Aw: Softdrinks (Zuckerkonsum) Einfluss auf AGA [Beitrag #487036 ist eine Antwort auf Beitrag #487035] :: Mo., 16 Januar 2023 07:41 ![Zum vorherigen Beitrag gehen Zum vorherigen Beitrag gehen](/fud/theme/sensitiv4_2024/images/up.png)
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Daniel und Pilos haben natürlich Recht. Es heißt nicht umsonst androgenetische Alopezie. Ernährung spielt keine Rolle. Alles ausprobiert, los carb, kein Zucker dann wieder Burger, Pizza, kein Unterschied. Ob Nems einen Einfluss haben weiß ich nicht. Da bin ich mir noch unsicher. Vermutlich nicht.
Was den Jogger als Ausdauersportler angeht, muss ich dir aber widersprechen. Im Gegensatz zum Krafttraining hat Laufen keinen Einfluss auf die Hormone. Im Gegenteil lässt exzessiver Ausdauersport den Testowert sinken, was ja in der Therorie sich günstig auswirken sollte.
Beim Krafttraining hab ich selbst Haare gelassen, daher mach ich das auch nicht mehr. Immer wieder versucht, es ist jedesmal das Gleiche. Ausdauersport wirkt sich für mich subjektiv gesehen gut aus auf das Haarbild.
Auf das Haarbild wohlgemerkt. Weder wächst mir ein neues Haar damit, noch fällt mir mehr aus.
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Aw: Softdrinks (Zuckerkonsum) Einfluss auf AGA [Beitrag #487040 ist eine Antwort auf Beitrag #487036] :: Mo., 16 Januar 2023 12:28 ![Zum vorherigen Beitrag gehen Zum vorherigen Beitrag gehen](/fud/theme/sensitiv4_2024/images/up.png)
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REMOLAN
Beiträge: 1221 Registriert: Dezember 2011 Ort: Absurdistan
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Wir wissen es zwar nicht, wie genau Ernährungsweisen AGA beeinflussen können...Daher sind kaum konkret Aussagen zu treffen, was wer essen soll um AGA zu beeinflussen...
Aber mal logisch überlegt: Wenn bestimmte Nahrungsbestandteile bei manchen Individuen mehr oder weniger Autoimmunität auslösen können...
wenn die Ernährungsweise einen direkten Einfluss auf die Talgdrüsenaktivität haben kann (Stichwort glänzende Stirn, Akne, Mitesser,..)
und Unverträglichkeiten die über lange Zeit ignoriert werden, gepaart mit einer Ansammlung an zu vielen Entzündungs-Botenstoff-fördernden Fettsäuren (Arachidonsäure, allg. omega-6 und oxidierte Fette),... Allgemein weitreichende destruktive Effekte auf sämtliche Körperfunktionen und sogar die psychische Verfassung haben können...
-Wenn die hormonelle Aktivität durch Bewegung und Ernährung in eine Richtung bewegt werden kann,...
Die Anfälligkeit für (Pilz)infektionen durchaus von der Darmgesundheit abhängt,... Und Malassezia häufig zumindest eine HA-beschleunigende Begleiterscheinung vom AGA-HA ist,..etc,
Dann ist zumindest nicht auszuschließen, dass manche Menschen Erfolg mit einer individuell für sie gesunden Ernährung haben, auch wenn es um eine Verlangsamung vom AGA-Prozess geht...Oder AGA verschlimmern mit Frittenbuden-Exzessen, durchzechten Nächten, Distress, ...
Vieles versucht, häufig unklare Resultate. Wie bei allgemeiner Gesundheit ist auch Haarausfall trotz eindeutiger Faktoren wie Androgenen immer noch ein schwer kontrollierbares Phänomen. Je mehr man glaubt zu wissen, desto mehr neue Fragen tauchen in der Regel auf.
*Oral: Raw one for men, Acerola-Vit. C, EPA/DHA, Astaxanthin, EAAs, Glycin. Sägepalmenextrakt 320mg mit Bor, Rosmarinsäure.
*Topisch: Zink-B6-B3-Inositol-Aminosäuren; Pyrilutamid 0,5% (Haaransatz).
