kkoo schrieb am Son, 13 August 2006 19:14 |
bullet23 schrieb am Son, 13 August 2006 17:56 | welche 3 nem's sind denn die wichtigsten für die haare. kannst mir da ein tip geben?
|
so allgemein kann man es nicht sagen... wenn du keinen bestimmten mangel hast... eisen, zink, selen u. ausreichend vitamine sind sicherlich wichtig, aber eigentl. wird durch eine wirklich gesunde lebensweise alles abgedeckt.
|
bei eisen würde ich vorsichtig sein, substitution nur nach vorheriger abklärung. selen,magnesium und vitamin c kannst du ohne bedenken nehmen. nicht zu hoch dosiert. selen 50-100mikrogramm, magnesium im tagesbedarf, und vitamin c bis 1000mg.
Quick
0,5mg Avo(stopped since 2.8.06),NEM, since 16.8.06 1,25mg finasterid, 50ug T4, Rogaine 2%,
He-MaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaN
Et es wie et es, et kütt wie et kütt, und et hätt noch immer jot jejange