snowry schrieb am Tue, 05 March 2019 21:18

alles was wissenschaftlich geklärt ist gilt hier als fraglich.

Die Annahme, dass die Enwicklung des Körperfettanteils ausschließlich von der Kalorienbilanz abhängt, war wissenschaftlich nie hinreichend belegt. Das war schon immer eine Milchmädchenrechnung, die die tatsächlichen Stoffwechselprozesse nicht hinreichend berücksichtigt. Gerade dieser lange Zeit propagierte Blödsinn mit den vielen kleinen Zwischenmahlzeiten verhindert aufgrund der kontinuierlichen Insulinausschüttung, dass der Körper eingelagertes Fett abbauen kann. Solange der Insulinspiegel zu hoch ist, um Fett abzubauen, kann das Kaloriendefizit noch so groß sein ... der Körperfettanteil wird dennoch nicht sinken.