Besserung meines Hautbildes [Beitrag #28997] :: Mi., 14 Juni 2006 18:54
|
doc_sung
Beiträge: 405 Registriert: April 2006
|
So, jetzt schlucke ich seit 3 Monaten 320mg Sägepalme, Beta-Sit. seit 2, wobei sich HA-technisch (leider) noch nix getan hat. Aber: Seit einigen Wochen ist meine Haut so sauber und feinporig wie die eines 20 jährigen Jade-Models! Keine Einbildung, ich hatte immer Probleme mit fettiger, unreiner Haut, was sich in Form von zig Mitessern auf der Nase und Pickeln auf Stirn und Rücken äusserte - trotz intensivster Gesichtspflege. Mittlerweile wasche ich mich nur noch mit einem in lauwarmen Wasser getränkten Waschlappen - und das Hautbild wird immer besser! Was Haarausfall angeht mögen bei Säge+Beta-Sit. die Meinungen stark auseinander gehen, mache mir da wie gesagt mein eigenes Bild. Da aber viele von euch, nicht zuletzt wegen des ganzen Andogengewusels, laut mehrerer Beiträge mit unreiner Haut zu kämpfen haben, kann ich o.g. zumindest in diesem Zusammenhang bestens empfeheln!
okt. 06 bis feb. 09 ca. 1mg Fin.
nach Absetzen gesteigertes Wohlbefinden + Vitalität, Körperbehharung fast verdoppelt
ab jan. 07 NAC, EASs, B-Vit, Melatonin
ab nov. 09 wieder 0,2 mg Fin. in Ethanol gelöst
|
Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
Re: Besserung meines Hautbildes [Beitrag #29005 ist eine Antwort auf Beitrag #28998] :: Mi., 14 Juni 2006 19:16
|
doc_sung
Beiträge: 405 Registriert: April 2006
|
Die anderen NEM nehme ich schon einiges länger, glaube da aber keinesfalls an einen Zusammenhang, am naheliegensten wäre noch Melatonin. Zumal Beta-Sitosterol ja auch seit langem als Ruduktasehemmer Typ1+2 gehandelt wird, allerdings mit ausschliesslicher Wirkung auf Gewebe-DHT, nicht das im Blut wie bei Fin. (deshalb weiss auch keiner ob es bei HA wirkt). Was die daraus resultierende positive Wirkung auf die Hautreinheit angeht, müsste dir auch dein Hautarzt bestätigen können, sofern sein Dr.-Titel aus einem Studium resultiert
okt. 06 bis feb. 09 ca. 1mg Fin.
nach Absetzen gesteigertes Wohlbefinden + Vitalität, Körperbehharung fast verdoppelt
ab jan. 07 NAC, EASs, B-Vit, Melatonin
ab nov. 09 wieder 0,2 mg Fin. in Ethanol gelöst
|
Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
Re: Besserung meines Hautbildes [Beitrag #29027 ist eine Antwort auf Beitrag #29005] :: Mi., 14 Juni 2006 20:35
|
humboldt
Beiträge: 2541 Registriert: November 2005
Power Member ***** Top-User
|
Hi,
woher beziehst du dein Beta-Sis und die SawPalmetto-Kapseln und um welches Fabrikat handelt es sich? Sind das 320mg-Kapseln?
Nimmst du die Beta-Sis und die SawPalmetto-Kapseln zusammen ein?
Man soll doch eigentlich nicht mehr als 120-130mg Beta-Sis am Tag nehmen, da mit einer höheren Dosis auch das gute Cholesterin zu stark gesenkt wird!?
Hast du irgendwelche Nw`s?
Meinst du, der positive Effekt auf dein Hautbild resultiert eher vom Beta-Sis oder vom Sägepalmenextrakt?
Gruß, humboldt
|
Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
Re: Besserung meines Hautbildes [Beitrag #29087 ist eine Antwort auf Beitrag #29027] :: Do., 15 Juni 2006 13:48
|
doc_sung
Beiträge: 405 Registriert: April 2006
|
humboldt schrieb am Mit, 14 Juni 2006 20:35 | Hi,
woher beziehst du dein Beta-Sis und die SawPalmetto-Kapseln und um welches Fabrikat handelt es sich? Sind das 320mg-Kapseln?
Nimmst du die Beta-Sis und die SawPalmetto-Kapseln zusammen ein?
Man soll doch eigentlich nicht mehr als 120-130mg Beta-Sis am Tag nehmen, da mit einer höheren Dosis auch das gute Cholesterin zu stark gesenkt wird!?
Hast du irgendwelche Nw`s?
Meinst du, der positive Effekt auf dein Hautbild resultiert eher vom Beta-Sis oder vom Sägepalmenextrakt?
