Zitat:

Warum Altern wir? (Körperlich /Äußerlich): Durch Umwelt einflüße zb UV Strahlen und auch Übermäßigen Zuckerkonsum (Zu hoher Blutzuckerspiegel), Altern wird Schneller:

Hier muss ich widersprechen.
Der Blutzuckerspiegel ist nicht wegen Zucker
erhöht, sondern weil die Zellen
durch zu viel Fett verfetten.
Diabetes und Insulinresistenz
entsteht durch Fett.
Das ist mittlerweile in der
Diabetes-Wissenschaft angekommen.

Aber nicht nur das.
Auch das Krebs-Risiko erhöht sich,
je mehr Fett ein Mensch zu sich nimmt.
Dazu habe ich jede Menge Studien.

Fett ist Gift!
Wir brauchen nur geringe Mengen
Fett und das auch das Richtige
(Omega 6 und Omega 3).
Alle anderen Fette sind
problematisch.

Norwood-packt-das-an schrieb am Fri, 01 December 2023 16:58

Zitat:

Warum Altern wir? (Körperlich /Äußerlich): Durch Umwelt einflüße zb UV Strahlen und auch Übermäßigen Zuckerkonsum (Zu hoher Blutzuckerspiegel), Altern wird Schneller:

Hier muss ich widersprechen.
Der Blutzuckerspiegel ist nicht wegen Zucker
erhöht, sondern weil die Zellen
durch zu viel Fett verfetten.
Diabetes und Insulinresistenz
entsteht durch Fett.
Das ist mittlerweile in der
Diabetes-Wissenschaft angekommen.

Aber nicht nur das.
Auch das Krebs-Risiko erhöht sich,
je mehr Fett ein Mensch zu sich nimmt.
Dazu habe ich jede Menge Studien.

Fett ist Gift!
Wir brauchen nur geringe Mengen
Fett und das auch das Richtige
(Omega 6 und Omega 3).
Alle anderen Fette sind
problematisch.

Da muss ich widersprechen: Kohlenhydrate und Zucker sind Gift für den Körper. Seit ich auf komplett vegane Ernährung umgestiegen bin, praktisch keine Kohlenhydrate mehr (Ab und an etwas Reis), und "gesundes" Fett konsumiere (Nüsse, Olivenöl, Kokosöl...), und sehr viel Rohkost konsumiere, habe ich eine drastische Besserung meines Aussehens (Mehr Glow in der Haut, mit 35 kaum Falten, manche schätzen mich auf Mitte 20) und eine grosse Verbesserung meiner Fibromyalgie artigen Schmerzen (Evtl. sind es Myalgien oder eine Myositis, wird jetzt abgeklärt).
Cheers, Ocean

Denke auch, dass KH und einfacher bzw verarbeiteter Zucker mit allerhand "Nebenwirkungen" einhergeht.
Auf Fett würde ich nicht verzichten - vor allem der Hormonhaushalt ist angewiesen auf eine bestimmte Menge an Fett die eingenommen werden muss.

Diabetes ist eine Zuckerkrankheit - das Wort an sich steckt schon drin.

Würde nicht auf gesunde Fette verzichten (Avocado, Nüsse, Öle, Fischfett evtl. Butter und geringe Mengen Tierfett machen es auch)

markd schrieb am Fri, 01 December 2023 14:22

Melatonin USP 0.0033%

sehr überzeugend

@HartzIV

Das beste, wegen Langes leben ist Prescetarisch, das heißt nur Fisch + Gemüse/Obst/Früchte usw.

Zucker ist Ungesund für den Körper, gibt Studien dazu.
Fastfood /Junkfood/süßigkeiten und Fertiggerichte auch , selbst Milchprodukte sollen schlecht für die Haut sein.

Und Kaffee im Übermaß auch , wenn man 2-3 Tassen Pro Tag Kaffee Trinkt es OK. Aber man sollte keine 4+ Tassen trinken, dann wirds wieder schädlich.

Sowie ja , auch die Veganen Fertig teile ,die Schnitze/Cordonbleu /Gyros usw, ersetzen sollen sind auch Scheisse. Gab mal nen test da wurden Burger patties vegane getestet, die waren ungesunder als Normales fleisch.

Aber manches mit den Ländern ist Genetisch.

Asiaten Sehen zb im Alter Immer noch Jünger aus.

Gibt viele Krasse beispiele da sind dutzende Asiaten um die 70, nach unseren Mäßstaben würdeste die 10-20 jahre Jünger schätzen, als die eigendlich sind. Hier sehen wir, in den alter , wenn wir nichts dagegen machen, teils noch älter aus als 70.

Ich esse auch Relativ Gesund.

