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Aw: Supplemente [Beitrag #372041 ist eine Antwort auf Beitrag #372033] :: So., 28 August 2016 08:01  
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Obes89
Beiträge: 1511 Registriert: Dezember 2015
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Alice schrieb am Sat, 27 August 2016 21:30Hatte eine lowcarb Phase, nachdem ich aber zu viel abnahm habe ich begonnen zusätzlich sehr viel Fett (Kokosfett) zu konsumieren (Bis zu 100g tägl.) Gesättigte Fette lassen Tesosteron ja auch steigen. Vielleicht hier das Problem?
Vor nem Monat hab ich jetzt umgestellt auf wenig gesättigte Fette und wieder mehr Kohlenhydrate (ca 200g tägl.). Viel Eiweiß und Ballaststoffe. Industriezucker meide ich komplett. Koche so gut wie immer selbst mit frischem Fleisch und Gemüse
Ich selbst habe festgestellt das es dem Körper extrem gut tut wenn man ca. Die Hälfte der Kalorien aus guten fetten wie Nussen oder Leinöl bezieht und sonst aus Kohlenhydraten. Das hält den Zuckerspiegel im Rahmen. Auch gut Eiweiß, Gemüse und Ballaststoffe konsumieren. Viel wichtiger als der eigentliche Testospiegel ist wirklich das Insulin welches die Androgenproduktion stimuliert. Mach dir keine sorgen wegen Vitamin D. Supplementiere es. Dein Körper braucht es.
1 mal täglich 1 ml 5% Minoxidil +
1 mal täglich 40-50 mg Diclofenac +
1 ml Multi Ket + 1% Pirocton +
0,5 ml Mischung ätherischer Öle (Rosmarin 4%,Lavendel 3%, Teebaum 1,5%)
1 mal Wöchentliche Anwendung des Derma Rollers (1,5 mm) anschließend Kokos- und Emuöl für einige Stunden einwirken lassen.
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Aw: Supplemente [Beitrag #372049 ist eine Antwort auf Beitrag #372047] :: So., 28 August 2016 11:38
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yoda
Beiträge: 1656 Registriert: April 2012 Ort: City-Insel
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Aller Übersäuerungstheorien zum trotz merke ich bei mir, wenn das darmmuleu leicht säuerlich ist bekommt mir das am besten.
Sonnenallerfie betrifft mich auch, dazu schreibe ich später was, weil meine Theorie erst aerztlich bestätigt werden soll.
[Aktualisiert am: So., 28 August 2016 11:42]
Anfang
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Aw: Supplemente [Beitrag #372070 ist eine Antwort auf Beitrag #371977] :: So., 28 August 2016 17:02
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Obes89
Beiträge: 1511 Registriert: Dezember 2015
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Also Leute ich bin momentan in Thailand und viele haben hier ja erstmal Magenprobleme. In meinem Fall kann ich sagen, dass mein Magen so ruhig ist wie noch nie. Ich esse hier einfach jeden Tag Reis in verschiedenen Varianten. Mit Gemüse, Ei und Geflügel etc.
Keinerlei Nudeln oder Brot. Habe dann an einem Tag Geflügel genommen das paniert wurde und mir ein Magnum gegönnt. Hatte dann einige Zeit später deutlich stärkere Magenaktivitat und leichte Blähungen.
Minimiert Zucker in jeglicher Form und Gluten. Einfach mal testweise. Tut dem Magen einfach gut, selbst wenn man beides verträgt. Mein einer Kollege ist hier wie zu Hause weiter. Viel zucker, Pancakes, trinkt Cola etc. Und hat dauernd Blähungen und starke Magenaktivitat. Da habe ich keinen Bock drauf und esse lieber ordentlich und trotzdem gut!!!
Edit: die Empfehlung mit dem Kokosöl ist gut, aber nimm dazu am besten noch täglich einen Teelöffel Oregano Morgens und Abends. Schön durch kauen bis es brennt und die ätherischen Öle austreten und dann einfach runter schlucken und vll. Mit ner ganz kleinen Menge Wasser nach spülen wenn es sein muss.
