Fragen zur Melatonineinnahme [Beitrag #3437] :: Di., 13 Dezember 2005 18:57 
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tvtotalfan
Beiträge: 2059 Registriert: November 2005
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Meine Fragen:
1.) Ist es dann bei Einnahme so, dass wenn man es einnimmt man spätestens in einer Stunde tief und fest schläft ? Oder dauert es länger ? Wieveil Stunden vor dem geplanten Schlaf ist die effektivste Einschmeißzeit ?
2.) Es ist ja so dass es den Tag-Nacht-Rhythmus reguliert und man ganz erfrischt wieder aufwachen soll, aber "WANN" wacht man wieder auf ? Kann es sein dass man morgens noch todmüde ist (ja, die Montage...) wenn der Wecker klingelt oder ist man nach wenigen Minuten wieder hellwach ?
3.) Warum lese ich so oft dass Leute (z.B. in den USA) immer 3mg nehmen, 1mg ist doch die natürliche Menge die ein gesunder Mensch pro Tag haben sollte !? Was ist der Sinn dieser Überdosierung ? Oder ist das individuell ? Hab mal gelesen dass depressive Leute auch mit 1/4g genug hätten um die gewünschte Wirkung zu erreichen.
4.) Wenn man Melatonin über einen längeren Zeitraum (Jahre...) nimmt, stellt der Körper dann die körpereigene Melatonin-Produktion mehr oder weniger ein ?
5.) Schläft man nach Einnahme in der Nacht wie ein Stein (also wie bei einer starken Schlaftablette) oder eher der natürliche Tiefschlaf ?
6.) "Melatonin im Spiro mit DMSO gemischt", kann davon auch so viel Melatonin in die Blutbahn kommen dass man davon müde wird ?
7.) kennt jemand eine "günstige" Bezugsquelle für Melatonin-PULVER ? Nicht Tabletten sondern Pulver ! (außer Omikron- ist meines Erachtens teuer).
ja, sind einige Fragen - interessiert mich aber wirklich "brennend" 
Muchas gracias !
[Aktualisiert am: Mi., 14 Dezember 2005 13:51]
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+ 5%Minox Kirkland
+ Ket, head & shoulders
+ Grün- Weißer und Moringa Tee
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Re: Fragen zur Melatonineinnahme [Beitrag #3525 ist eine Antwort auf Beitrag #3437] :: Mi., 14 Dezember 2005 15:16 
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tino
Beiträge: 2762 Registriert: November 2005 Ort: Europa
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| tvtotalfan schrieb am Die, 13 Dezember 2005 18:57 |
Meine Fragen:
1.) Ist es dann bei Einnahme so, dass wenn man es einnimmt man spätestens in einer Stunde tief und fest schläft ? Oder dauert es länger ? Wieveil Stunden vor dem geplanten Schlaf ist die effektivste Einschmeißzeit ?
2.) Es ist ja so dass es den Tag-Nacht-Rhythmus reguliert und man ganz erfrischt wieder aufwachen soll, aber "WANN" wacht man wieder auf ? Kann es sein dass man morgens noch todmüde ist (ja, die Montage...) wenn der Wecker klingelt oder ist man nach wenigen Minuten wieder hellwach ?
3.) Warum lese ich so oft dass Leute (z.B. in den USA) immer 3mg nehmen, 1mg ist doch die natürliche Menge die ein gesunder Mensch pro Tag haben sollte !? Was ist der Sinn dieser Überdosierung ? Oder ist das individuell ? Hab mal gelesen dass depressive Leute auch mit 1/4g genug hätten um die gewünschte Wirkung zu erreichen.
4.) Wenn man Melatonin über einen längeren Zeitraum (Jahre...) nimmt, stellt der Körper dann die körpereigene Melatonin-Produktion mehr oder weniger ein ?
5.) Schläft man nach Einnahme in der Nacht wie ein Stein (also wie bei einer starken Schlaftablette) oder eher der natürliche Tiefschlaf ?
6.) "Melatonin im Spiro mit DMSO gemischt", kann davon auch so viel Melatonin in die Blutbahn kommen dass man davon müde wird ?
