Kreatin Kur [Beitrag #60662] :: Di., 16 Januar 2007 18:14 
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Alex1
Beiträge: 863 Registriert: Januar 2006
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Hallo,
will nächsten Monat mal mit einer KReatin Kur anfangen.
Könnt ihr mir irgendwelche Ratschläge geben??
1:auf was muss ich achten?
2:ICh bin 18 in 2 Monaten 19, ist eine Kreatin Kur in dem Alter okay??
3:Welche Nebenwirkungen können auftreten?
4:Wirkt es sich negativ auf die Haare aus??
Danke!!
LG Alex
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Re: Kreatin Kur [Beitrag #60715 ist eine Antwort auf Beitrag #60668] :: Di., 16 Januar 2007 20:21 
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marb
Beiträge: 386 Registriert: August 2006 Ort: bavaria
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| Alex1 schrieb am Die, 16 Januar 2007 18:36 |
Danke, hattest du starken Kraftzuwachs? Und ist der nach der Kur wieder weggegangen oder nur teils?
woher hattest du dein Kreatin?
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ich hatte etwas mehr kraft und bin mir vorgegommen wie ein duracell-hase.. hätte stundenlang trainieren können..
aber ich find ebenfalls, dass es sich nicht gelohnt hat, nachdem das wasser weg war..
und die wassertrinkerei ging mir auch auf den sack..
musste schon nachts wie ein alter opa, dauernd zum schiffen aufstehen.
aber probiers aus.. dann siehst schon.. befolge die tipps der kollegen hier.
greez
- 06.09.06 tägl. 1mg/fin(propecia)
- spiro 2% (minoxidil.com)
- Brennessel Shampoo, 1x H&S w., 1-2x Ket w.
- 1 EL Silicium-Gel
- 5 mg Biotin
- 1000 mg MSM
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Re: Kreatin Kur [Beitrag #60719 ist eine Antwort auf Beitrag #60716] :: Di., 16 Januar 2007 20:45
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user_23
Beiträge: 939 Registriert: Januar 2006
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| Alex1 schrieb am Die, 16 Januar 2007 20:30 |
ja Kraft geht zurück und die die neue Muskelgröße bleibt?? (dannach)
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hab ich nicht so drauf geachtet und gemessen hab ich auch nicht.
in der regel ist aber nix "grosses" zu erwarten.
durch die kraftsteigerung wirst du wohl auf dauer mehr aufbauen.
nimmst du whey proteine,das würde ich falls du nix nimmst kreatin vorziehen.
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Re: Kreatin Kur [Beitrag #60904 ist eine Antwort auf Beitrag #60676] :: Do., 18 Januar 2007 17:11
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H.C.G.
Beiträge: 431 Registriert: Dezember 2006 Ort: Hannover
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| kaya schrieb am Die, 16 Januar 2007 18:48 |
für die haare solls angeblich sogar gut sein.
bei mir hatte es muskelmäßig heftigst reingehauen und auch von der kraft her.
wichtig ist noch, neben alkohol auch kein coffein, sonst wird die wirkung neutralisiert.
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Das ist aber ein großer Nachteil 
WICHTIG: Ich bin kein Experte/Wissenschaftler. Ich gebe nur nach bestem Wissen & Gewissen meine Laien Meinung auf Grund von angelesenem Wissen/eigenen Erfahrungen wieder!
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