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Aw: Softdrinks (Zuckerkonsum) Einfluss auf AGA [Beitrag #487042 ist eine Antwort auf Beitrag #487035] :: Mo., 16 Januar 2023 13:13 ![Zum vorherigen Beitrag gehen Zum vorherigen Beitrag gehen](/fud/theme/sensitiv4_2024/images/up.png)
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Icetea
Beiträge: 1234 Registriert: Oktober 2021
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daniel91 schrieb am Mon, 16 January 2023 02:39Icetea schrieb am Mon, 16 January 2023 02:00daniel91 schrieb am Sun, 15 January 2023 14:02Icetea schrieb am Sun, 15 January 2023 13:59pilos schrieb am Sun, 15 January 2023 11:51HaartzIV schrieb am Sun, 15 January 2023 12:45Aber klar, auf seine Ernährung achten ist langfristig halt anspruchsvoller als sein paar Sekunden etwas Chemie zu schlucken oder sprühen. Deswegen wettert auch so mancher dagegen.
es geht nicht darum...sondern es werden hier alternative fakten verbreitet, welche rein aga-technisch wirkungslos sind.....
nur so nebenbei....habe in 10 jahren 1kg zucker verbraucht....habe noch nie kaffee getrunken...habe noch nie geraucht...
3 jahre kein brot und keine teigwaren gegessen....
wirkung ZEROOOOOOOOOOOOOO
Dass durch gesunder Lifestyle man Haare zurückholen/Aga aufhalten kann sagt ja auch keiner (außer vllt Norwood)
Aber vllt hat es ja doch einen Faktor gehabt den du schlicht nicht gemerkt hast? Vllt wäre wenn du in den Jahren quasi genau das Gegenteil gemacht hast deine Veranlagung voll ungebremst durchgeschlagen und alles etwas heftiger oder schneller? Ich sage nicht das es so ist, aber vllt begünstigt es bei dem ein oder anderen mit entsprechendem System doch etwas. Gibt's da Studien die das zweifellos ausschließen?
Aber nur wegen Haarausfall Lifestyle ändern ohne Chemie finde ich auch Schwachsinn, das wird bestimmt keine Besserung bringen. Den Lifestyle sollte man wegen einem gesunden, bewussten Leben ändern.
Es ist einfach eine komplett voneinander unabhängige Dynamik.
Wieso ist dass denn so verdammt schwer zu verstehen?
Studie, die Ernährung/gesunder Lifestyle 100% als Co Faktor ausschließt? Du bist dir ja anscheinend sehr sicher dass gesunder Lifestyle 0,0 % Einfluss hat da solltest du ja was haben.
Wer sollte denn bitte zu jeden Schwachsinn eine kostenintensive Studie einleiten?
Wir reden von androgenetischer Alopezie. Die Haare verkümmern durch die Androgene.
Mir fällt auf, dass überwiegend 40+ jährige Jogger bei mir an dem See an dem ich wohne eine Platte haben.
Leider gibt es dazu meine Studie, obwohl ich da einen starken Zusammenhang sehe.
Ja aber dann kann man auch verschiedene Meinungen haben und sollte nicht es als Tatsache darstellen. Ich vermute ja auch nur. Zumindest gibt es ja mehrere Untersuchungen die auf einen Einfluss hindeuten.
Und ja natürlich sind Androgene die Hauptursache das bestreitet glaube ich auch fast niemand hier. Um das gings ja nicht das zu bestreiten sondern das es daneben eben doch noch Dinge gibt, die sich ebenfalls negativ auswirken könnten.
Und dann kann man ja auch von persönlichen Erfahrungen berichten ohne gleich als Idiot dargestellt zu werden wie du das hier teilweise machst.
[Aktualisiert am: Mo., 16 Januar 2023 13:13]
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Aw: Softdrinks (Zuckerkonsum) Einfluss auf AGA [Beitrag #487043 ist eine Antwort auf Beitrag #487040] :: Mo., 16 Januar 2023 13:17 ![Zum vorherigen Beitrag gehen Zum vorherigen Beitrag gehen](/fud/theme/sensitiv4_2024/images/up.png)
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Icetea
Beiträge: 1234 Registriert: Oktober 2021
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REMOLAN schrieb am Mon, 16 January 2023 12:28Wir wissen es zwar nicht, wie genau Ernährungsweisen AGA beeinflussen können...Daher sind kaum konkret Aussagen zu treffen, was wer essen soll um AGA zu beeinflussen...
