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Re: Welche Mineralien wofür? mit Link [Beitrag #41081 ist eine Antwort auf Beitrag #40614] :: Di., 19 September 2006 22:26  
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pilos
Beiträge: 26498 Registriert: November 2005 Ort: Ausland
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Top-User |
Selen
Wissenswertes und Interessantes
Man schätzt, daß mindestens 70 % der Bevölkerung einen Selenmangel aufweisen. Da Selen in hohen Dosierungen jedoch giftig wirkt, sollte die Selen-Zufuhr 0,3 mg pro Tag auch nicht übersteigen (bei Kindern nicht mehr als 50 mg). Vitamin E und Selen benötigen sich gegenseitig, um als Zellschutz wirken zu können.
Tagessbedarf: 20 - 200 mg
richtig 20-200 µg......... 
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Re: Welche Mineralien wofür? mit Link [Beitrag #41086 ist eine Antwort auf Beitrag #41081] :: Di., 19 September 2006 22:53
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Figaro03
Beiträge: 1244 Registriert: Dezember 2005
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Hier, die Seite wollte ich sowieso schon längst mal empfehlen.
Mach das aber noch extra in nem Thread...  Damit sie wirklich niemand übersieht
http://www.bio-gaertner.de/Articles/V.GesundeErnaehrung-Gesu ndesLeben/InhaltsstoffeObstGemuese/InhaltsstoffeSpurenelemen .html
Allerdings ich hätte eher eine Frage...
Und zwar, kennt jemand ein gutes Spurenelementpräparat?
Bisher benutze ich das Aldi-24 Multimineral. Da ist allerdings Eisen drin, und ich will kein Eisen speziell aufnehmen.
Hier habe ich eigentlich einen Vorschlag:
http://www.betterlife.com/prod_home_page.asp?prod_id=1374
Mein Problem; Da ist auch folgendes drin.
| Zitat: |
Ingredients: 2 capsules supply: Sodium 3 mg <1%, Magnesium 120 mg 30%, ConcenTrace® Alfalfa blend 1.6 g.
Each capsule contains the following in naturally occuring trace amounts: Calcium, Carbonate, Bromide, Fluoride, Iodine, Rubidium, Scandium, Phosphorus, Nickel, Manganese, Chromium, Strontium, Cobalt, Zinc, Titanium, Lanthanum, Cerium, Banium, Copper, Iron, Silicon, Yttrium, Molybdenum, Tin, Gallium, Gold, Silver, Cesium, Beryllium, Selenium, Vanadium, Dysprosium, Holmium, Terbium, Praseodymium, Lutelium, Gadolinium, Samarium, Bismuth, Ytterbium, Erbium, Europium, Neodymium and the other minerals found in sea water.
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http://www.betterlife.com/prod_home_page.asp?prod_id=1419
In dem oben genannten Produkt kommt nämlich ein Auszug aus dem unteren vor.
Und ich habe keine Ahnung, was ich mit einer Mischung aus Gold, silber und anderen Mineralen in meinem Körper soll, die in Meerwasser gefunden werden.... 
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Re: Welche Mineralien wofür? mit Link [Beitrag #41399 ist eine Antwort auf Beitrag #41131] :: Do., 21 September 2006 07:12
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Alana
Beiträge: 69 Registriert: August 2006
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Hallo Figaro,
ich nehme zusätzlich zu den Vitaminen noch folgende Spurenelemente:
Neukönigsförder Mineraltabletten mit Spurenelementen
1 Tablette hat folgende Inhaltsstoffe (ich nehme 3x2 Tab.tägl.):
Kalium 102,3 mg
Calcium 55,5 mg
Phosphor 37,0 mg
Magnesium 26,2 mg
Eisen 0,8 mg
Mangan 0,3 mg
Kupfer 19 µg
Es sind noch Zutaten aufgeführt, jede Menge, ist mir jetzt leider zuviel zum Aufschreiben denn ich muss ehrlich gesagt ins Büro.
