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Re: Sechs Wochen low carb .... [Beitrag #43933 ist eine Antwort auf Beitrag #43928] :: Fr., 06 Oktober 2006 23:25  
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| zagq schrieb am Fre, 06 Oktober 2006 23:07 |
.... habe ich hinter mir (Kohlenhydrate vermieden wo es geht) und bin ca. 15 Pfund leichter. Weiss jemand was man beachten sollte wenn man wieder Kohlenhydrate zuführt ? Mein Verdauungstrakt wird jubeln vor Freude.....wurde gegen Ende echt unangenehm.....aber wenn's schön macht 
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boah du bist aber schon ne harte sau!
oral: 1,25mg Finasterid, 2g MSM, eine Vitamintablette, sporadisch Zink.
topisch: morgens: 5% Minoxidil von Genhair
abends: 15% Minoxidil von Genhair
gemischt mit 2% Flutamid
Zwischendinn das Proctor Zeug
Fazit: Ganz gute Erfolge
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Re: Sechs Wochen low carb .... [Beitrag #43934 ist eine Antwort auf Beitrag #43932] :: Fr., 06 Oktober 2006 23:26
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pilos
Beiträge: 26497 Registriert: November 2005 Ort: Ausland
Power Member *****
Top-User |
| tvtotalfan schrieb am Fre, 06 Oktober 2006 23:21 |
| Zitat: |
vermeide die extrem ungesunde freie fruktose..
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wie bzw. wo erfährt man wo die drinnen ist ?
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die ist in nur ganz wenige lebensmitteln drin...meistens diese diät-produkte...mit fruktose als zuckerersatz...
es steht meistens diesen satz drauf..."zur besonderen Ernährung bei Diabetes mellitus im Rahmen eines Diät-Planes" und zusätzlich mit fruktose/fruchtzucker gesüsst...
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Re: Sechs Wochen low carb .... [Beitrag #43939 ist eine Antwort auf Beitrag #43936] :: Fr., 06 Oktober 2006 23:41
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Unkreativer
Beiträge: 2333 Registriert: März 2006 Ort: Ruhrgebiet
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| zagq schrieb am Fre, 06 Oktober 2006 23:30 |
In der Tat eine interessante Erfahrung was dein Körper so mit dir anstellt wenn du zum Frühstück nur noch Rühreier (natürlich ohne Brot) und Magerquark isst und Mittags und Abends Fisch / Pute / Gemüse / Salat.
| reinforcement schrieb am Fre, 06 Oktober 2006 23:25 |
| zagq schrieb am Fre, 06 Oktober 2006 23:07 |
.... habe ich hinter mir (Kohlenhydrate vermieden wo es geht) und bin ca. 15 Pfund leichter. Weiss jemand was man beachten sollte wenn man wieder Kohlenhydrate zuführt ? Mein Verdauungstrakt wird jubeln vor Freude.....wurde gegen Ende echt unangenehm.....aber wenn's schön macht
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boah du bist aber schon ne harte sau!
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Ich bekomme ja jetzt schon oft genug Unterzuckerungszustände. Und am Ende einer solchen Diät hätte ich sicher 3 mal mehr Muskeln abgebaut als Fett.
Konntest Du etwas beobachten bezüglich des Abbaus von Muskeln im Vergleich zu Fett?
Gewerblicher User
junalis
Inh. Christian Urbanczyk
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Re: Sechs Wochen low carb .... [Beitrag #43944 ist eine Antwort auf Beitrag #43941] :: Fr., 06 Oktober 2006 23:49
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Unkreativer
Beiträge: 2333 Registriert: März 2006 Ort: Ruhrgebiet
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Na dann Glückwunsch auch von mir! 
Ich lasse im Moment das Abendessen weg und genehmige mir immer einen Proteinshake, das ist absolut problemlos und ich vermisse eigentlich nichts.
| zagq schrieb am Fre, 06 Oktober 2006 23:47 |
Klar habe ich Muskelmasse verloren - aber das war nicht unerwünscht weil ich etwas 'verbaut' ausgesehen habe.
Dagegen angekämpft habe ich durch regelmässiges krafttraining (was EXTREM schwer fällt ohne Energie im Körper), sehr viel Eiweiss (es gibt spezielles low carb Eiweiss-Pulver) und noch ein paar anderen supplements.
| Unkreativer schrieb am Fre, 06 Oktober 2006 23:41 |
| zagq schrieb am Fre, 06 Oktober 2006 23:30 |
In der Tat eine interessante Erfahrung was dein Körper so mit dir anstellt wenn du zum Frühstück nur noch Rühreier (natürlich ohne Brot) und Magerquark isst und Mittags und Abends Fisch / Pute / Gemüse / Salat.
| reinforcement schrieb am Fre, 06 Oktober 2006 23:25 |
| zagq schrieb am Fre, 06 Oktober 2006 23:07 |
.... habe ich hinter mir (Kohlenhydrate vermieden wo es geht) und bin ca. 15 Pfund leichter. Weiss jemand was man beachten sollte wenn man wieder Kohlenhydrate zuführt ? Mein Verdauungstrakt wird jubeln vor Freude.....wurde gegen Ende echt unangenehm.....aber wenn's schön macht
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boah du bist aber schon ne harte sau!
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Ich bekomme ja jetzt schon oft genug Unterzuckerungszustände. Und am Ende einer solchen Diät hätte ich sicher 3 mal mehr Muskeln abgebaut als Fett.
Konntest Du etwas beobachten bezüglich des Abbaus von Muskeln im Vergleich zu Fett?
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[Aktualisiert am: Fr., 06 Oktober 2006 23:50]
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Re: Sechs Wochen low carb .... [Beitrag #43951 ist eine Antwort auf Beitrag #43949] :: Sa., 07 Oktober 2006 00:08
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Unkreativer
Beiträge: 2333 Registriert: März 2006 Ort: Ruhrgebiet
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| backflash schrieb am Sam, 07 Oktober 2006 00:02 |
OK, danke für die Info! Ich mache auch noch recht viel Sport nebenbei, deshalb möchte ich nicht in einen hypoglykämischen Schock fallen 
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Für richtige Sportler kommt das ganze eh nicht in Frage. Die Energiegewinnung aus Muskeln und Fett ist einfach zu uneffektiv (und man macht ja kein Sport um Muskeln zu verlieren) im Vergleich zu Kohlenhydraten.
Ich habe auch von Berichten gehört, wo sich die Leute besser gefühlt haben, aber das waren meist Damen um die 50, deren Stoffwechsel nicht mit dem eines 25jährigen, sportlichen Manns zu vergleichen ist.
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