Esse: Bei mir zuhause 0 Fleisch (außer fisch), ausser wenn ich mal eingeladen bin was 1x alle 2 Wochen im Schnitt passiert. Dann mach ich ne ausnahme.
Kaffee trinke ich bei mir Zuhause auch 0.
Ketchup nur ohne Zucker/Süßstoff.
0 Süßigkeiten
Selbst Früchte lass ich weg. Aber esse Obst und Gemüse.
Die fertig Pizzen/fertiggerichte, hab ich vor 3 Monaten um 80% Eingeschränkt. Selten mal statt alle 3 tage , nur noch 1 x Die woche.
Hab kein Zucker /Milchprodukte hier.

Ich denke das ist schon so ziemlich gut.

Zucker ist Ungesund für den Körper, gibt Studien dazu.

Und Kaffee im Übermaß auch , wenn man 2-3 Tassen Pro Tag Kaffee Trinkt es OK. Aber man sollte keine 4+ Tassen trinken, dann wirds wieder schädlich.

Zitat:

Zucker ist Ungesund für den Körper, gibt Studien dazu.

Nee, gibt es nicht.
Ich kenne auch keinen, der sich NUR von
Zucker ernährt. Das ist doch nur ein Zusatz
zu einer ansonsten gesunden Ernährung.
Macht doch höchstens 5% der ganzen
Tages-Kalorien aus.
Und wo ist jetzt das Problem?
Zucker ist ein Naturprodukt.
Es wird aus Zuckerrüben und Zuckerrohr
gewonnen. Zucker ist nichts chemisches.
Man kann es ohne schlechtes Gewissen
konsumieren.

Zitat:

Und Kaffee im Übermaß auch , wenn man 2-3 Tassen Pro Tag Kaffee Trinkt es OK. Aber man sollte keine 4+ Tassen trinken, dann wirds wieder schädlich.

Wie viel Kaffee man verträgt, ist doch von Mensch zu Mensch
verschieden. Manche können eine ganze Kanne trinken ohne
nervös zu werden. Andere werden nach 1 Tasse schon nervös.

Kaffee hat jedenfalls eine TOP Studienlage.
Es ist ein Anti-Aging-Getränk, weil es die Autophagie
und die Fettverbrennung ankurbelt.
Je weniger Körperfett jemand hat, desto höher
ist auch die Insulinsensitivität.
Ich habe mal 3 Monate keinen Kaffee getrunken
und in dieser Zeit 8 kg zugenommen.
Kaffee macht schlank!

Norwood-packt-das-an schrieb am Sun, 03 December 2023 12:22

Zitat:

Zucker ist Ungesund für den Körper, gibt Studien dazu.

Nee, gibt es nicht.
Ich kenne auch keinen, der sich NUR von
Zucker ernährt. Das ist doch nur ein Zusatz
zu einer ansonsten gesunden Ernährung.
Macht doch höchstens 5% der ganzen
Tages-Kalorien aus.
Und wo ist jetzt das Problem?
Zucker ist ein Naturprodukt.
Es wird aus Zuckerrüben und Zuckerrohr
gewonnen. Zucker ist nichts chemisches.
Man kann es ohne schlechtes Gewissen
konsumieren.

Zitat:

Und Kaffee im Übermaß auch , wenn man 2-3 Tassen Pro Tag Kaffee Trinkt es OK. Aber man sollte keine 4+ Tassen trinken, dann wirds wieder schädlich.

Wie viel Kaffee man verträgt, ist doch von Mensch zu Mensch
verschieden. Manche können eine ganze Kanne trinken ohne
nervös zu werden. Andere werden nach 1 Tasse schon nervös.

Kaffee hat jedenfalls eine TOP Studienlage.
Es ist ein Anti-Aging-Getränk, weil es die Autophagie
und die Fettverbrennung ankurbelt.
Je weniger Körperfett jemand hat, desto höher
ist auch die Insulinsensitivität.
Ich habe mal 3 Monate keinen Kaffee getrunken
und in dieser Zeit 8 kg zugenommen.
Kaffee macht schlank!

https://www.drpetrabracht.de/blog/fasten-ernaehrung-gewicht/volksdroge-zucker-so-viel-nehmen-wir-wirklich-zu-uns/

Zitat:

Zucker ist Ungesund für den Körper, gibt Studien dazu.

Nee, gibt es nicht.
Ich kenne auch keinen, der sich NUR von
Zucker ernährt. Das ist doch nur ein Zusatz
zu einer ansonsten gesunden Ernährung.
Macht doch höchstens 5% der ganzen
Tages-Kalorien aus.
Und wo ist jetzt das Problem?
Zucker ist ein Naturprodukt.
Es wird aus Zuckerrüben und Zuckerrohr
gewonnen. Zucker ist nichts chemisches.
Man kann es ohne schlechtes Gewissen
konsumieren.