[Aktualisiert am: So., 28 August 2016 17:07]
1 mal täglich 1 ml 5% Minoxidil +
1 mal täglich 40-50 mg Diclofenac +
1 ml Multi Ket + 1% Pirocton +
0,5 ml Mischung ätherischer Öle (Rosmarin 4%,Lavendel 3%, Teebaum 1,5%)
1 mal Wöchentliche Anwendung des Derma Rollers (1,5 mm) anschließend Kokos- und Emuöl für einige Stunden einwirken lassen.
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Aw: Supplemente [Beitrag #372080 ist eine Antwort auf Beitrag #372072] :: So., 28 August 2016 18:33
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Obes89
Beiträge: 1511 Registriert: Dezember 2015
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yoda schrieb am Sun, 28 August 2016 17:20Ergänzent dazu, das was heute als Backwaren verkauft wird gehört eigentlich in die Mülltonne....
Definitiv ist halt fast alles nur Klebereiweis.... Kein Wunder das immer mehr Menschen Probleme bekommen. Viele argumentieren dann, dass die Menschen früher auch nicht so viele schwierigkeiten mit Brot, Pasta etc. Hatten. Ist auch nicht verwunderlich da die Zusammensetzung früher deutlich entspannter für unsere Mägen aussah. Heute ist vieles besser und sauberer verarbeitet, aber eben alles Kommerzielle und billig produzierte Massenware.
1 mal täglich 1 ml 5% Minoxidil +
1 mal täglich 40-50 mg Diclofenac +
1 ml Multi Ket + 1% Pirocton +
0,5 ml Mischung ätherischer Öle (Rosmarin 4%,Lavendel 3%, Teebaum 1,5%)
1 mal Wöchentliche Anwendung des Derma Rollers (1,5 mm) anschließend Kokos- und Emuöl für einige Stunden einwirken lassen.
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Aw: Supplemente [Beitrag #372089 ist eine Antwort auf Beitrag #372082] :: So., 28 August 2016 20:36
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Intoleranz1 schrieb am Sun, 28 August 2016 18:54Wie Ernährt ihr euch denn
Viel Kekse, Pizza, Cola usw.
Zitat:und was denkt ihr welche Ernährung die gesündeste ist?
Wenig Kekse, Pizza, Cola usw.
"Der Plural von 'Anekdote' ist nicht 'Evidenz'."
- Alan I. Leshner
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Aw: Supplemente [Beitrag #372092 ist eine Antwort auf Beitrag #372080] :: So., 28 August 2016 22:34
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Haar2O
Beiträge: 5104 Registriert: Januar 2012
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Obes89 schrieb am Sun, 28 August 2016 18:33yoda schrieb am Sunh stärke Sun, 28 August 2016 17:20Ergänzent dazu, das was heute als Backwaren verkauft wird gehört eigentlich in die Mülltonne....
Definitiv ist halt fast alles nur Klebereiweis.... Kein Wunder das immer mehr Menschen Probleme bekommen. Viele argumentieren dann, dass die Menschen früher auch nicht so viele schwierigkeiten mit Brot, Pasta etc. Hatten. Ist auch nicht verwunderlich da die Zusammensetzung früher deutlich entspannter für unsere Mägen aussah. Heute ist vieles besser und sauberer verarbeitet, aber eben alles Kommerzielle und billig produzierte Massenware.
Es ist nicht nur das gute alte Gluten, sondern auch Glucose an Glucose an Glocose...auch Stärke genannt wohin man sieht, oftmals einfach in Weißmehlprod. *kotz* Leere KHs wohin man schaut.
Weizenprodukte am besten komplett meiden.
Mache mir selbst meist mein eigenes Brot aus Quark und Flohsamschalen oder auch Lein bzw Ciasamen als Basis. 
[Aktualisiert am: So., 28 August 2016 22:35]
Dutasterid 3 mal 0,5 mg / Woche
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Aw: Supplemente [Beitrag #372127 ist eine Antwort auf Beitrag #372125] :: Mo., 29 August 2016 22:04
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Jürgen87
Beiträge: 1380 Registriert: Januar 2011
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Und wenn ich jetzt sage, ich ernähre mich "ausgewogen", bist du dann enttäuscht?