Aber mal logisch überlegt: Wenn bestimmte Nahrungsbestandteile bei manchen Individuen mehr oder weniger Autoimmunität auslösen können...
wenn die Ernährungsweise einen direkten Einfluss auf die Talgdrüsenaktivität haben kann (Stichwort glänzende Stirn, Akne, Mitesser,..)
und Unverträglichkeiten die über lange Zeit ignoriert werden, gepaart mit einer Ansammlung an zu vielen Entzündungs-Botenstoff-fördernden Fettsäuren (Arachidonsäure, allg. omega-6 und oxidierte Fette),... Allgemein weitreichende destruktive Effekte auf sämtliche Körperfunktionen und sogar die psychische Verfassung haben können...
-Wenn die hormonelle Aktivität durch Bewegung und Ernährung in eine Richtung bewegt werden kann,...
Die Anfälligkeit für (Pilz)infektionen durchaus von der Darmgesundheit abhängt,... Und Malassezia häufig zumindest eine HA-beschleunigende Begleiterscheinung vom AGA-HA ist,..etc,
Dann ist zumindest nicht auszuschließen, dass manche Menschen Erfolg mit einer individuell für sie gesunden Ernährung haben, auch wenn es um eine Verlangsamung vom AGA-Prozess geht...Oder AGA verschlimmern mit Frittenbuden-Exzessen, durchzechten Nächten, Distress, ...
Eben. Es könnte in vllt bis heute noch nicht klaren Zusammenhängen doch einen Faktor haben. Deswegen finde ich es nicht gerade intelligent, die Ernährung zu 100% gebetsmühlenartig auszuschließen, wenn man eigentlich überhaupt keinen Plan hat was jetzt grnau dir Faktoren für Haarausfall ist. Demut tut da gut.
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Aw: Softdrinks (Zuckerkonsum) Einfluss auf AGA [Beitrag #487049 ist eine Antwort auf Beitrag #487036] :: Mo., 16 Januar 2023 15:06 ![Zum vorherigen Beitrag gehen Zum vorherigen Beitrag gehen](/fud/theme/sensitiv4_2024/images/up.png)
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HaartzIV
Beiträge: 724 Registriert: Juni 2018
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Christian24 schrieb am Mon, 16 January 2023 07:41Daniel und Pilos haben natürlich Recht. Es heißt nicht umsonst androgenetische Alopezie. Ernährung spielt keine Rolle. Alles ausprobiert, los carb, kein Zucker dann wieder Burger, Pizza, kein Unterschied. Ob Nems einen Einfluss haben weiß ich nicht. Da bin ich mir noch unsicher. Vermutlich nicht.
Was den Jogger als Ausdauersportler angeht, muss ich dir aber widersprechen. Im Gegensatz zum Krafttraining hat Laufen keinen Einfluss auf die Hormone. Im Gegenteil lässt exzessiver Ausdauersport den Testowert sinken, was ja in der Therorie sich günstig auswirken sollte.
Beim Krafttraining hab ich selbst Haare gelassen, daher mach ich das auch nicht mehr. Immer wieder versucht, es ist jedesmal das Gleiche. Ausdauersport wirkt sich für mich subjektiv gesehen gut aus auf das Haarbild.
Auf das Haarbild wohlgemerkt. Weder wächst mir ein neues Haar damit, noch fällt mir mehr aus.
Nach meinen Kenntnisstand sind da in erster Linie Supplements wie Eiweißshakes und gerade Kreatin(ganz schädlich) für verantwortlich. Besser ist es mit natürlichen Lebensmitteln seinen Proteinbedarf zu decken.
Und moderaten Muskelaufbau mit 4 Traininsgeinheiten a 45-60 Minuten die Woche halte ich für unbedenklich. Optimal halte ich ja metabolisches Training und kein Maximalkraft bzw schwere Sätze mit wenigen Wiederholungen auszuüben.
Darüber hinaus ist dieser Sport für mich nicht mehr wegzudenken. Ohne den Effekt von Body Buliding würde ich als
Ektomorph mit 1,85m gerade mal 70 kg wiegen. Das sieht nicht nur lachhaft aus, sondern fühlt sich für mich auch unangenehm an. Hinzu kommt, dass es mir viel zu viel Spaß macht als das ich das wegen der Haare aufgeben würde.
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Aw: Softdrinks (Zuckerkonsum) Einfluss auf AGA [Beitrag #487050 ist eine Antwort auf Beitrag #487043] :: Mo., 16 Januar 2023 15:06 ![Zum vorherigen Beitrag gehen Zum vorherigen Beitrag gehen](/fud/theme/sensitiv4_2024/images/up.png)
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Es ist auch Intersannt/gut zu Wissen das es 2 Arten von AGA gibt.
