L-Glutamin [Beitrag #61224] :: So., 21 Januar 2007 17:49 
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hi,
ich nehm gerade L-Glutamin nach dem Training...soll angeblich HGH um 400% steigern... Hat jemand die Studie?? ich hab sie naemlich nicht gefunden....
und ansonsten, gibt es noch andere (interessante) Studien dazu?
ausserdem hab ich gehoert es laesst sich nicht/schlecht mit Kreatin kombinieren... stimmt das???
danke schomal leute,
gruss
hids
anagain, minox
"Wenn Sperma in der Lage ist neues Leben zu zeugen (Kinder), warum dann nicht auch neue Follikel?" (Ab-2008-Norwood-Null)
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Re: L-Glutamin [Beitrag #61237 ist eine Antwort auf Beitrag #61224] :: So., 21 Januar 2007 19:32 
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naja kommt mir komisch vor pilos.. glaub nicht dass das den gleichen effekt hat wie 3g supplementales L-Glutamin
anagain, minox
"Wenn Sperma in der Lage ist neues Leben zu zeugen (Kinder), warum dann nicht auch neue Follikel?" (Ab-2008-Norwood-Null)
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Re: L-Glutamin [Beitrag #61256 ist eine Antwort auf Beitrag #61242] :: So., 21 Januar 2007 22:02
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pilos
Beiträge: 26497 Registriert: November 2005 Ort: Ausland
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Top-User |
na ja.....das sind doch schwache ergebnisse...
studie 2
The nutritional supplement ingestion for 3 weeks was found to increase serum GH levels with 70% relatively to placebo, whereas circulating IGF-I levels did not change.
studie 1
die raten wurden "gavaged", sprich "forced feed" und wahrscheinlich 7 tage ohne andere nahrung...ob das aussagekräftig ist...
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Re: L-Glutamin [Beitrag #61268 ist eine Antwort auf Beitrag #61256] :: So., 21 Januar 2007 22:59
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fred102
Beiträge: 219 Registriert: Dezember 2005 Ort: Labor
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deshalb hab ich es ja grad reingestellt. Aber hier muss man immer alles übersetzen und mehr Text zum erklären schreiben als die abstracts manchmal selber lang sind 
Also ich nehm es wegen dem GSH, der TGF-beta-ERniedrigung die eventuell nur ein Nebeneffekt der GSH-Erhöhung ist und die GH-Erhöhung ist mir auch recht. Dass IGF-1 eher gesenkt wird bzw. nicht erhöht wird nehm ich für mich persönlich in Kauf, denn ich hab ein TGF-beta-Problem und die anderen Punkte sind für mich wichtiger. Leute die aber Glutamine nehmen um IGF-1 zu erhöhen sollten sich die abstracts mal genau anschauen und sich dann fragen, ob das Sinn macht. Vielleicht gibt es ja noch andere Artikel zu dem Thema.
Sieht man nicht von selber, warum ich gerade die beiden Artikel hintereinander gepostet habe? Im ersten wird durch die GSH-Erhöhung anscheinend IGF-1 antagonisiert; GSH scheint nunmal antagonisierend zu IGF-1 zu wirken laut Text. Um aber zu zeigen, dass es da noch mehr zu beachten gibt um ne IGF-1-Rechnung aufzustellen, hab ich noch den zweiten Artikel gepostet, der zeigt, dass man noch die Ausschüttung im Gehirn mit einbeziehen muss in die Rechnung und da scheint einen GH-Erhöhung bei herauszuspringen; warum das nun allerdings zu keiner IGF-1-Erhöhung führt ist nun der interessante Punkt an dem ganzen und es ist die Frage ob das in anderen Versuchen auch so war oder hier speziell nur so war.
so, reicht, eh wieder zuviel Text
[Aktualisiert am: So., 21 Januar 2007 23:00]
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Re: L-Glutamin [Beitrag #61300 ist eine Antwort auf Beitrag #61295] :: Mo., 22 Januar 2007 00:13
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fred102
Beiträge: 219 Registriert: Dezember 2005 Ort: Labor
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sorry, aber das sind so viele Sachen, das weiss ich nicht auswendig.
R-ALA, NAC (nur oral), Asp-2P, P5P, L-Carnitine, MSM, L-Arginine, Taurine, Zimt (zur Mahlzeit), Braunhirse, Phosphatidylserine, PABA, Multiplasan-Zeugs, Selen hefefrei in Form von Spirulina-Tabletten, Centrum bzw. manchmal eine Nachahmung, Creatine monohydrate, L-Lysine, TMG, Basica-Tabletten oder Rebasit, vanadyl sulphate (zur Mahlzeit), folic acid und noch einiges mehr 
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Re: L-Glutamin [Beitrag #61323 ist eine Antwort auf Beitrag #61300] :: Mo., 22 Januar 2007 08:56
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glockenspiel
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| fred102 schrieb am Mon, 22 Januar 2007 00:13 |
sorry, aber das sind so viele Sachen, das weiss ich nicht auswendig.
R-ALA, NAC (nur oral), Asp-2P, P5P, L-Carnitine, MSM, L-Arginine, Taurine, Zimt (zur Mahlzeit), Braunhirse, Phosphatidylserine, PABA, Multiplasan-Zeugs, Selen hefefrei in Form von Spirulina-Tabletten, Centrum bzw. manchmal eine Nachahmung, Creatine monohydrate, L-Lysine, TMG, Basica-Tabletten oder Rebasit, vanadyl sulphate (zur Mahlzeit), folic acid und noch einiges mehr
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