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Cynic Jodversorung durch Fisch [Beitrag #145195] :: Tue, 23 December 2008 11:48
Cynic Beiträge: 1050 Registriert: July 2008 Reputation: Power Member **	Moin, ich möchte mich heute mal an die Ernährungsexperten wenden. Da Deutschland ja bekanntermaßen ein Jodmangelgebiet ist, und die vielen Bundesbürger mit Schilddrüsenprobleme Mahnung genug sein sollten, wollte ich trotz (noch) hervorragender Schilddrüsenwerte (wobei die letzte Messung auch schon wieder 3 Monate zurückliegt, und ich seitdem ziemlich streng vegetarisch gegessen habe ), etwas für diese durch ausreichende Jodversorgung tun. Beste Jodquellen sind ja Meerfisch und Algen/Seetang. Wobei letzteres wegfällt, da es davon leicht zu einer Überversorgung kommen kann bzw mir auch überhaupt nicht schmeckt. Außerdem möchte ich den positiven Aspekt, dass Fisch(filet) sehr Proteinreich und Fettarm ist, nutzen. Nun scheint es laut einigen Quellen aber schwierig zu sein in den deutschen Supermärkten Fisch mit ausreichend hohem Jodgehalt zu finden, da durch die industrielle Vorfertigung voll vieles davon flöten geht. Andererseits will ich für Fisch aber auch kein Vermögen ausgeben, wobei es jetzt auch nicht unbedingt Fisch für 5€ das Kilo sein muss. Aber im Rahmen sollte es schon bleiben... Hat da jemand gute Tipps, wie ich durch Fisch meinen Jodbedarf decken kann? Gruß
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		Jodversorung durch Fisch Von: Cynic am Tue, 23 December 2008 11:48
		Re: Jodversorung durch Fisch Von: Gast am Tue, 23 December 2008 11:59
		Re: Jodversorung durch Fisch Von: Cynic am Tue, 23 December 2008 12:09
		Re: Jodversorung durch Fisch Von: Gast am Tue, 23 December 2008 12:39
		Re: Jodversorung durch Fisch Von: Cynic am Tue, 23 December 2008 13:14
		Re: Jodversorung durch Fisch Von: Cynic am Tue, 23 December 2008 13:21
		Re: Jodversorung durch Fisch Von: eragon am Tue, 23 December 2008 14:41
		Re: Jodversorung durch Fisch Von: pilos am Tue, 23 December 2008 14:59
		Re: Jodversorung durch Fisch Von: Cynic am Tue, 23 December 2008 15:02
		Re: Jodversorung durch Fisch Von: eragon am Tue, 23 December 2008 15:06
		Re: Jodversorung durch Fisch Von: Cynic am Tue, 23 December 2008 15:03
		Re: Jodversorung durch Fisch Von: Cynic am Tue, 23 December 2008 15:40
		Re: Jodversorung durch Fisch Von: getaway am Thu, 22 January 2009 14:54
		Re: Jodversorung durch Fisch Von: Yes No am Thu, 22 January 2009 16:01
		Re: Jodversorung durch Fisch Von: glockenspiel am Thu, 22 January 2009 16:49
		Re: Jodversorung durch Fisch Von: Cynic am Mon, 26 January 2009 13:39
		Re: Jodversorung durch Fisch Von: glockenspiel am Mon, 26 January 2009 17:40
		Re: Jodversorung durch Fisch Von: Cynic am Mon, 26 January 2009 17:52
		Re: Jodversorung durch Fisch Von: glockenspiel am Mon, 26 January 2009 18:08

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