Welches Shampoo du nimmst ist eigentlich ziemlich egal.Nimm halt am besten eines ohne harsche Inhaltsstoffe(zb die Haarseife von Polyhymnia).Ich selbst nehme die aber höchstens einmal die Woche.Sonst wasch ich sie nur noch mit Wasser.Habe auch den Eindruck das sie dabei immer gesünder werden.Wenn du mit jedem 3 Tag waschen beginnst (mit Shampoo) und danach stetig etwas reduzierst gewöhnen sich deine Haare daran.Dann sehen sie gesünder und besser aus als jemals zuvor.So zumindest ist mein Eindruck bei mir selber.
RU 2-3mal wöchentlich
FIN 2mal/1mg wöchentlich
Biotin
D3/K2
Zink/Kupfer
Eisen
Selen
Vitamin A
L Arginin L Citrullin
Omega 3