Zitat:

Und Kaffee im Übermaß auch , wenn man 2-3 Tassen Pro Tag Kaffee Trinkt es OK. Aber man sollte keine 4+ Tassen trinken, dann wirds wieder schädlich.

Wie viel Kaffee man verträgt, ist doch von Mensch zu Mensch
verschieden. Manche können eine ganze Kanne trinken ohne
nervös zu werden. Andere werden nach 1 Tasse schon nervös.

Kaffee hat jedenfalls eine TOP Studienlage.
Es ist ein Anti-Aging-Getränk, weil es die Autophagie
und die Fettverbrennung ankurbelt.
Je weniger Körperfett jemand hat, desto höher
ist auch die Insulinsensitivität.
Ich habe mal 3 Monate keinen Kaffee getrunken
und in dieser Zeit 8 kg zugenommen.
Kaffee macht schlank!

Zitat:

Warum Altern wir? (Körperlich /Äußerlich): Durch Umwelt einflüße zb UV Strahlen und auch Übermäßigen Zuckerkonsum (Zu hoher Blutzuckerspiegel), Altern wird Schneller:

Hier muss ich widersprechen.
Der Blutzuckerspiegel ist nicht wegen Zucker
erhöht, sondern weil die Zellen
durch zu viel Fett verfetten.
Diabetes und Insulinresistenz
entsteht durch Fett.
Das ist mittlerweile in der
Diabetes-Wissenschaft angekommen.

Aber nicht nur das.
Auch das Krebs-Risiko erhöht sich,
je mehr Fett ein Mensch zu sich nimmt.
Dazu habe ich jede Menge Studien.

Fett ist Gift!
Wir brauchen nur geringe Mengen
Fett und das auch das Richtige
(Omega 6 und Omega 3).
Alle anderen Fette sind
problematisch.

Faktisch schrieb am Sat, 02 December 2023 18:17

Denke auch, dass KH und einfacher bzw verarbeiteter Zucker mit allerhand "Nebenwirkungen" einhergeht.
Auf Fett würde ich nicht verzichten - vor allem der Hormonhaushalt ist angewiesen auf eine bestimmte Menge an Fett die eingenommen werden muss.

Diabetes ist eine Zuckerkrankheit - das Wort an sich steckt schon drin.

Würde nicht auf gesunde Fette verzichten (Avocado, Nüsse, Öle, Fischfett evtl. Butter und geringe Mengen Tierfett machen es auch)

Das ist der Wissensstand von vor 20 Jahren.
Mittlerweile weiß man aber, dass es von Fett kommt.

Wenn man eine Laborratte will, die Diabetes bekommt, dann
gibt man der fettreiche Kost zu fressen.
Keine Ratte würde je von Bananen Diabetes bekommen.
Weil Bananen kein Fett haben.

Das Fett verschließt die Zellen wie ein Kaugummi das
Schlüsselloch. Dann kommt der Zucker nicht mehr
in die Zelle, sondern bleibt im Blut stecken.

Was glaubst du, warum kein schlanker Mensch
Diabetes hat, obwohl diese sogar extrem viel Zucker essen?
Nur fettleibige Menschen haben Diabetes.
Auch wenn du vielleicht schon mal schlanke mit Diabetes
gesehen hast: Der Schein trügt. Denn viele lagern
das Fett nur im Inneren der Organe ein, so dass sie
äußerlich schlank aussehen. Innerlich aber maßlos
verfettet sind.

Und dass Zucker zu Fett umgewandelt wird,
passiert nur im Falle eines massiven Kcal-Überschusses.

Selten so einen Stuss zu Zucker gelesen.

Industrie - Zucker macht KRANK! Punkt.

In Mengen ist er schädlich. In Maßen noch aushaltbar.

Selten so einen Stuss zu Zucker gelesen.

Industrie - Zucker macht KRANK! Punkt.

In Mengen ist er schädlich. In Maßen noch aushaltbar.

Ein Blick auf ihrer Homepage zeigt eigentlich, dass sie meine These stützt und davon schreibt, dass "raffinierter Zucker" krank macht.

Ich glaube du hast meinen Post falsch zugeordnet.

Jemand schrieb da oben, dass Zucker aus Pflanzen kommt und gut sei und man nur kein Fett zu sich nehmen dürfe.

Darauf war mein Post bezogen.

Selten so einen Stuss zu Zucker gelesen.

Industrie - Zucker macht KRANK! Punkt.

In Mengen ist er schädlich. In Maßen noch aushaltbar.

Oceanboy schrieb am Sun, 03 December 2023 15:34

Norwood-packt-das-an schrieb am Sun, 03 December 2023 12:22

Zitat:

Zucker ist Ungesund für den Körper, gibt Studien dazu.