1x denn Genetischen Haarausfall
1x Spannungshaarausfall auch Alopecia Contentionalis genannt
Wenn ich das Richtig im Kopf habe durch ne Öffis Sendung von damals WDR Oder SR oder so. Spannungshaarausfall ist auch AGA nur der Ansatz ist anders.
Bzw. 30% (etwa) haben diesen Haarausfall von AGA fällen
Durch Verspannung der Kopfhaut /Spannungskopfschmerzen, wirden die Adern auf der Kopfhaut eingeklemmt. Dadurch bildet DHT bzw. die Haarwurzeln verkümern.
Da gibts Halt nen paar behandlungsmöglichkeiten, auch wenns nicht wirklich heilbar ist.
Möglichkeit 1x Botox sich alle 2-3 Monate spritzen lassen kostet ein paar Tausende pro spritze bzw. man würde Tausende rpo Jahr , dafür rein stecken
Möglichkeit 2 : Duta/Fina/Minoxidil etc nehmen
Möglichkeit 3. Man kann Gymnatische Übunghen machen , findet man Ärzten und Pysotherapeuten videos auf Youtube.
Aber es setzt halt vorraus, das man dieses Tatsächlich hat.
Hautärzte sind da die Falsche Anlaufstelle.
Es gibt Haarkliniken in Essen und Dortmund und auch bestimmt auch in anderen Bundesländern, die das checken können.
Supplements & Medikamente
Täglich : 0,84 MG Finasterid
12,5 MG Androcur
4 Hube Estreva (Estradiol Gel)
Supplements: Collagen Type 1 & 3 Peptide 2 Esslöfel
Vitamin C + Zink (Hochdosiert)
Vitamin B3
Vitamin A 10.000 I.U
Vitamin E
Reservatrol
Biotin
Bambusextrakt
Silizum
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Aw: Softdrinks (Zuckerkonsum) Einfluss auf AGA [Beitrag #487051 ist eine Antwort auf Beitrag #487050] :: Mo., 16 Januar 2023 17:24 ![Zum vorherigen Beitrag gehen Zum vorherigen Beitrag gehen](/fud/theme/sensitiv4_2024/images/up.png)
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daniel91
Beiträge: 1971 Registriert: Mai 2017
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Sweety1988 schrieb am Mon, 16 January 2023 15:06Es ist auch Intersannt/gut zu Wissen das es 2 Arten von AGA gibt.
1x denn Genetischen Haarausfall
1x Spannungshaarausfall auch Alopecia Contentionalis genannt
Das ist natürlich wieder einmal falsch.
AGA = Androgenetic Alopecia,
darunter fällt kein Spannungshaarausfall.
Ich sag ja: Misinformationskampagne.
Wenn du generell von Haarausfall sprichst:
Alopecia areata….
Alopecia areata universalis….
[Aktualisiert am: Mo., 16 Januar 2023 17:27]
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Aw: Softdrinks (Zuckerkonsum) Einfluss auf AGA [Beitrag #487054 ist eine Antwort auf Beitrag #487051] :: Mo., 16 Januar 2023 17:55 ![Zum vorherigen Beitrag gehen Zum vorherigen Beitrag gehen](/fud/theme/sensitiv4_2024/images/up.png)
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daniel91 schrieb am Mon, 16 January 2023 17:24Sweety1988 schrieb am Mon, 16 January 2023 15:06Es ist auch Intersannt/gut zu Wissen das es 2 Arten von AGA gibt.
1x denn Genetischen Haarausfall
1x Spannungshaarausfall auch Alopecia Contentionalis genannt
Das ist natürlich wieder einmal falsch.
AGA = Androgenetic Alopecia,
darunter fällt kein Spannungshaarausfall.
Ich sag ja: Misinformationskampagne.
Wenn du generell von Haarausfall sprichst:
Alopecia areata….
Alopecia areata universalis….