7.) kennt jemand eine "günstige" Bezugsquelle für Melatonin-PULVER ? Nicht Tabletten sondern Pulver ! (außer Omikron- ist meines Erachtens teuer).
ja, sind einige Fragen - interessiert mich aber wirklich "brennend"
Muchas gracias !
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Hallo
" Ist es dann bei Einnahme so, dass wenn man es einnimmt man spätestens in einer Stunde tief und fest schläft ? Oder dauert es länger ? Wieveil Stunden vor dem geplanten Schlaf ist die effektivste Einschmeißzeit ?"
Man sollte es so c.a eine Stunde vor dem Schlafengehen einwerfen.Man wird dann in c.a 40 min etwas müde,schläft,und zumindest in meinem Fall,folgt ein euphorisches Aufwachen.
"Es ist ja so dass es den Tag-Nacht-Rhythmus reguliert und man ganz erfrischt wieder aufwachen soll, aber "WANN" wacht man wieder auf ? Kann es sein dass man morgens noch todmüde ist (ja, die Montage...) wenn der Wecker klingelt oder ist man nach wenigen Minuten wieder hellwach ?"
Ich bin immer sehr frisch und munter aufgewacht.Mag sein das es bei anderen anders ist,..denke aber eher nicht.
" Warum lese ich so oft dass Leute (z.B. in den USA) immer 3mg nehmen, 1mg ist doch die natürliche Menge die ein gesunder Mensch pro Tag haben sollte !? Was ist der Sinn dieser Überdosierung ? "
Je höher die Dosis,umso besser der antioxidative Effekt.Überdosen sind das nicht!Es gibt Studien wo mehr als 20 mg tgl gegeben wurde.
" Wenn man Melatonin über einen längeren Zeitraum (Jahre...) nimmt, stellt der Körper dann die körpereigene Melatonin-Produktion mehr oder weniger ein ?"
Du wirst bei deinen Recherchen ja sicher festgestellt haben,das dies eine nie bewisene Annahme,..warscheinlich von alten anti-Aging Gegenern erstellt,ist.Ich persönlich glaube das nicht!
" Schläft man nach Einnahme in der Nacht wie ein Stein (also wie bei einer starken Schlaftablette) oder eher der natürliche Tiefschlaf ?"
Der ganz natürliche Tiefschlaf.
""Melatonin im Spiro mit DMSO gemischt", kann davon auch so viel Melatonin in die Blutbahn kommen dass man davon müde wird"
Woher soll ich das wissen:-)?
Wo es das gibt,..siehe Frauenforum.
gruss Tino
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Gast
An Pilos, Tino... [Beitrag #3529 ist eine Antwort auf Beitrag #3525] :: Mi., 14 Dezember 2005 15:46
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| tino schrieb am Mit, 14 Dezember 2005 15:16 |
| tvtotalfan schrieb am Die, 13 Dezember 2005 18:57 |
Meine Fragen:
1.) Ist es dann bei Einnahme so, dass wenn man es einnimmt man spätestens in einer Stunde tief und fest schläft ? Oder dauert es länger ? Wieveil Stunden vor dem geplanten Schlaf ist die effektivste Einschmeißzeit ?
2.) Es ist ja so dass es den Tag-Nacht-Rhythmus reguliert und man ganz erfrischt wieder aufwachen soll, aber "WANN" wacht man wieder auf ? Kann es sein dass man morgens noch todmüde ist (ja, die Montage...) wenn der Wecker klingelt oder ist man nach wenigen Minuten wieder hellwach ?
3.) Warum lese ich so oft dass Leute (z.B. in den USA) immer 3mg nehmen, 1mg ist doch die natürliche Menge die ein gesunder Mensch pro Tag haben sollte !? Was ist der Sinn dieser Überdosierung ? Oder ist das individuell ? Hab mal gelesen dass depressive Leute auch mit 1/4g genug hätten um die gewünschte Wirkung zu erreichen.
4.) Wenn man Melatonin über einen längeren Zeitraum (Jahre...) nimmt, stellt der Körper dann die körpereigene Melatonin-Produktion mehr oder weniger ein ?
5.) Schläft man nach Einnahme in der Nacht wie ein Stein (also wie bei einer starken Schlaftablette) oder eher der natürliche Tiefschlaf ?