Nee, gibt es nicht.
Ich kenne auch keinen, der sich NUR von
Zucker ernährt. Das ist doch nur ein Zusatz
zu einer ansonsten gesunden Ernährung.
Macht doch höchstens 5% der ganzen
Tages-Kalorien aus.
Und wo ist jetzt das Problem?
Zucker ist ein Naturprodukt.
Es wird aus Zuckerrüben und Zuckerrohr
gewonnen. Zucker ist nichts chemisches.
Man kann es ohne schlechtes Gewissen
konsumieren.

Zitat:

Und Kaffee im Übermaß auch , wenn man 2-3 Tassen Pro Tag Kaffee Trinkt es OK. Aber man sollte keine 4+ Tassen trinken, dann wirds wieder schädlich.

Wie viel Kaffee man verträgt, ist doch von Mensch zu Mensch
verschieden. Manche können eine ganze Kanne trinken ohne
nervös zu werden. Andere werden nach 1 Tasse schon nervös.

Kaffee hat jedenfalls eine TOP Studienlage.
Es ist ein Anti-Aging-Getränk, weil es die Autophagie
und die Fettverbrennung ankurbelt.
Je weniger Körperfett jemand hat, desto höher
ist auch die Insulinsensitivität.
Ich habe mal 3 Monate keinen Kaffee getrunken
und in dieser Zeit 8 kg zugenommen.
Kaffee macht schlank!

https://www.drpetrabracht.de/blog/fasten-ernaehrung-gewicht/volksdroge-zucker-so-viel-nehmen-wir-wirklich-zu-uns/

Das ist ein Boulevard-Artikel
und keine Wissenschaft!
Lass dich nicht ins Bockshorn jagen.
Von Zucker wird niemand krank.
Es sei denn, man ernährt sich NUR
davon. Was aber keiner macht.
Etwas Gummibärchen, Schokolade,
Kuchen etc. sind völlig problemlos.
Meine Tante ernährte sich ihr
ganzes Leben sehr zuckerreich
und ist schon 90 damit geworden.
Ebenso ihre ganzen Nachbarn.
Glaube doch nicht dieser Zucker-Propaganda.

Oceanboy schrieb am Sun, 03 December 2023 15:34

Norwood-packt-das-an schrieb am Sun, 03 December 2023 12:22

Zitat:

Zucker ist Ungesund für den Körper, gibt Studien dazu.

Nee, gibt es nicht.
Ich kenne auch keinen, der sich NUR von
Zucker ernährt. Das ist doch nur ein Zusatz
zu einer ansonsten gesunden Ernährung.
Macht doch höchstens 5% der ganzen
Tages-Kalorien aus.
Und wo ist jetzt das Problem?
Zucker ist ein Naturprodukt.
Es wird aus Zuckerrüben und Zuckerrohr
gewonnen. Zucker ist nichts chemisches.
Man kann es ohne schlechtes Gewissen
konsumieren.

Zitat:

Und Kaffee im Übermaß auch , wenn man 2-3 Tassen Pro Tag Kaffee Trinkt es OK. Aber man sollte keine 4+ Tassen trinken, dann wirds wieder schädlich.

Wie viel Kaffee man verträgt, ist doch von Mensch zu Mensch
verschieden. Manche können eine ganze Kanne trinken ohne
nervös zu werden. Andere werden nach 1 Tasse schon nervös.

Kaffee hat jedenfalls eine TOP Studienlage.
Es ist ein Anti-Aging-Getränk, weil es die Autophagie
und die Fettverbrennung ankurbelt.
Je weniger Körperfett jemand hat, desto höher
ist auch die Insulinsensitivität.
Ich habe mal 3 Monate keinen Kaffee getrunken
und in dieser Zeit 8 kg zugenommen.
Kaffee macht schlank!

https://www.drpetrabracht.de/blog/fasten-ernaehrung-gewicht/volksdroge-zucker-so-viel-nehmen-wir-wirklich-zu-uns/

Das ist ein Boulevard-Artikel
und keine Wissenschaft!
Lass dich nicht ins Bockshorn jagen.
Von Zucker wird niemand krank.
Es sei denn, man ernährt sich NUR
davon. Was aber keiner macht.
Etwas Gummibärchen, Schokolade,
Kuchen etc. sind völlig problemlos.
Meine Tante ernährte sich ihr
ganzes Leben sehr zuckerreich
und ist schon 90 damit geworden.
Ebenso ihre ganzen Nachbarn.
Glaube doch nicht dieser Zucker-Propaganda.