Dann wirf das *Wikipedia vor*
https://de.wikipedia.org/wiki/Spannungshaarausfall
Zitat Wikipedia
Zitat:Spannungshaarausfall ist eine Form des erblich bedingten Haarausfalls (Alopecia androgenetica). Der Ansatz basiert auf einem interdisziplinären Erklärungsmodell zwischen Neurologie und Dermatologie: Durch starke Verspannungen der Kopfhautmuskulatur (z. B. durch Stress, siehe auch Spannungskopfschmerz) werden die feinen Blutgefäße unter der Kopfhaut im Querschnitt verringert. Dies führe zu einer Unterversorgung dieser Muskulatur mit Blut, das als Transportsystem für Nährstoffe und Sauerstoff die zellbiologischen Prozesse der Haarfollikel unterstützt.[1]
Bei erblicher Überempfindlichkeit gegen das Hormonderivat DHT (erbliche Komponente) lagere sich dieses in den Bereichen höchster Spannung (und somit schlechtester Versorgung) vermehrt an. Die Wachstumsphasen in den Haarwurzeln würden unterbrochen, es erfolge eine Degeneration des Follikels, Haarausfall und schließlich ein völliges Absterben der Haarwurzel.[2]
Mit diesem Erklärungsmodell lasse sich auch erstmals der typische Verlauf des erblichen Haarausfalls nach dem Hamilton-Norwood-Schema (Geheimratsecken, Stirn, Scheitel, Tonsur) erläutern. Der typische Verlauf entstehe durch die unterschiedlichen Spannungsverhältnisse am Schädel, abhängig von Kopfhautdicke, Lage der Muskulatur und der Gestalt des Skelettschädels.[1]
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Aw: Softdrinks (Zuckerkonsum) Einfluss auf AGA [Beitrag #487055 ist eine Antwort auf Beitrag #487049] :: Mo., 16 Januar 2023 17:57 ![Zum vorherigen Beitrag gehen Zum vorherigen Beitrag gehen](/fud/theme/sensitiv4_2024/images/up.png)
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Blackster
Beiträge: 2643 Registriert: November 2009
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HaartzIV schriebUnd moderaten Muskelaufbau mit 4 Traininsgeinheiten a 45-60 Minuten die Woche halte ich für unbedenklich. Optimal halte ich ja metabolisches Training und kein Maximalkraft bzw schwere Sätze mit wenigen Wiederholungen auszuüben.
Da würde ich aber ziemlich schnell ziemlich flach werden 😄
War eben 3h im Gym Brust + Trizeps 9 Übungen mit 45 Sätzen.
Und für 300g Eiweiß muss ich auch auf nen Shake zurückgreifen + 10 g Creatin pro Tag.
L-Thyroxin 100
Fin 1,25mg (seit 07/08)
Dutasterid (seit 02/24)
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Aw: Softdrinks (Zuckerkonsum) Einfluss auf AGA [Beitrag #487056 ist eine Antwort auf Beitrag #487052] :: Mo., 16 Januar 2023 17:59 ![Zum vorherigen Beitrag gehen Zum vorherigen Beitrag gehen](/fud/theme/sensitiv4_2024/images/up.png)
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Blackster schrieb am Mon, 16 January 2023 17:43Spannungshaarausfall gibt es nicht, sonst würden ja transplantierte Haare gar nicht wachsen.
Hatten wir doch schon oft genug.
Weil ihr denn Zusammenhang nicht versteht.
Wenn sowas passiert /jemand hat bildet sich erst DHT an den haarwurzeln (Steht auch bei XX seiten) bzw. dann passiert das übliche , die haare dünnen aus.
Bzw. die Oberen haare sind nicht DHT Resistent. Die am Haarkranz schon.(Fragt nen Arzt eurer wahl)
Wenn man haare transplatieren lässt , die DHT resistent sind , wachsen diese nunmal auch an.
Wenn es kein Spannungshaarausfall gebe würde, warum helfen Botoxspritzen , in der Kopfhaut , bei Leute, die das haben ? *Logik*
Bzw. warum tuen Haarkliniken , es sogar rein schreiben das es das gibt ?.
Ich meine it Haarkliniken, keine die Haartransplatationen macht.
Ich rede von ner Richtigen klinik.
[Aktualisiert am: Mo., 16 Januar 2023 18:06]
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Aw: Softdrinks (Zuckerkonsum) Einfluss auf AGA [Beitrag #487058 ist eine Antwort auf Beitrag #487056] :: Mo., 16 Januar 2023 18:04 ![Zum vorherigen Beitrag gehen Zum vorherigen Beitrag gehen](/fud/theme/sensitiv4_2024/images/up.png)
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Blackster
Beiträge: 2643 Registriert: November 2009
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DHT resistent, darum gehts doch und mehr muss man auch gar nicht wissen.
Die Kopfhaut bleibt ja trotzdem 100% durchblutet, wird dir auch bestätigen können, der schonmal ne HT hatte.