Ich achte auf die Nährwerte, mache Sport und schaue, dass meine gesundheitlichen, schnell meßbaren Parameter im Rahmen sind (Zucker, Blutdruck, BMI, KFA, Maximalkraft und Bauchumfang) und ab und zu gibts auch ein Blutbild.
[Aktualisiert am: Mo., 29 August 2016 22:05]
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Aw: Supplemente [Beitrag #372142 ist eine Antwort auf Beitrag #372125] :: Mo., 29 August 2016 23:17
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Haar2O
Beiträge: 5104 Registriert: Januar 2012
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yoda schrieb am Mon, 29 August 2016 21:58Ich fasse mal zusammen. Ich bin gut informiere informiert, behalte es aber für mich. Tolle.  Einstellung, wenn alle so denken Frage ich mich was du in Zukunft 100 mal lesen kannst.
Absolut korrekt ....wer fundiertes und interessantes Wissen zu vermitteln ha, immer raus damit.... alle anderen naja ihr wisst schon ;):-)Mikro und Makronährstoffverteilung ist ne Sache für sich und dort hält es nun mal jeder anders. Festhalten kann und sollte man folgendes : Stärke, Gluten, raffinierte Zucker zu viele gesättigte Fettsäuren, generell verarbeitete Lebensmittel etc sollte man sich nicht zwingend täglich reinziehen. Viel Gemüse und Obst sollten die Basis sein. Darauf darf man sich dann auch gern mal ein Qualitativ hochwertiges Stücken Fleisch und auch auch Ei gönnen. Und das hat weißgott nichts mit Fanatismus zu tun sondern sollte eigentlich der " ,regulären" Ernährung entsprechen. Der Mensch brauch sich über seine selbstgeschaffenen Krankheiten nicht wundern.
Dutasterid 3 mal 0,5 mg / Woche
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Aw: Supplemente [Beitrag #372159 ist eine Antwort auf Beitrag #371977] :: Di., 30 August 2016 13:36
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andal
Beiträge: 896 Registriert: August 2006
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die eine richtige ernährung gibt es aus meiner sicht nicht, was es aber gibt ist, der unbedingte zwang andere überzeugen zu wollen...
und das nervt, immer wieder zu beobachten, egal um was es gerade geht. oft selbst total unsicher, umso mehr missionierte, desto mehr validation der eigenen these..
ich verzichte auf gluten, einfachzucker, so die richtung wie h2o es beschreibt, allerdings passt das nicht für alle...
ich bin schwer, hoher anteil fast switch muskulatur ,
für leichtgewichte ist vielleicht ne andere ernährung sinnvoller... und die sollte man einfach machen lassen...
lasst euch nix erzählen, selbstversuch macht klug, klar man darf sich auch vorher etwas anlesen...
perlmutter, davies etc...
[Aktualisiert am: Di., 30 August 2016 13:37]
„Der Selbstbewusste fühlt sich überlegen, der Unsichere wie ein Wurm. Der Narzisst fühlt sich wie ein überlegener Wurm.“
-Wolfgang Joop-
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Aw: Supplemente [Beitrag #376273 ist eine Antwort auf Beitrag #376271] :: Mi., 09 November 2016 22:47
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Ryder89
Beiträge: 1156 Registriert: August 2015
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Micki.T. schrieb am Wed, 09 November 2016 22:36Hallo, so weit ich weiß, kann Vitamin Mangel verschiedene Auswirkungen auf den Körper haben. Ich hatte z.B. einen Vitamin D Mangel. Seitdem ich Tabletten nehme, ist es ein wenig besser geworden und ich habe wieder Energie zum Leben. Ich hatte im Internet recherchiert und bei *** Edit  *** viele Vitamine und Medikamente im Überblick gefunden. Da kannst du auch Erfahrungsberichte für Medikamente finden, die bei Haarausfall helfen. Alles Gute!
Sagt mal, gibt es wirklich Leute die auf die Masche reinfallen? Sonderlich intelligent oder geschickt stellt sich eure "Marketingabteilung" ja nicht an 
[Aktualisiert am: Do., 10 November 2016 07:43] vom Moderator
low Fin/Dut + Minox + Ket
Status: NW1
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