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Headbanger
Fettlösliche Antioxidantien [Beitrag #52351] :: Sa., 25 November 2006 20:35 Zum nächsten Beitrag gehen
Welche gehören dazu ? Vitamin E ist klaR!

Will meinen HDL-Wert erhöhen! Hat jemand ein paar nützliche Tips für mich?




"I'd say I'm sorry, but you know I wouldn't be sincere, so have a nice day!"

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Raiders-Fan
Re: Fettlösliche Antioxidantien [Beitrag #52355 ist eine Antwort auf Beitrag #52351] :: Sa., 25 November 2006 20:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Rotklee erhöht HDL (nur studie an frauen gefunden) denke aber dass es funzt

[Aktualisiert am: Sa., 25 November 2006 20:54]

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pilos
Re: Fettlösliche Antioxidantien [Beitrag #52357 ist eine Antwort auf Beitrag #52351] :: Sa., 25 November 2006 21:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Headbanger schrieb am Sam, 25 November 2006 20:35


Will meinen HDL-Wert erhöhen! Hat jemand ein paar nützliche Tips für mich?



das kannst du nur über ernährung machen.....

einfach ungesättigte fettsäuren...oliven rapsöl....

lachsöl

hafer


und die berühmte becel-pro-aktiv margarine mit pflanzensterine verzehren...


so wenig tierische fetten wie möglich....

und nikotinsäure einnehmen....250-500 mg am tag...allerdings sehr teuer... Confused ..ein 500 mg tab 1 euro...eventuell kannst 1 tab halbieren...


ansonsten lecithin....


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Headbanger
Re: Fettlösliche Antioxidantien [Beitrag #52362 ist eine Antwort auf Beitrag #52357] :: Sa., 25 November 2006 21:38 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
pilos schrieb am Sam, 25 November 2006 21:14




das kannst du nur über ernährung machen.....

einfach ungesättigte fettsäuren...oliven rapsöl....

lachsöl

hafer Da werde ich fett von Confused


und die berühmte becel-pro-aktiv margarine mit pflanzensterine verzehren...


so wenig tierische fetten wie möglich.... Thumbs Up no problem

und nikotinsäure einnehmen....250-500 mg am tag...allerdings sehr teuer... Confused ..ein 500 mg tab 1 euro...eventuell kannst 1 tab halbieren...

Ist das gut? Nikotin hört sich stark nach gift an?


ansonsten lecithin....

Ist das in Buttermilch drin? Trinke ich seit jahren einmal 500ml täglich!

















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glockenspiel
Re: Fettlösliche Antioxidantien [Beitrag #52364 ist eine Antwort auf Beitrag #52362] :: Sa., 25 November 2006 21:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Buttermilch ist das Beste, gell Headi? Wink


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pilos
Re: Fettlösliche Antioxidantien [Beitrag #52369 ist eine Antwort auf Beitrag #52362] :: Sa., 25 November 2006 21:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Headbanger schrieb am Sam, 25 November 2006 21:38



hafer Da werde ich fett von Confused



es gibt auch haferkleie...die ist noch potenter.....



Zitat:

Ist das gut? Nikotin hört sich stark nach gift an?



die nikotinsäure jedoch nicht.....


Zitat:

ansonsten lecithin....

Ist das in Buttermilch drin? Trinke ich seit jahren einmal 500ml täglich!




zu wenig die 165 mg...... du musst lecithin mit dem löffel essen....20 gramm am tag.....ist billig 4,99 300 gramm...schmeckt aber ziemlich..... Thumbs Down










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Headbanger
Re: Fettlösliche Antioxidantien [Beitrag #52372 ist eine Antwort auf Beitrag #52369] :: Sa., 25 November 2006 21:57 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
pilos schrieb am Sam, 25 November 2006 21:50

Headbanger schrieb am Sam, 25 November 2006 21:38



hafer Da werde ich fett von Confused



es gibt auch haferkleie...die ist noch potenter.....



Zitat:

Ist das gut? Nikotin hört sich stark nach gift an?



die nikotinsäure jedoch nicht.....


Zitat:

ansonsten lecithin....

Ist das in Buttermilch drin? Trinke ich seit jahren einmal 500ml täglich!




zu wenig die 165 mg...... du musst lecithin mit dem löffel essen....20 gramm am tag.....ist billig 4,99 300 gramm...schmeckt aber ziemlich..... Thumbs Down











jA KANN DAS nEBENWIRKUNGEN ERZEUGEN SOVIEL LECITIHIN ?

Und wo kann ich das Kaufen?

Und das hört sich alles so an als ob ich wieder fetter werde!