Norwood-packt-das-an schrieb am Sun, 03 December 2023 16:15

Oceanboy schrieb am Sun, 03 December 2023 15:34

Norwood-packt-das-an schrieb am Sun, 03 December 2023 12:22

Zitat:

Zucker ist Ungesund für den Körper, gibt Studien dazu.

Nee, gibt es nicht.
Ich kenne auch keinen, der sich NUR von
Zucker ernährt. Das ist doch nur ein Zusatz
zu einer ansonsten gesunden Ernährung.
Macht doch höchstens 5% der ganzen
Tages-Kalorien aus.
Und wo ist jetzt das Problem?
Zucker ist ein Naturprodukt.
Es wird aus Zuckerrüben und Zuckerrohr
gewonnen. Zucker ist nichts chemisches.
Man kann es ohne schlechtes Gewissen
konsumieren.

Zitat:

Und Kaffee im Übermaß auch , wenn man 2-3 Tassen Pro Tag Kaffee Trinkt es OK. Aber man sollte keine 4+ Tassen trinken, dann wirds wieder schädlich.

Wie viel Kaffee man verträgt, ist doch von Mensch zu Mensch
verschieden. Manche können eine ganze Kanne trinken ohne
nervös zu werden. Andere werden nach 1 Tasse schon nervös.

Kaffee hat jedenfalls eine TOP Studienlage.
Es ist ein Anti-Aging-Getränk, weil es die Autophagie
und die Fettverbrennung ankurbelt.
Je weniger Körperfett jemand hat, desto höher
ist auch die Insulinsensitivität.
Ich habe mal 3 Monate keinen Kaffee getrunken
und in dieser Zeit 8 kg zugenommen.
Kaffee macht schlank!

https://www.drpetrabracht.de/blog/fasten-ernaehrung-gewicht/volksdroge-zucker-so-viel-nehmen-wir-wirklich-zu-uns/

Das ist ein Boulevard-Artikel
und keine Wissenschaft!
Lass dich nicht ins Bockshorn jagen.
Von Zucker wird niemand krank.
Es sei denn, man ernährt sich NUR
davon. Was aber keiner macht.
Etwas Gummibärchen, Schokolade,
Kuchen etc. sind völlig problemlos.
Meine Tante ernährte sich ihr
ganzes Leben sehr zuckerreich
und ist schon 90 damit geworden.
Ebenso ihre ganzen Nachbarn.
Glaube doch nicht dieser Zucker-Propaganda.

Btw. mein neuer Arzt, Prof. Schild****, hat bei Prof. Claus Leitzmann gelernt und war Teil einer gross angelegten Rohkost-Studie. Zudem war Prof. Schild**** psychologischer Gutachter vom Kannibalen von Rotenburg.
Das ist nicht einfach "Boulevard", sondern hat viel wissenschaftlicher Background.
Ich möchte mich keineswegs streiten, nur meine persönlichen Erfahrungen weitergeben.
Schlussendlich isst jeder für sich allein und stirbt allein.
Am Ende werde ich noch zum Kannibalen, vielleicht bringt dies ja einige gesundheitliche Vorteile Joke

Norwood-packt-das-an schrieb am Sat, 02 December 2023 19:12

Faktisch schrieb am Sat, 02 December 2023 18:17

Denke auch, dass KH und einfacher bzw verarbeiteter Zucker mit allerhand "Nebenwirkungen" einhergeht.
Auf Fett würde ich nicht verzichten - vor allem der Hormonhaushalt ist angewiesen auf eine bestimmte Menge an Fett die eingenommen werden muss.

Diabetes ist eine Zuckerkrankheit - das Wort an sich steckt schon drin.

Würde nicht auf gesunde Fette verzichten (Avocado, Nüsse, Öle, Fischfett evtl. Butter und geringe Mengen Tierfett machen es auch)

Das ist der Wissensstand von vor 20 Jahren.
Mittlerweile weiß man aber, dass es von Fett kommt.

Wenn man eine Laborratte will, die Diabetes bekommt, dann
gibt man der fettreiche Kost zu fressen.
Keine Ratte würde je von Bananen Diabetes bekommen.
Weil Bananen kein Fett haben.

Das Fett verschließt die Zellen wie ein Kaugummi das
Schlüsselloch. Dann kommt der Zucker nicht mehr
in die Zelle, sondern bleibt im Blut stecken.

Was glaubst du, warum kein schlanker Mensch
Diabetes hat, obwohl diese sogar extrem viel Zucker essen?
Nur fettleibige Menschen haben Diabetes.
Auch wenn du vielleicht schon mal schlanke mit Diabetes
gesehen hast: Der Schein trügt. Denn viele lagern
das Fett nur im Inneren der Organe ein, so dass sie
äußerlich schlank aussehen. Innerlich aber maßlos
verfettet sind.