6.) "Melatonin im Spiro mit DMSO gemischt", kann davon auch so viel Melatonin in die Blutbahn kommen dass man davon müde wird ?
7.) kennt jemand eine "günstige" Bezugsquelle für Melatonin-PULVER ? Nicht Tabletten sondern Pulver ! (außer Omikron- ist meines Erachtens teuer).
ja, sind einige Fragen - interessiert mich aber wirklich "brennend"
Muchas gracias !
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Hallo
" Ist es dann bei Einnahme so, dass wenn man es einnimmt man spätestens in einer Stunde tief und fest schläft ? Oder dauert es länger ? Wieveil Stunden vor dem geplanten Schlaf ist die effektivste Einschmeißzeit ?"
Man sollte es so c.a eine Stunde vor dem Schlafengehen einwerfen.Man wird dann in c.a 40 min etwas müde,schläft,und zumindest in meinem Fall,folgt ein euphorisches Aufwachen.
"Es ist ja so dass es den Tag-Nacht-Rhythmus reguliert und man ganz erfrischt wieder aufwachen soll, aber "WANN" wacht man wieder auf ? Kann es sein dass man morgens noch todmüde ist (ja, die Montage...) wenn der Wecker klingelt oder ist man nach wenigen Minuten wieder hellwach ?"
Ich bin immer sehr frisch und munter aufgewacht.Mag sein das es bei anderen anders ist,..denke aber eher nicht.
" Warum lese ich so oft dass Leute (z.B. in den USA) immer 3mg nehmen, 1mg ist doch die natürliche Menge die ein gesunder Mensch pro Tag haben sollte !? Was ist der Sinn dieser Überdosierung ? "
Je höher die Dosis,umso besser der antioxidative Effekt.Überdosen sind das nicht!Es gibt Studien wo mehr als 20 mg tgl gegeben wurde.
" Wenn man Melatonin über einen längeren Zeitraum (Jahre...) nimmt, stellt der Körper dann die körpereigene Melatonin-Produktion mehr oder weniger ein ?"
Du wirst bei deinen Recherchen ja sicher festgestellt haben,das dies eine nie bewisene Annahme,..warscheinlich von alten anti-Aging Gegenern erstellt,ist.Ich persönlich glaube das nicht!
" Schläft man nach Einnahme in der Nacht wie ein Stein (also wie bei einer starken Schlaftablette) oder eher der natürliche Tiefschlaf ?"
Der ganz natürliche Tiefschlaf.
""Melatonin im Spiro mit DMSO gemischt", kann davon auch so viel Melatonin in die Blutbahn kommen dass man davon müde wird"
Woher soll ich das wissen:-)?
Wo es das gibt,..siehe Frauenforum.
gruss Tino
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Hallo,
kann mir jemand sagen, inwiefern der ph-Wert bei einer topischen Melatoninlösung eine Rolle spielt?
Sancho
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Re: An Pilos, Tino... [Beitrag #3581 ist eine Antwort auf Beitrag #3529] :: Do., 15 Dezember 2005 12:49
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Das ist eigentlich eine Frage, die Pilos am besten beantworten kann.
Ob es bei der Aufnahme eine Rolle spielt, wie der PH-Spiegel ist, kann ich dir nicht sagen.
Wenn der PH-Spiegel der Lotion nicht im "neutralen Bereich" ist, kommt das nicht so gut für die Kopfhaut.
Grüße vom
FrankfurtER
My medication: @Morning 1ml topical lotion (s. 09/06): 20mg Minox. (2%) @Night 1ml topical lotion (s. 08/06): 20mg Minox. (2%), 0,3mg Fin. (0,03%), 1mg Mela. (0,1%). Before: 08/05 to 07/06: 1,25mg Fin. oral p.d.
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Re: Fragen zur Melatonineinnahme [Beitrag #3604 ist eine Antwort auf Beitrag #3437] :: Do., 15 Dezember 2005 17:02
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Alex
Beiträge: 39 Registriert: Dezember 2005
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Also ich habe ziemlich lange Melatonin geschluckt. Einerseits zum Einschlafen und wegen Anti-Aging. Wenn ich nicht einpennen konnte, hat das Zeug nichts gebracht.
