ich hab mir Inositol- und Cholin-Kapseln gekauft zu je 250 mg.
Zwar komme ich durchs Lecithin bereits auf 10.000 mg Cholin am Tag- demnach erscheinen die 250 mg etwas lächerlich.
Aber ich wollte Kapseln haben, wo kein Fett dabei ist. Denn das Lecithin ist zu 84% pures Fett.
Jetzt wollt ich euch mal fragen, was ich denn mit den Kapseln so alles machen kann.