Und dass Zucker zu Fett umgewandelt wird,
passiert nur im Falle eines massiven Kcal-Überschusses.

Also sorry
Du brichst hier wirklich sehr komplexe Zusammenhänge auf Kinderkanal Niveau herunter und das auch noch inkorrekt.
Fett löst keinen Diabetes aus!!
Low carb/high fat diätende haben keinen Diabetes(auch wenn ich davon wenig halte)
Und doch high carb/Zucker ist Problematisch.
In der Regel sprechen wir hier nicht von natürlich vorkommendem Zucker sondern von zugesetztem.
Ich bin wirklich wirklich gespannt wie du deine kruden Äußerungen Belegen möchtest…

Es macht sicher mehr Sinn das in Betracht zu ziehen wenn ein entsprechender muskelanteil vorliegt(wenn es dann verkraftbar ist die mühselig aufgebauten Muskeln wieder zu verlieren)als wenn man eher skinny ist.
Höheres Gewicht bzw mehr Masse (egal ob Muskeln oder fett)scheint übrigens mit einer erhöhten Mortalität einherzugehen.

Norwood-packt-das-an schrieb am Sun, 03 December 2023 16:15

Oceanboy schrieb am Sun, 03 December 2023 15:34

Norwood-packt-das-an schrieb am Sun, 03 December 2023 12:22

Zitat:

Zucker ist Ungesund für den Körper, gibt Studien dazu.

Nee, gibt es nicht.
Ich kenne auch keinen, der sich NUR von
Zucker ernährt. Das ist doch nur ein Zusatz
zu einer ansonsten gesunden Ernährung.
Macht doch höchstens 5% der ganzen
Tages-Kalorien aus.
Und wo ist jetzt das Problem?
Zucker ist ein Naturprodukt.
Es wird aus Zuckerrüben und Zuckerrohr
gewonnen. Zucker ist nichts chemisches.
Man kann es ohne schlechtes Gewissen
konsumieren.

Zitat:

Und Kaffee im Übermaß auch , wenn man 2-3 Tassen Pro Tag Kaffee Trinkt es OK. Aber man sollte keine 4+ Tassen trinken, dann wirds wieder schädlich.

Wie viel Kaffee man verträgt, ist doch von Mensch zu Mensch
verschieden. Manche können eine ganze Kanne trinken ohne
nervös zu werden. Andere werden nach 1 Tasse schon nervös.

Kaffee hat jedenfalls eine TOP Studienlage.
Es ist ein Anti-Aging-Getränk, weil es die Autophagie
und die Fettverbrennung ankurbelt.
Je weniger Körperfett jemand hat, desto höher
ist auch die Insulinsensitivität.
Ich habe mal 3 Monate keinen Kaffee getrunken
und in dieser Zeit 8 kg zugenommen.
Kaffee macht schlank!

https://www.drpetrabracht.de/blog/fasten-ernaehrung-gewicht/volksdroge-zucker-so-viel-nehmen-wir-wirklich-zu-uns/

Das ist ein Boulevard-Artikel
und keine Wissenschaft!
Lass dich nicht ins Bockshorn jagen.
Von Zucker wird niemand krank.
Es sei denn, man ernährt sich NUR
davon. Was aber keiner macht.
Etwas Gummibärchen, Schokolade,
Kuchen etc. sind völlig problemlos.
Meine Tante ernährte sich ihr
ganzes Leben sehr zuckerreich
und ist schon 90 damit geworden.
Ebenso ihre ganzen Nachbarn.
Glaube doch nicht dieser Zucker-Propaganda.

Wenn ich Zucker esse: Gummibärchen, Schoko, Kuchen etc. dann EXPLODIEREN meine Schmerzen (Myalgien, Myositis, Fibromyalgie... muss noch den Bluttest abwarten). Also ob Boulevard oder nicht. Ich verzichte auf diese Nahrungsmittel. Zudem bekomme ich Hautprobleme und Schuppen. Da bin ich glaub nicht der einzige. Zudem habe ich persönlich null Bedürfnis auf genannte Nahrungsmittel.

Cheers
ocean

Wenn ihr mich meint.

Zucker macht nicht Krank.Außer man stopft sich 250G-1KG zucker pro tag rein. Bzw. selbst weniger macht ein Übergewichtig.

Zucker hat Negative Einflusse auf den Körper, in Größeren Mengen.

Wer zwischen 25-50 G zucker Pro Tag , laut who zu sich nimmt. ist im Normalen Rahmen.

Es geht bei mir bzw. um die Studien Zucker um hauthalterung, die man in < 1 Minute googeln, kann .


Es gibt soviele Sachen die ein Schneller altern lassen.

Falsche Ernährung.