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Headbanger
Re: Fettlösliche Antioxidantien [Beitrag #52373 ist eine Antwort auf Beitrag #52364] :: Sa., 25 November 2006 21:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
glockenspiel schrieb am Sam, 25 November 2006 21:41

Buttermilch ist das Beste, gell Headi? Wink



Auf jeden, Kefir ist aber auch net von schlechten Eltern! Very Happy

Glocke bist du eigentlich Raucher?




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glockenspiel
Re: Fettlösliche Antioxidantien [Beitrag #52374 ist eine Antwort auf Beitrag #52373] :: Sa., 25 November 2006 22:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Headbanger schrieb am Sam, 25 November 2006 21:59

glockenspiel schrieb am Sam, 25 November 2006 21:41

Buttermilch ist das Beste, gell Headi? Wink



Auf jeden, Kefir ist aber auch net von schlechten Eltern! Very Happy

Glocke bist du eigentlich Raucher?


ja Smile

@Rauchen: nur Gelegenheitsraucher, also nur am WE, aber ich versuche gerade, es wieder sein zu lassen

Du ?


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glockenspiel
Re: Fettlösliche Antioxidantien [Beitrag #52375 ist eine Antwort auf Beitrag #52372] :: Sa., 25 November 2006 22:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
deine taille ist doch fast perfekt...wo willst du denn abnehmen?


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pilos
Re: Fettlösliche Antioxidantien [Beitrag #52377 ist eine Antwort auf Beitrag #52372] :: Sa., 25 November 2006 22:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Headbanger schrieb am Sam, 25 November 2006 21:57



jA KANN DAS nEBENWIRKUNGEN ERZEUGEN SOVIEL LECITIHIN ?


nein....


Zitat:

Und wo kann ich das Kaufen?


rossmann.... dm....



Zitat:


Und das hört sich alles so an als ob ich wieder fetter werde!





quatsch.....


  • Anhang: 616966.jpeg
    (Größe: 10.36KB, 146 mal heruntergeladen)

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Headbanger
Re: Fettlösliche Antioxidantien [Beitrag #52378 ist eine Antwort auf Beitrag #52375] :: Sa., 25 November 2006 22:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
glockenspiel schrieb am Sam, 25 November 2006 22:01

deine taille ist doch fast perfekt...wo willst du denn abnehmen?



Jupp ich rauche seit meinem 11.Lebensjahr Shocked , krass oder ?

Bin da nicht stolz drauf, sah halt bei Vater immer so cool aus tja und dann haben ich und mein bruder heimlich angefangen, ja als es rauskam gabs ne tracht prügel! Aber ich habe mir geschworen vor meinem 30. Geburtstag die scheisse für immer aus meinen Lungen zu verbannen!

Zum Gewicht:" Ich will nicht abnehmen ich will mein Gewicht halten!
Ich geh schnell auseinander , war schon immer so Wink




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Headbanger
Re: Fettlösliche Antioxidantien [Beitrag #52379 ist eine Antwort auf Beitrag #52377] :: Sa., 25 November 2006 22:12 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
pilos schrieb am Sam, 25 November 2006 22:07

Headbanger schrieb am Sam, 25 November 2006 21:57



jA KANN DAS nEBENWIRKUNGEN ERZEUGEN SOVIEL LECITIHIN ?


nein....


Zitat:

Und wo kann ich das Kaufen?


rossmann.... dm....



Zitat:


Und das hört sich alles so an als ob ich wieder fetter werde!





quatsch.....






Alles klar danke man, bist wirklich besser als Google, ehrlich Wink




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glockenspiel
Re: Fettlösliche Antioxidantien [Beitrag #52380 ist eine Antwort auf Beitrag #52378] :: Sa., 25 November 2006 22:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ja, und du wirst es auch schaffen! Smile

@Gewicht: aaahh, alles klar...

lg


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pilos
Re: Fettlösliche Antioxidantien [Beitrag #52381 ist eine Antwort auf Beitrag #52379] :: Sa., 25 November 2006 22:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Headbanger schrieb am Sam, 25 November 2006 22:12



Alles klar danke man, bist wirklich besser als Google, ehrlich Wink




google ist doch nur mein kleiner bruder..... Razz





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Headbanger
Re: Fettlösliche Antioxidantien [Beitrag #52393 ist eine Antwort auf Beitrag #52381] :: Sa., 25 November 2006 22:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
pilos schrieb am Sam, 25 November 2006 22:24

Headbanger schrieb am Sam, 25 November 2006 22:12



Alles klar danke man, bist wirklich besser als Google, ehrlich Wink




google ist doch nur mein kleiner bruder..... Razz






Nod Thumbs Up




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Headbanger
Re: Fettlösliche Antioxidantien [Beitrag #52395 ist eine Antwort auf Beitrag #52380] :: Sa., 25 November 2006 22:57 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
glockenspiel schrieb am Sam, 25 November 2006 22:15

Ja, und du wirst es auch schaffen! Smile

@Gewicht: aaahh, alles klar...