Ich hatte 3 und jedes mal ordentlich geblutet beim stechen der Kanäle.
Teilweise wurden die Grafts beim einsetzen wieder rausgedrückt.
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Aw: Softdrinks (Zuckerkonsum) Einfluss auf AGA [Beitrag #487059 ist eine Antwort auf Beitrag #487058] :: Mo., 16 Januar 2023 18:11 ![Zum vorherigen Beitrag gehen Zum vorherigen Beitrag gehen](/fud/theme/sensitiv4_2024/images/up.png)
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Blackster schrieb am Mon, 16 January 2023 18:04DHT resistent, darum gehts doch und mehr muss man auch gar nicht wissen.
Die Kopfhaut bleibt ja trotzdem 100% durchblutet, wird dir auch bestätigen können, der schonmal ne HT hatte.
Ich hatte 3 und jedes mal ordentlich geblutet beim stechen der Kanäle.
Teilweise wurden die Grafts beim einsetzen wieder rausgedrückt.
Ich hatte auch ne HT September letztes jahr, bei mir hats Ordentlich Geblutet. Aber bevor die OP Beginnt bzw. bevor die grafts entnommen werden. Wird dir Kochsalzlösung gespritz. Damit wird die Kopfhaut Angehoben . Sonst könnten die keine Grafts entnehmen..geschweigeden einpfanzen.Weil die haut zu nah schädelknochen ist.
Bzw. Hier kann man zb es über die Botoxbehandlung nachlesen: https://www.hansaklinik.de/haare/haarausfall-bei-maennern/
oder hier : http://www.medizinfo.de/hautundhaar/haar/haarausfall/ac-therapie/spannungshaarausfall.shtml
bzw. hier : https://www.youtube.com/watch?v=UU_ptl5AVw4&t=12s
Also die Kochsalzlösung hebt erst die Kopfhaut an.
Bzw. in den Video : Dr Claudia Borelli , bestätigt das sogar
[Aktualisiert am: Mo., 16 Januar 2023 18:29]
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Aw: Softdrinks (Zuckerkonsum) Einfluss auf AGA [Beitrag #487060 ist eine Antwort auf Beitrag #487055] :: Mo., 16 Januar 2023 18:32 ![Zum vorherigen Beitrag gehen Zum vorherigen Beitrag gehen](/fud/theme/sensitiv4_2024/images/up.png)
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Icetea
Beiträge: 1234 Registriert: Oktober 2021
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Blackster schrieb am Mon, 16 January 2023 17:57HaartzIV schriebUnd moderaten Muskelaufbau mit 4 Traininsgeinheiten a 45-60 Minuten die Woche halte ich für unbedenklich. Optimal halte ich ja metabolisches Training und kein Maximalkraft bzw schwere Sätze mit wenigen Wiederholungen auszuüben.
Da würde ich aber ziemlich schnell ziemlich flach werden 😄
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Und für 300g Eiweiß muss ich auch auf nen Shake zurückgreifen + 10 g Creatin pro Tag.
Wie viel wiegst du? Warum so viel Eiweiß?
Es gibt schon längst neuere Studien die von max. 2g Eiweiß/Kg ausgehen für intensive Sportler. Ok wenn du vllt nen krasses Kaloriendefizit hast und dazu schon weniger als 12%kfa und schon etwas älter kann man vllt auch 2,2-max 2,5g/Kg noch irgendwie argumentieren. Alles darüber oder wenn die oben genannten Faktoren fehlen ist nur was du wieder auspisst oder als Energie verstoffwechselt wird, welches deutlich weniger Energie als KH/Fette bringt und zudem teuer ist. Zudem ist es auf Dauer ungesund, wurde auch schon bestätigt.Die Folgen können Jahre danach erst zusehen sein.
Würde runtergehen mit Eiweiß, Geld sparen, und dafür KH oder Fette hoch. Wirst dadurch nicht schlechter performen, evtl sogar besser.
Die oldschool Boldibuilder Ernährung mit maximal viel Eiweiß ist nach neueren Erkenntnissen garnicht das beste bzw effizienteste.