Zuviel Sitzen.

Psychische Probleme.

Stress



Aber mit der Hautalterung bzw. Zucker und Selbst mit Ernährung. Kann man nen Paar jahre oder 10-20 Jahre die Hautalterung hinauszögern.

Aber irgendwann kommt halt der Punkt , bzw. passiert bei jeden das der Kollagenabbau, immer mehr vorranschreitet. Da kann man nur noch Kollagen /Hyoloron/elastinin Sachen nehmen, um da gegen zusteuern.

Das gesicht wird ohne das eh irgendwan im Alter Sehr Faltig+Truthahnhals/Hängehals usw.

Ich kenn nen krasses Beispiel .

Ne Nachbarin von mir bzw. ne Freundin meiner mutter , die ist fast 80. Vor 11 Monaten , sah die noch aus wie vlt mitte 60. Die war im Krankenhaus wegen krebs .
Kamm 6 Monate später aussen Krankenhaus raus. Hab die draussen gesehen. Die sah auf einmal 20 Jahre älter aus. Das ganze gesicht faltig gewesen. Ich dachte, das wäre ne andere Person. Weil das , so übelst schnell ging.


Sowie die Ungesunden Sachen, Laut lesen/google.
Schaden im Alter nicht Unbedingt, sofern mans nicht übertreibt.

Wenn man Älter ist. Und der Körper nicht mehr so arbeitet wie früher ist.

Wenn man sich 1-2 x was Süßes pro Woche gönnt, ist nicht weiter Schlimm. Das kann der Körper verarbeiten.

Aber wenn man sich jeden Tag bzw. mehr mals, was Süßes rein ballert, sieht es schon ganz anders aus.

@norwood das habe ich dir mit der Hautalterung bei dem Thema mit dem Truthahn Hals gelingt. Anscheinend hast du es nicht gelesen. Bzw. Es ist bewiesen.

https://www.unitypoint.org/news-and-articles/the-link-between-sugar-and-aging#:~:text=Skin%20is%20composed%20of%20collagen,our%20skin%20starts%20to%20suffer.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20620757/

https://www.mdpi.com/2072-6643/14/21/4588

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9471313/


Das hättest du selbst in. 1 Minute raus suchen können.

pilos schrieb am Fri, 01 December 2023 15:19

markd schrieb am Fri, 01 December 2023 14:22

Melatonin USP 0.0033%

sehr überzeugend

ist das ernst gemeint?
Nicht 0,1%? Vgl. https://www.alopezie.de/fud/index.php/m/488279/?srch=melatonin#msg_488279

Oceanboy schrieb am Sun, 03 December 2023 18:52

Norwood-packt-das-an schrieb am Sun, 03 December 2023 16:15

Oceanboy schrieb am Sun, 03 December 2023 15:34

Norwood-packt-das-an schrieb am Sun, 03 December 2023 12:22

Zitat:

Zucker ist Ungesund für den Körper, gibt Studien dazu.

Nee, gibt es nicht.
Ich kenne auch keinen, der sich NUR von
Zucker ernährt. Das ist doch nur ein Zusatz
zu einer ansonsten gesunden Ernährung.
Macht doch höchstens 5% der ganzen
Tages-Kalorien aus.
Und wo ist jetzt das Problem?
Zucker ist ein Naturprodukt.
Es wird aus Zuckerrüben und Zuckerrohr
gewonnen. Zucker ist nichts chemisches.
Man kann es ohne schlechtes Gewissen
konsumieren.

Zitat:

Und Kaffee im Übermaß auch , wenn man 2-3 Tassen Pro Tag Kaffee Trinkt es OK. Aber man sollte keine 4+ Tassen trinken, dann wirds wieder schädlich.

Wie viel Kaffee man verträgt, ist doch von Mensch zu Mensch
verschieden. Manche können eine ganze Kanne trinken ohne
nervös zu werden. Andere werden nach 1 Tasse schon nervös.

Kaffee hat jedenfalls eine TOP Studienlage.
Es ist ein Anti-Aging-Getränk, weil es die Autophagie
und die Fettverbrennung ankurbelt.
Je weniger Körperfett jemand hat, desto höher
ist auch die Insulinsensitivität.
Ich habe mal 3 Monate keinen Kaffee getrunken
und in dieser Zeit 8 kg zugenommen.
Kaffee macht schlank!

https://www.drpetrabracht.de/blog/fasten-ernaehrung-gewicht/volksdroge-zucker-so-viel-nehmen-wir-wirklich-zu-uns/

Das ist ein Boulevard-Artikel
und keine Wissenschaft!
Lass dich nicht ins Bockshorn jagen.
Von Zucker wird niemand krank.
Es sei denn, man ernährt sich NUR
davon. Was aber keiner macht.
Etwas Gummibärchen, Schokolade,
Kuchen etc. sind völlig problemlos.
Meine Tante ernährte sich ihr
ganzes Leben sehr zuckerreich
und ist schon 90 damit geworden.
Ebenso ihre ganzen Nachbarn.
Glaube doch nicht dieser Zucker-Propaganda.

