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Re: Vitamin C - wann einnehmen? [Beitrag #37313 ist eine Antwort auf Beitrag #37310] :: Do., 24 August 2006 22:58  
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kkoo
Beiträge: 4429 Registriert: November 2005
Power Member *****
Top-User |
| Paint schrieb am Don, 24 August 2006 22:52 |
Danke, aber weiß da jemand etwas "genaueres" bezüglich der Wirkung?
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kann doch eigentl. nur so sein, dass tags schneller verstoffwechselt wird, als nachts. besser tags nehmen, würde ich sagen, mit der nahrung wird vit. c besser aufgenommen o. kann durch manche andre stoffe noch seine wirkung verstärken...
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Re: Vitamin C - wann einnehmen? [Beitrag #37337 ist eine Antwort auf Beitrag #37294] :: Fr., 25 August 2006 10:35
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Mink
Beiträge: 1660 Registriert: November 2005
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Hallo Paint,
Vitamin C ist eines der wichtigsten Antioxidantien überhaupt. Wie schon einige vor mir geschrieben haben, solltest Du am besten rund um die Uhr mit Vit. C versorgt sein. Es gibt viele Faktoren, bei denen Du einen erhöhten Vit. C - Bedarf hast, z.B. Rauchen, Sportler, Stress, Grossstadt usw.
Vit.C gehört zu den Vitaminen, bei denen so gut wie keine Gefahr einer Überdosierung besteht. Im schlimmsten Fall - und das auch nur am Anfang - wird Deine Verdauung etwas angeregt.
Gut sind die Retard-Kapseln, da sonst oft das meiste ungenutzt wieder ausgeschieden wird. Vit. C ist sehr empfindlich. Licht und Wärme beispielsweise zerstören es. Du brauchst nicht die teuren aus der Apotheke kaufen, die von Lidl und Aldi sind genauso gut und viel billiger.
Wenn ich eine aufkommende Erkältung spüre, nehme ich vor dem Schlafen 3 Kapseln und meist ist am nächsten Morgen alles verflogen.
Natürlich ist Vit. C nur eines von vielen wichtigen Vitaminen, die Du brauchst, aber eines der Wichtigsten.
Gruß
Mink
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