Habe die Tabletten übers Internet bezogen, gibt mal, wenn Du Interesse hast, als Suchbegriff "Neukönigsförder Mineraltabletten" ein.
Viele Grüße
Alana
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Re: Welche Mineralien wofür? mit Link [Beitrag #41437 ist eine Antwort auf Beitrag #40614] :: Do., 21 September 2006 12:05
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strike
Beiträge: 498 Registriert: Januar 2006
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Ich habe schon des öfteren geschrieben, daß ich nichts von diesem Gießkannenprinzip halte. Das dient zum einen nur der Beruhigung des Gewissens, zum anderen der Bequemlichkeit, weil man sonst vielleicht ein paar *Pillen* über den Tag verteilt einnehmen müßte u. sich dazu auch noch einen Kopf machen müßte, wann man was mit was nimmt...
| Zitat: |
Zusammensetzung der Neukönigsförder Mineraltabletten.
195 mg Kaliumchlorid,
100 mg Calciumhydrogenphosphat,
80 mg Magnesiumhydrogenphosphat,
65 mg Calciumcarbonat,
25 mg Magnesiumoxid,
33,325 mg Eisen (II)sulfat getr.,
1 mg Zinkoxid,
0,5 mg Mangan(IV)oxid,
0,1 mg Kobalt t(II)sulfat,
0,075 mg Kupfer (II)sulfat-5-hydrat
Wobei sich die Mengenangaben auf die chemischen Verbindungen beziehen und nicht auf den Reinstoff.
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Die Bioverfügbarkeit läßt zu wünschen übrig, weil die Mineralstoffe in anorganischen Verbindungen vorliegen.
Die Neukönigsförderer Mineraltabletten sind viel zu niedrig dosiert. Die Mengenangaben de einzelnen MineralstoFfe beziehen sich ganz offensichtlich auf die Verbindung (z.B. Zinkoxid und nicht auf den reinen Zinkgehalt), denn sonst würde da 1 mg Zink als Zinkoxid stehen (das entspräche dann 1 mg reinen Zinks).
Je nach chemischer Verbindung kannst du davon ausgehen, daß der reine Mineralstoffgehalt tatsächlich nur ca. 14-40 % betrifft.
Somit kannst du dir ausrechnen, wieviel Tabletten du nehmen müsstest, wenn du beispielsweise den empfohlen Mindestbedarf von 15 mg Zink/Tag erreichen willst.
Anstatt der Neukönigsförderer Mineraltabletten, würde ich dir dann Mineral-Vital von www.warnke.de empfehlen.
Die Mengenangaben entsprechen dem Reingehalt der Mineralstoffe, die in angemessener chemischer Verbindung vorliegen. Zwar handelt es sich bei Magnesium und Kalzium auch nicht gerade um die Verbindungen, die mich zu Begeisterungsstürmen hinreißen, aber zusammen mit den Verbindungen der anderen Mineralstoffe passt es.
Was fehlt ist Eisen. Aber das sollte man ohnehin grundsätzlich getrennt von allen anderen Mineralstoffen nehmen.
LG strike
[Aktualisiert am: Do., 21 September 2006 12:57]
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Re: Welche Mineralien wofür? mit Link [Beitrag #41575 ist eine Antwort auf Beitrag #41437] :: Do., 21 September 2006 21:32
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Alana
Beiträge: 69 Registriert: August 2006
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Hallo Strike,
danke für Deinen Tipp, werde mir gleich mal die Seite ansehen.
Ich nehme zusätzlich noch Zink und Eisen nehme ich morgens vor dem Frühstück. Die Neukönigsförder hatte ich noch übrig aus meiner Säure-Basen-Ernährung, wenn die zu Ende sind werde ich eh andere nehmen, deswegen schaue ich gleich mal auf die Seite.
Also nochmals danke.
Viele Grüße
Alana
P.S. Kommst Du auch auf unser Treffen nach Köln oder Frankfurt?
Wäre wirklich schön, lese immer mit großem Interesse Deine Beiträge.
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