irgend etwas an diesem regimen unreine haut verursachen. hab andauernd probleme damit und weiss nicht woher es kommt.
vitamin c 3-4g
selen 200mcg
vitamin e 400i.e.
calcium 1g
magnesium 200mg
kieselerde 700mg
biotin 5mg
zink 25mg
kupfer 2mg
die b-vitamine hab ich schon alle weggelassen.dachte es liegt daran, aber es hat sich nicht wirklich gebessert. problemzonen sind die oberarme und das gesicht. oder andere tipps noch zur besserung