lg



Ja falls nicht kann ich in 20 Jahren das Ticket fürs Jenseits lösen Pistole




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pilos
Re: Fettlösliche Antioxidantien [Beitrag #52443 ist eine Antwort auf Beitrag #52351] :: So., 26 November 2006 01:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
das kannst du auch noch nehmen....ist billig wirkungsvoll und nebenwirkungsfrei....1 am tag reicht....

http://medizinfuchs.de/search_result.php?auswahl=medikamente &medisuche=nicolip&medisuchesubmit=Suchen


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Headbanger
Re: Fettlösliche Antioxidantien [Beitrag #52460 ist eine Antwort auf Beitrag #52443] :: So., 26 November 2006 06:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
pilos schrieb am Son, 26 November 2006 01:30

das kannst du auch noch nehmen....ist billig wirkungsvoll und nebenwirkungsfrei....1 am tag reicht....

http://medizinfuchs.de/search_result.php?auswahl=medikamente &medisuche=nicolip&medisuchesubmit=Suchen





Thx Pilos Wink

Pilos was hälst du hier von?

http://www.bodybuilding.com/store/whey.html


Ist an den Molkenproteinen was dran? Mir kommt das so vor wie Verarsche, was macht das Molkenprotein den besser als das Milchprotein? Und warum kommen die da erst jetzt drauf?





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pilos
Re: Fettlösliche Antioxidantien [Beitrag #52472 ist eine Antwort auf Beitrag #52460] :: So., 26 November 2006 10:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Headbanger schrieb am Son, 26 November 2006 06:35



Pilos was hälst du hier von?

http://www.bodybuilding.com/store/whey.html


Ist an den Molkenproteinen was dran?


ja...

Zitat:

Mir kommt das so vor wie Verarsche, was macht das Molkenprotein


enthält nur albumine und globuline...diese haben eine biologische
von über 140 und zudem sehr leicht verdaulich..

Zitat:

den besser als das Milchprotein?


milchprotein ist kasein + albumin+ globulin.


kasein hat nur 77 biologische wertigkeit.....und ist nicht so leicht verdaulich...



Zitat:

Und warum kommen die da erst jetzt drauf?





das ist sei mindestens 30 jahre bekannt.....


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Headbanger
Re: Fettlösliche Antioxidantien [Beitrag #52539 ist eine Antwort auf Beitrag #52472] :: So., 26 November 2006 16:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
pilos schrieb am Son, 26 November 2006 10:30

Headbanger schrieb am Son, 26 November 2006 06:35



Pilos was hälst du hier von?

http://www.bodybuilding.com/store/whey.html


Ist an den Molkenproteinen was dran?


ja...

Zitat:

Mir kommt das so vor wie Verarsche, was macht das Molkenprotein


enthält nur albumine und globuline...diese haben eine biologische
von über 140 und zudem sehr leicht verdaulich..

Zitat:

den besser als das Milchprotein?


milchprotein ist kasein + albumin+ globulin.


kasein hat nur 77 biologische wertigkeit.....und ist nicht so leicht verdaulich...



Zitat:

Und warum kommen die da erst jetzt drauf?





das ist sei mindestens 30 jahre bekannt.....






Ok danke Pilos dann , heißt das für mich ich nehme Wheyproteine!
Bist der beste Alter!




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user_23
Re: Fettlösliche Antioxidantien [Beitrag #52544 ist eine Antwort auf Beitrag #52351] :: So., 26 November 2006 17:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
das kann ich dir empfehlen:
http://cgi.ebay.de/Ultimate-Nutrition-Whey-Supreme-Protein-B CAAs-Glutamin_W0QQitemZ160052755584QQihZ006QQcategoryZ87433Q QrdZ1QQcmdZViewItem

hab mehrere probiert und ist meiner meinung nach vom geschmack,preis/leistung das beste.

[Aktualisiert am: So., 26 November 2006 17:49]

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pilos
Re: Fettlösliche Antioxidantien [Beitrag #52549 ist eine Antwort auf Beitrag #52544] :: So., 26 November 2006 18:06 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
user_23 schrieb am Son, 26 November 2006 17:48

das kann ich dir empfehlen:
http://cgi.ebay.de/Ultimate-Nutrition-Whey-Supreme-Protein-B CAAs-Glutamin_W0QQitemZ160052755584QQihZ006QQcategoryZ87433Q QrdZ1QQcmdZViewItem

hab mehrere probiert und ist meiner meinung nach vom geschmack,preis/leistung das beste.




in der tat...nicht schlecht....der penner hat aber die aminosäurenzusammensetzung die er für 100g angegeben hat falsch gemacht... die zahlen sind eigentlich für eine portion von 30 gramm...die zahlen für 100 gramm muss man mit 3,33 multiplizieren.... Dead