[Aktualisiert am: Mo., 16 Januar 2023 18:36]
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Aw: Softdrinks (Zuckerkonsum) Einfluss auf AGA [Beitrag #487061 ist eine Antwort auf Beitrag #487059] :: Mo., 16 Januar 2023 18:41 ![Zum vorherigen Beitrag gehen Zum vorherigen Beitrag gehen](/fud/theme/sensitiv4_2024/images/up.png)
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daniel91
Beiträge: 1971 Registriert: Mai 2017
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Sweety1988 schrieb am Mon, 16 January 2023 18:11Blackster schrieb am Mon, 16 January 2023 18:04DHT resistent, darum gehts doch und mehr muss man auch gar nicht wissen.
Die Kopfhaut bleibt ja trotzdem 100% durchblutet, wird dir auch bestätigen können, der schonmal ne HT hatte.
Ich hatte 3 und jedes mal ordentlich geblutet beim stechen der Kanäle.
Teilweise wurden die Grafts beim einsetzen wieder rausgedrückt.
Ich hatte auch ne HT September letztes jahr, bei mir hats Ordentlich Geblutet. Aber bevor die OP Beginnt bzw. bevor die grafts entnommen werden. Wird dir Kochsalzlösung gespritz. Damit wird die Kopfhaut Angehoben . Sonst könnten die keine Grafts entnehmen..geschweigeden einpfanzen.Weil die haut zu nah schädelknochen ist.
Bzw. Hier kann man zb es über die Botoxbehandlung nachlesen: https://www.hansaklinik.de/haare/haarausfall-bei-maennern/
oder hier : http://www.medizinfo.de/hautundhaar/haar/haarausfall/ac-therapie/spannungshaarausfall.shtml
bzw. hier : https://www.youtube.com/watch?v=UU_ptl5AVw4&t=12s
Also die Kochsalzlösung hebt erst die Kopfhaut an.
Bzw. in den Video : Dr Claudia Borelli , bestätigt das sogar
Das die Grafts wieder rauskommen nennt man „Popping“ Habe ich leider auch. Da brauch es dann einen erfahrenen Arzt. DHI ist dann eher weniger geeignet. Pre-made slits mit custom blades sind in dem Fall die beste Lösung.
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Aw: Softdrinks (Zuckerkonsum) Einfluss auf AGA [Beitrag #487068 ist eine Antwort auf Beitrag #487049] :: Mo., 16 Januar 2023 22:15 ![Zum vorherigen Beitrag gehen Zum vorherigen Beitrag gehen](/fud/theme/sensitiv4_2024/images/up.png)
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Theordor
Beiträge: 254 Registriert: Juli 2021
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HaartzIV schrieb am Mon, 16 January 2023 15:06Christian24 schrieb am Mon, 16 January 2023 07:41Daniel und Pilos haben natürlich Recht. Es heißt nicht umsonst androgenetische Alopezie. Ernährung spielt keine Rolle. Alles ausprobiert, los carb, kein Zucker dann wieder Burger, Pizza, kein Unterschied. Ob Nems einen Einfluss haben weiß ich nicht. Da bin ich mir noch unsicher. Vermutlich nicht.
Was den Jogger als Ausdauersportler angeht, muss ich dir aber widersprechen. Im Gegensatz zum Krafttraining hat Laufen keinen Einfluss auf die Hormone. Im Gegenteil lässt exzessiver Ausdauersport den Testowert sinken, was ja in der Therorie sich günstig auswirken sollte.
Beim Krafttraining hab ich selbst Haare gelassen, daher mach ich das auch nicht mehr. Immer wieder versucht, es ist jedesmal das Gleiche. Ausdauersport wirkt sich für mich subjektiv gesehen gut aus auf das Haarbild.
Auf das Haarbild wohlgemerkt. Weder wächst mir ein neues Haar damit, noch fällt mir mehr aus.
Nach meinen Kenntnisstand sind da in erster Linie Supplements wie Eiweißshakes und gerade Kreatin(ganz schädlich) für verantwortlich. Besser ist es mit natürlichen Lebensmitteln seinen Proteinbedarf zu decken.
Und moderaten Muskelaufbau mit 4 Traininsgeinheiten a 45-60 Minuten die Woche halte ich für unbedenklich. Optimal halte ich ja metabolisches Training und kein Maximalkraft bzw schwere Sätze mit wenigen Wiederholungen auszuüben.
Darüber hinaus ist dieser Sport für mich nicht mehr wegzudenken. Ohne den Effekt von Body Buliding würde ich als
Ektomorph mit 1,85m gerade mal 70 kg wiegen. Das sieht nicht nur lachhaft aus, sondern fühlt sich für mich auch unangenehm an. Hinzu kommt, dass es mir viel zu viel Spaß macht als das ich das wegen der Haare aufgeben würde.
