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Re: 15-30mg Zink erhöht Testosteronspiegel [Beitrag #42127 ist eine Antwort auf Beitrag #42002] :: Mo., 25 September 2006 00:36  
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Unkreativer
Beiträge: 2333 Registriert: März 2006 Ort: Ruhrgebiet
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| backflash schrieb am Son, 24 September 2006 15:54 |
Auf der anderen Seite werden die antioxidativen Eigenschaften (UV-Strahlung, Stress) oft hervorgehoben, welche ja nicht unwichtig sind.
Bin mir (wie Foxi) nicht sicher, was von einer vermehrten Substitution von Zink zu halten ist
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Ich nehme Zink z.B. nicht für die Haare, sondern es hilft gegen die NW von Fin. Für die Haare alleine würde ich Zink wohl auch nicht unbedingt nehmen.
Gewerblicher User
junalis
Inh. Christian Urbanczyk
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Re: 15-30mg Zink erhöht Testosteronspiegel [Beitrag #42139 ist eine Antwort auf Beitrag #41920] :: Mo., 25 September 2006 07:42
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strike
Beiträge: 498 Registriert: Januar 2006
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...daß Zink wichtig ist, darüber muß man sicher nicht streiten, allerdings sollte man es (bei Bedarf, versteht sich!) wirklich nur kurmäßig nehmen, d. h. 2 oder 3 Monate lang und dann eine Pause einlegen.
Bei Zink sieht es so aus, daß die Absorptionsrate vom Versorgungsstatus des Körpers beeinflusst wird. Ein erhöhter Zinkbedarf führt zu einer verstärkten Absorption aus der Nahrung. Bleibt nur zu hoffen, daß diese Nahrung dann auch zinkreich ist.
Bei einer guten Versorgungssituation des Körpers mit Zink ist die Resorptionsrate aus der Nahrung hingegen niedrig.
Gehemmt wird die Zinkresorption von:
- Calcium
- Kupfer
- Eisen
- Phosphat
- Cadmium
- Schwermetalle
- Weizenkleie
- Ballaststoffe, Glucosinolate und Phytate aus Getreide und Gemüse
LG strike
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Re: 15-30mg Zink erhöht Testosteronspiegel @ Ahoernchen [Beitrag #42189 ist eine Antwort auf Beitrag #41920] :: Mo., 25 September 2006 16:49
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strike
Beiträge: 498 Registriert: Januar 2006
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...aber Haarausfall hast Du noch, oder?
Magnesium dauerhaft (besser noch zusätzlich einen B-Komplex, denn B6 und B2 fördern die Zink-Resorption) finde ich gut, nehme ich selbst.
Aber Kupfer, Eisen und Zink würde ich stets nur bei festgestelltem Bedarf nehmen. Wobei ich das bei Zink nicht ganz so eng sehe, weil ich es kurmäßig einsetze.
Man kann da wirklich daneben greifen.
Zum *kurmäßigen* Zink hier noch mal der Response-Test:
Um eine zuverlässige und spezifische Respons der vorgeschlagenen Parameter für den Zn-Versorgungsstatus beim Menschen zu erhalten, wird eine Zn-Supplementierung von 2 x 20-25 mg Zn/Tag, jeweils 1-2 Stunden vor dem Essen über 4 Tage empfohlen.
Am 5. Tag, 24 Stunden nach der letzten Zn-Supplementierung, sollte dann die Bestimmung der einzelnen Diagnoseparameter erfolgen und mit den vor der Zn-Supplementierung erhaltenen Werten verglichen werden.
Sollte sich dabei herausstellen, dass eine marginale Zn-Versorgung vorlag, dann wird zur Therapie eine Zn-Supplementierung von 20-25 mg Zn/Tag über 3 Monate empfohlen, wobei zum Ende der Therapie die Normalisierung der einzelnen Parameter nochmals überprüft werden sollte.
LG strike
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Re: 15-30mg Zink erhöht Testosteronspiegel @ Ahoernchen [Beitrag #42191 ist eine Antwort auf Beitrag #42189] :: Mo., 25 September 2006 17:01
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Unkreativer
Beiträge: 2333 Registriert: März 2006 Ort: Ruhrgebiet
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| strike schrieb am Mon, 25 September 2006 16:49 |
...aber Haarausfall hast Du noch, oder?
Magnesium dauerhaft (besser noch zusätzlich einen B-Komplex, denn B6 und B2 fördern die Zink-Resorption) finde ich gut, nehme ich selbst.
