlich oft teilen können,
altert man langsamer, wenn die Zellen sich für
dessen Teilung deutlich mehr Zeit lassen.
Zusätzlich wird durch eine proteinarme Ernährung
die Autophagie aktiviert, also der körpereigene
Reparaturmechanismus.

Hier auf dem Foto sind zwei Affen zu sehen.
Der linke aß so viel er wollte. Der rechte bekam
eine Kalorienrestriktion. Und achtet darauf,
was für ein schönes pigmentiertes Fell er noch hat!
https://www.science.org/cms/10.1126/science.1173635/asset/5da40f58-f584-4c51-90fa-e78768c1191c/assets/graphic/325_201_f1.jpeg



Quellen / Verweise:

Auswirkung einer 40-prozentigen Einschränkung der Nahrungsaminosäuren (außer Methionin) auf mitochondrialen oxidativen Stress und Biogenese, AIF und SIRT1 in der Rattenleber:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19039676/

Eine diätetische Einschränkung anderer Aminosäuren als Methionin verhindert oxidative Schäden während des Alterns: Beteiligung der Telomeraseaktivität und der Telomerlänge:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22564407/

https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/ernaehrungsformen/weitere-ernaehrungsformen/proteinarme-ernaehrung

https://www.zentrum-der-gesundheit.de/news/gesundheit/allgemein-gesundheit/proteinreiche-diaeten-schaedlich-200105151


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