Wenn ich Zucker esse: Gummibärchen, Schoko, Kuchen etc. dann EXPLODIEREN meine Schmerzen (Myalgien, Myositis, Fibromyalgie... muss noch den Bluttest abwarten). Also ob Boulevard oder nicht. Ich verzichte auf diese Nahrungsmittel. Zudem bekomme ich Hautprobleme und Schuppen. Da bin ich glaub nicht der einzige. Zudem habe ich persönlich null Bedürfnis auf genannte Nahrungsmittel.

Cheers
ocean

Das tut mir leid für dich!
Aber du kannst ja deine persönliche
Zucker-Unverträglichkeit nicht auf andere
übertragen.
Meine Haut ist 1a rein und ich esse
sehr viele Süßigkeiten!

Ich erinnere mich, wo ich früher vor 15 Jahren
Akne hatte und mir die Akne-Experten aus dem
Forum geraten haben, auf Zucker zu verzichten.
Hat alles nichts gebracht.
Das was meine Akne geheilt hat war:
Kalium, Entgiftung, Antioxidantien,
Zink und etwas Vitamin A in Naturform.

Denke nur daran, wie viele Menschen
jeden Tag Zucker in Massen essen und
trotzdem eine reine Haut haben!
Nur weil sich die ganze Welt gegen
Zucker verschworen hat, macht es das
deswegen nicht wahr.
Auch die große Masse kann sich irren.
Aber es ist typisch: Die Leute glauben immer das,
was die Mehrheit für richtig
bzw. falsch erachtet.
Genau wie mit der Mode. Vor 5 Jahren
wollten alle Skinny-Jeans tragen.
Und heute kann es kaum noch jemand ab.
So ist das mit der Zucker-Verschwörung auch.

Wie du meinst.
Dann lass den Zucker weg.
Bei der Gelegenheit: Wie wäre es, auch
Protein weg zu lassen?
Denn:

https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/ernaehrungsformen/weitere-ernaehrungsformen/proteinarme-ernaehrung

Und Fett natürlich auch.
Also: Zuckerfrei, fettarm, proteinarm
und vegan.

Norwood-packt-das-an schrieb am Mon, 04 December 2023 23:05

Wie du meinst.
Dann lass den Zucker weg.
Bei der Gelegenheit: Wie wäre es, auch
Protein weg zu lassen?
Denn:

https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/ernaehrungsformen/weitere-ernaehrungsformen/proteinarme-ernaehrung

Und Fett natürlich auch.
Also: Zuckerfrei, fettarm, proteinarm
und vegan.

danke für den Hinweis und den link...
das mach ich so. das einzige fett was ich nehme, ist etwas Olivenöl.
ich esse hauptsächlich nur Gemüse:
1kg Broccoli/Tag, Stangensellerie, selbst entsaftete Säfte, Schwarzwurzeln, Gurken, Zwiebeln.
Proteine habe ich kaum in der Ernährung.

Cheers

Oceanboy schrieb am Tue, 05 December 2023 23:11

Norwood-packt-das-an schrieb am Mon, 04 December 2023 23:05

Wie du meinst.
Dann lass den Zucker weg.
Bei der Gelegenheit: Wie wäre es, auch
Protein weg zu lassen?
Denn:

https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/ernaehrungsformen/weitere-ernaehrungsformen/proteinarme-ernaehrung

Und Fett natürlich auch.
Also: Zuckerfrei, fettarm, proteinarm
und vegan.

danke für den Hinweis und den link...
das mach ich so. das einzige fett was ich nehme, ist etwas Olivenöl.
ich esse hauptsächlich nur Gemüse:
1kg Broccoli/Tag, Stangensellerie, selbst entsaftete Säfte, Schwarzwurzeln, Gurken, Zwiebeln.
Proteine habe ich kaum in der Ernährung.

Cheers

Sehr gut!
Aber statt Olivenöl würde ich lieber
Borretschöl + Fischöl oder Leinöl nehmen.
Denn das sind die einzigen Fette, die
wirklich obligatorisch sind.
Olivenöl enthält fast keine essentiellen Fettsäuren.
Aber wenn du genug Samen und Nüsse isst,
kannst du natürlich darüber den Fettbedarf
decken.
Wir brauchen Omega 3 und Omega 6.
Im Olivenöl ist aber fast nur Omega 9
und die sind nicht essentiell.