Aber Kupfer, Eisen und Zink würde ich stets nur bei festgestelltem Bedarf nehmen. Wobei ich das bei Zink nicht ganz so eng sehe, weil ich es kurmäßig einsetze.
Man kann da wirklich daneben greifen.
Zum *kurmäßigen* Zink hier noch mal der Response-Test:
Um eine zuverlässige und spezifische Respons der vorgeschlagenen Parameter für den Zn-Versorgungsstatus beim Menschen zu erhalten, wird eine Zn-Supplementierung von 2 x 20-25 mg Zn/Tag, jeweils 1-2 Stunden vor dem Essen über 4 Tage empfohlen.
Am 5. Tag, 24 Stunden nach der letzten Zn-Supplementierung, sollte dann die Bestimmung der einzelnen Diagnoseparameter erfolgen und mit den vor der Zn-Supplementierung erhaltenen Werten verglichen werden.
Sollte sich dabei herausstellen, dass eine marginale Zn-Versorgung vorlag, dann wird zur Therapie eine Zn-Supplementierung von 20-25 mg Zn/Tag über 3 Monate empfohlen, wobei zum Ende der Therapie die Normalisierung der einzelnen Parameter nochmals überprüft werden sollte.
LG strike
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Hi strike!
Ich war heute bei meinem Hautarzt (Biologe + Chemiker + Hautarzt/Venologe/Allergologe) und er hat mir auch von einer dauerhaften Einnahme von Zink abgeraten. Höchstens in Kuren anwenden, da es ansonsten Wirkungen auf den Kupferhaushalt haben kann. Er hatte etwas von 6-8 Wochen alle halbe Jahre erzählt.
Gewerblicher User
junalis
Inh. Christian Urbanczyk
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Re: 15-30mg Zink erhöht Testosteronspiegel @ Ahoernchen [Beitrag #42192 ist eine Antwort auf Beitrag #42191] :: Mo., 25 September 2006 17:10
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Foxi
Beiträge: 11179 Registriert: November 2005
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Seit ich auf Zink verzichte sehen die Haare auch nicht mehr so
elektrisch geladen auf!
Das Strohtrockene bessert sich zusehends!
Hab Kryptosan geschluckt da waren 40mg drin!
B6 usw. sind ja auch drin!
Inhaltstoffe Kryptosan
Cholinhydrogentartrat 25 mg,
Chrom-III-Chlorid 2 mg,
D-Biotin 25 µg,
Folsäure 100 µg,
Myo-Inositol 25 mg,
Magnesiumcitrat 100 mg, Calcium-D-panthotenat 15mg
Mangan 1 mg,
P-Aminobenzosäure 12,5 mg,
Vit. B1 Thiamin 25 mg,
Vit. B12 Cyanocobalamin 5 µg,
Vit. B2 Riboflavin 25 mg,
Vit. B3 Niacinamid 50 mg,
Vit. B6 Pyridoxin 50 mg,
Vit. C-Ascorbinsäure 100 mg,
Vit. E d-Alpha Tocopherol 172 mg,
Zink-D-Gluconat 40 mg,
Foxi
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Re: 15-30mg Zink erhöht Testosteronspiegel @ Foxi [Beitrag #42243 ist eine Antwort auf Beitrag #41920] :: Mo., 25 September 2006 21:49
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strike
Beiträge: 498 Registriert: Januar 2006
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Hallo Foxi,
was Dein Zink in Kryptosan angeht:
Zink-D-Gluconat 40 mg
so solltest Du wissen, wieviel Zink in den einzelnen Zinkverbindungen tatsächlich enthalten ist.
| Zitat: |
Zinkgehalte verschiedener Zinkverbindungen:
Verbindung Zinkgehalt in %
-----------------------------------------------
Zink DL-aspartat, wasserfrei 19,8
Zink-D-gluconat, wasserfrei 14,3
Zink-D-gluconat 3H2O 12,8
Zinkorotat, wasserfrei 18,6
Zinkorotat 2H2O 16,9
Zinkhistidinat, wasserfrei 17,5
Zinkhistidinat 2H2O 16,0
Zinksulfat 1H2O 36,4
Zinksulfat 7H2O 22,7
Zinkpicolinat, wasserfrei 21,1
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Und nun rechne mal schön, wieviel Zink tatsächlich in Kryptosan enthalten ist.
Ich verstehe nicht, wieso Ihr Euch so auf Zink *einschießt*.
Mir fallen spontan so viele Sachen ein, wo es dran liegen könnte, wenn die Haare abbrechen o. ä. auffällig sind.
LG strike
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