Zu Frage 2)Morgens manchmal total müde, irgendwie leicht betäubt.
Andererseits habe ich das Gefühl, dass es den Testosteronspiegel senkt(subjektives Empfinden).
Da ich Krafttraining betreibe, fehlte es mir etwas an Kraft, aber ich habe es nie beim Arzt nachmessen lassen.
Deswegen habe ich es hauptsächlich abgesetzt. Kann seit dem genauso gut schlafen, wie ohne Melatonin. Also die Zirbeldrüse scheint immernoch zu funktionieren.
Habe meist 3-6mg, also ein bis zwei Tabletten genommen. Mit der Zeit hat sich eine leichte psychische Abhängigkeit gebildet, dass ich das Zeug eigentlich fast zum Einschlafen brauchte.
Täglich 1,25mg Fin, 2xpro woche Ket-Schampoo,B-vitame hochdosiert, Mangan, Zink 25,Chrom,Magnsium 300-600mg, Vit C 1-3g, VitE, Omega3(DHA u EPA),Eiweiss ca 2g pro kg.
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nochmehr fragen zu melatonin [Beitrag #46846 ist eine Antwort auf Beitrag #3529] :: Fr., 27 Oktober 2006 14:20
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pietrasch
Beiträge: 447 Registriert: Dezember 2005
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hallo zusammen,
gibts eigentlich ne altersgrenze vor der man melatonin nich nehmen sollte --> vgl. Fin (bin 23)
Was für ne Wirkung hat bei euch Melatoninschluckern subjektiv/objektiv auf den HA?
ach so,nochwas: ist zwar "nur" wikipedia, aber von dem was da so steht, sehe ich keinen direkten bezug zum HA. kann mir da nochmal jemand die vermuteten mechanismen darlegen (tino?). danke.
http://de.wikipedia.org/wiki/Melatonin
gruß und n schönes woen, p
[Aktualisiert am: Fr., 27 Oktober 2006 14:43]
--ca. 0,2 mg Fin/d, seit 05/14, KET, Salix Alba Shampoo (bei SE)--
[Abgesetzt: 0,3 mg Fin/d (1/14 - 5/14), 0,4 mg Fin/d (3/12-01/14), 0,7 mg Fin/d (06/09 - 3/12), 1,25mg Fin (11/05-06/09), diverse NEMs]
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Re: nochmehr fragen zu melatonin [Beitrag #46888 ist eine Antwort auf Beitrag #46865] :: Fr., 27 Oktober 2006 18:22
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Figaro03
Beiträge: 1244 Registriert: Dezember 2005
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Ich nehme ja auch Melatonin,
allerdings nur ca 0,3-0,5mg. Teile da ne Tablette. Hatte früher als ziemlich Einschlafstörungen. Jetzt bin ich als soo müde, dass ich mich nach 10 Uhr oft beinahe gar nicht mehr auf den Beinen halten kann.
- Also kommt auch immer darauf an, wann ich es nehme. Es dauert ja ne Weile bis man nach der Tablette müde wird.
Allerdings bin ich abends jetzt sogar dann müde, wenn ich gar kein Melatonin einnehme. Pilos hat mal gemeint, das wird sich wahrscheinlich irgendwo im Gewebe einlagern. Gehe auch davon aus, dass der Melatoninspiegel eben zumindestens noch über Tage erhöht ist, wenn man das regelmäßig nimmt und dann aussetzt.
Jetzt mal noch ne Frage:
Kann mir jemand sagen, wo man überall Pulver herkriegt? Will auch mal was davon in meinem Minox auflösen.
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Re: Fragen zur Melatonineinnahme [Beitrag #47017 ist eine Antwort auf Beitrag #3437] :: Sa., 28 Oktober 2006 19:09
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pietrasch
Beiträge: 447 Registriert: Dezember 2005
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und wie beurteilt ihr die wirkung auf den HA?!
--ca. 0,2 mg Fin/d, seit 05/14, KET, Salix Alba Shampoo (bei SE)--
[Abgesetzt: 0,3 mg Fin/d (1/14 - 5/14), 0,4 mg Fin/d (3/12-01/14), 0,7 mg Fin/d (06/09 - 3/12), 1,25mg Fin (11/05-06/09), diverse NEMs]
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