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user_23
Re: Fettlösliche Antioxidantien [Beitrag #52553 ist eine Antwort auf Beitrag #52549] :: So., 26 November 2006 18:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
pilos schrieb am Son, 26 November 2006 18:06

user_23 schrieb am Son, 26 November 2006 17:48

das kann ich dir empfehlen:
http://cgi.ebay.de/Ultimate-Nutrition-Whey-Supreme-Protein-B CAAs-Glutamin_W0QQitemZ160052755584QQihZ006QQcategoryZ87433Q QrdZ1QQcmdZViewItem

hab mehrere probiert und ist meiner meinung nach vom geschmack,preis/leistung das beste.




in der tat...nicht schlecht....der penner hat aber die aminosäurenzusammensetzung die er für 100g angegeben hat falsch gemacht... die zahlen sind eigentlich für eine portion von 30 gramm...die zahlen für 100 gramm muss man mit 3,33 multiplizieren.... Dead







hehe,stimmt,


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tristan ist gerade offline  tristan
Re: Fettlösliche Antioxidantien [Beitrag #52585 ist eine Antwort auf Beitrag #52357] :: So., 26 November 2006 21:38 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
zu dem niacin an headbanger, nicht erschrecken, davon bekommt man nen ziemlichen flush (gesteigerte durchblutung im gesicht).
kann ganz schön unangenehm sein..
pilos, es gibt glaube ich auch flushfreie niacin verbindungen, auch in höher dosis, und vor allem billiger. hilft denn nur die nikotinsäure?

lg


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pilos
Re: Fettlösliche Antioxidantien [Beitrag #52586 ist eine Antwort auf Beitrag #52585] :: So., 26 November 2006 21:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
tristan schrieb am Son, 26 November 2006 21:38

zu dem niacin an headbanger, nicht erschrecken, davon bekommt man nen ziemlichen flush (gesteigerte durchblutung im gesicht).
kann ganz schön unangenehm sein..
pilos, es gibt glaube ich auch flushfreie niacin verbindungen, auch in höher dosis, und vor allem billiger. hilft denn nur die nikotinsäure?

lg



habe ich schon empfohlen...Nicolip... Thumbs Up




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tristan ist gerade offline  tristan
Re: Fettlösliche Antioxidantien [Beitrag #52588 ist eine Antwort auf Beitrag #52460] :: So., 26 November 2006 21:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
zu dem whey, ich nehme das schon seit ca. 5 jahren und bin zufrieden.
milchprotein ist nich so toll wenn man sich kontroversen um kasein anschaut. ich mach selbst sport und meine haupt-protein quellen sind whey, eiklar, wildlachs und Quinoa. hin und wieder hähnchen und rind. übrigens würde ich auf keinen fall das pulver nach dem training mit milch oder fruchtsaft mischen wie es viele machen. wasser! auch wenns scheiße schmeckt. auf abcbodybuilding.com sind ein paar gute artikel warum das mehr sinn macht..
ich nehm von ultimate das prostar whey, das gibt es in neutral, ohne süßstoffe etc..
http://www.profi-fitness.de/start/content.php?page=shop& detail=1&artikel=0110&PHPSESSID=25b8cd17d68de7abb829 5fd882c689f4
ansonsten, wenn du unbedingt geschmack haben willst kann ich kakao-mokka und vanille empfehlen.

lg


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tristan ist gerade offline  tristan
Re: Fettlösliche Antioxidantien [Beitrag #52590 ist eine Antwort auf Beitrag #52586] :: So., 26 November 2006 21:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
pilos schrieb am Son, 26 November 2006 21:41

tristan schrieb am Son, 26 November 2006 21:38

zu dem niacin an headbanger, nicht erschrecken, davon bekommt man nen ziemlichen flush (gesteigerte durchblutung im gesicht).
kann ganz schön unangenehm sein..
pilos, es gibt glaube ich auch flushfreie niacin verbindungen, auch in höher dosis, und vor allem billiger. hilft denn nur die nikotinsäure?

lg


habe ich schon empfohlen...Nicolip... Thumbs Up



Smile high five


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tristan ist gerade offline  tristan
Re: Fettlösliche Antioxidantien [Beitrag #52591 ist eine Antwort auf Beitrag #52357] :: So., 26 November 2006 21:57 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
hab da noch nicht nachgelesen, was ist eigentlich mit artischocke?
ansonsten soll resveratrol auch helfen. zumindest bei mäusen Very Happy


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pilos
Re: Fettlösliche Antioxidantien [Beitrag #52592 ist eine Antwort auf Beitrag #52591] :: So., 26 November 2006 22:03 Zum vorherigen Beitrag gehen
tristan schrieb am Son, 26 November 2006 21:57

hab da noch nicht nachgelesen, was ist eigentlich mit artischocke?







Thumbs Up ....stimmt habe ich vergessen..... Very Happy .


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