Kreatin ist nicht schädlich für die Haare !!
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Aw: Softdrinks (Zuckerkonsum) Einfluss auf AGA [Beitrag #487073 ist eine Antwort auf Beitrag #487071] :: Di., 17 Januar 2023 08:34 ![Zum vorherigen Beitrag gehen Zum vorherigen Beitrag gehen](/fud/theme/sensitiv4_2024/images/up.png)
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HaartzIV
Beiträge: 724 Registriert: Juni 2018
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Icetea schrieb am Tue, 17 January 2023 00:04HaartzIV schrieb am Mon, 16 January 2023 20:25Blackster schrieb am Mon, 16 January 2023 17:57HaartzIV schriebUnd moderaten Muskelaufbau mit 4 Traininsgeinheiten a 45-60 Minuten die Woche halte ich für unbedenklich. Optimal halte ich ja metabolisches Training und kein Maximalkraft bzw schwere Sätze mit wenigen Wiederholungen auszuüben.
Da würde ich aber ziemlich schnell ziemlich flach werden 😄
War eben 3h im Gym Brust + Trizeps 9 Übungen mit 45 Sätzen.
Und für 300g Eiweiß muss ich auch auf nen Shake zurückgreifen + 10 g Creatin pro Tag.
Willst du auf die Bühne? ![Wink](/fud/images/smiley_icons/icon_wink.gif)
Drei Stunden für ein Split-Training ist doch völlig übertrieben. Hast du zwischen den Übungen reichlich mit anderen
geblubbert? Diese Leute sehe ich nämlich häufig im Gym, viel am quatschen, aber dann nur so Alibi-Sätze.
Eine kurze,intensive Einheit ist imo effektiver. Ich persönlich will auch einfach nur athletisch/sportlich aussehen und
weniger bulky.
Kommt halt auch sehr auf den Trainingsplan/System an. Ich hab zb Overreachingwochen da bin ich ohne Labern und max. 3-4min Pausenzeiten auch bei mindestens 2h Training. Danach kommt dann ne Deloadwoche. In anderen Wochen weniger. Wichtig ist nicht die Trainingsdauer, sondern vorallem das Volumen/Woche pro Muskel was du individuell verträgst und Regeneration. Wenn du das einhälst haste das wichtigste.
Das sind für mich aber keine Traingingspläne für Normalos und auch keine mit Fortschritt, die nicht an irgendwelchen
Wettbewerben teilnehmen möchten oder besonders auffällig krass aussehen wollen.
Ich halte seit 3 Jahren an einem Zweier-Split fest mit ca 1 Stunde pro Einheit und mache immer noch Progress. Davor habe ich 4 Jahre Ganzkörpertraining gemacht.
gemacht. Jetzt stehe ich bei 87kg bei einer Größe von 1,85m und sowohl Brust, Schulter, Arme, Bauch und Beine sind sichtbar definiert, ohne zu skinny, aber auch nicht zu bulky zu wirken. Im T-Shirt sehe ich jedenfalls alles andere
als "did you even lift?" aus. ![Wink](/fud/images/smiley_icons/icon_wink.gif)
Das wichtigste ist sowieso die Ernährung, dabei habe ich nie bewusst eine Massephase gemacht, sondern einfach nur auf einen leichten Klaorienüberschuss geachtet und dabei flexibel die Zufuhr angepasst.
Aber Offtopic halt....
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Aw: Softdrinks (Zuckerkonsum) Einfluss auf AGA [Beitrag #487189 ist eine Antwort auf Beitrag #487188] :: Mi., 25 Januar 2023 00:27
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Nomadd
Beiträge: 3254 Registriert: Mai 2015 Ort: Deutschland
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HaartzIV schrieb am Tue, 24 January 2023 23:315HT2 schrieb am Mon, 23 January 2023 22:02https://youtu.be/VbKKwZlqbn0
Gibt es eigentlich noch Leute im Netz die so etwas vortragen können, ohne komplett durchgeknallt zu wirken und die z
zwischendurch auch mal Luft holen?
Kann ich mir keine 5 Minuten geben.
Es sollte mal lieber sein Nerdcave in ein Männer-Wohnzimmer umgestalten.
Es ist Kevin Mann. Was erwartest Du?
Er ist der Patrick Bateman der Haarausfall-Communities.
How can I control my life when I can't control my hair?
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