Gruß, humboldt
|
Ich versuche mit der Nahrung möglichst viel Cholesterin wieder aufzunehmen. Säge und Beta Sit nehme ich gleichzeitig jeden Morgen, wobei letzteres ja ein Hautptbestandteil der Säge ist, von daher schreibe ich die Wirkung eher dem Beta-Sotosterol an sich zu. Die von mir verwendeten Produkte nennen sich "Azuprostat Sandoz" und "Prostagutt Uno" , ich fische mir die Günstigsten Anbieter immer bei www.medizinfuchs.de raus, da gibts zum Teil erhebliche Preisunterschiede im Vergleich zu meiner "begehbaren" Apotheke
okt. 06 bis feb. 09 ca. 1mg Fin.
nach Absetzen gesteigertes Wohlbefinden + Vitalität, Körperbehharung fast verdoppelt
ab jan. 07 NAC, EASs, B-Vit, Melatonin
ab nov. 09 wieder 0,2 mg Fin. in Ethanol gelöst
|
Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
Re: Besserung meines Hautbildes [Beitrag #29095 ist eine Antwort auf Beitrag #29091] :: Do., 15 Juni 2006 13:59
|
doc_sung
Beiträge: 405 Registriert: April 2006
|
Meinte nicht Hauptbestandteil im quantitativen Bezug sondern eher was die potenz der wirkenden Stoffe angeht
okt. 06 bis feb. 09 ca. 1mg Fin.
nach Absetzen gesteigertes Wohlbefinden + Vitalität, Körperbehharung fast verdoppelt
ab jan. 07 NAC, EASs, B-Vit, Melatonin
ab nov. 09 wieder 0,2 mg Fin. in Ethanol gelöst
|
Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
Re: Besserung meines Hautbildes [Beitrag #29098 ist eine Antwort auf Beitrag #29087] :: Do., 15 Juni 2006 14:03
|
humboldt
Beiträge: 2541 Registriert: November 2005
Power Member ***** Top-User
|
Hi,
das "Azuprostat Sandoz" enthält pro Kapsel 65mg Phytosterol, welches wiederum ca. 70% Beta-Sis enthält! Also nimmst du doch mehrere Kapseln davon, oder!?
Ich könnte mir gut vorstellen, dass für den Effekt eines besseren Hautbildes sogar eine Kapsel völlig ausreichend ist...
Und das Prostagutt sind doch 160mg-Kapseln. Davon nimmst du dann doch auch 2 tgl., oder!?
Ich frage deshalb, weil es dann ja wieder auf ein ziemliches Pillen-Eingewerfe hinausläuft...
Wie lang hat es bei dir gedauert, bis sich dein Hautbild merklich verbessert hat?
Wie verträgst du die Kapseln?
Gruß,
humboldt
|
Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
Re: Besserung meines Hautbildes [Beitrag #29099 ist eine Antwort auf Beitrag #29097] :: Do., 15 Juni 2006 14:07
|
doc_sung
Beiträge: 405 Registriert: April 2006
|
Ja, Melatonin nehme ich schon seit Jahren, konnte aber keinen Zusammenhang auf die Haut feststellen. Beta Sit ist ein Rezptorenblocker
okt. 06 bis feb. 09 ca. 1mg Fin.
nach Absetzen gesteigertes Wohlbefinden + Vitalität, Körperbehharung fast verdoppelt
ab jan. 07 NAC, EASs, B-Vit, Melatonin
ab nov. 09 wieder 0,2 mg Fin. in Ethanol gelöst
|
Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
Re: Besserung meines Hautbildes [Beitrag #29110 ist eine Antwort auf Beitrag #29101] :: Do., 15 Juni 2006 14:53
|
doc_sung
Beiträge: 405 Registriert: April 2006
|
In Gewebe+Haut befinden sich sog. Androgenrezeptoren, welche für verschiedene Hormone wie etwa Östrogen oder DHT empfänglich sind. Beta Sit. besetzt diese Rezeptoren, womit diese dann logischerweise für o.g. Hormone blockiert bzw. nicht mehr aufnahmefähig sind. Wenn sich z.B. DHT an Rezeptoren in der Haut bindet, stimmuliert das wiederum die dortige Sebum- bzw Talgproduktion. Zuviel Talg verstopt die Poren, vermischt sich mit "Dreck" (Stäube etc.) , was sich dann in Form von Pickeln und Mitessern äussert
okt. 06 bis feb. 09 ca. 1mg Fin.
nach Absetzen gesteigertes Wohlbefinden + Vitalität, Körperbehharung fast verdoppelt
ab jan. 07 NAC, EASs, B-Vit, Melatonin
ab nov. 09 wieder 0,2 mg Fin. in Ethanol gelöst
|
Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
@doc_sung [Beitrag #29111 ist eine Antwort auf Beitrag #29098] :: Do., 15 Juni 2006 14:56
|
humboldt
Beiträge: 2541 Registriert: November 2005
Power Member ***** Top-User
|
Eine Frage noch:
Du hast geschrieben, dass du mit Beta-Sis einen Monat nach Sägepalme begonnen hast!
Hast du in diesen 4 Wochen schon eine Verbesserung der Haut bemerkt oder erst, seitdem du Beta-Sis nimmst?
ICh könnte mit gut vorstellen, dass es eher an dem Beta-Sis liegt! Oder gibt es auch Berichte, wo von einer Verbesserung der Haut auch unter Sägepalme berichtet wird?
Wobei, viele Avo-User berichten ja auch von diesem Phänomen...und Avo hemmt 5aR-Typ1 UND Typ2...macht Sägepalme ja auch.
Trotzdem: meinst du, die Wirkung bzgl. besserer Haut kommt primär vom Beta-Sis oder von Sägepalme?
Gruß,
humboldt
|
Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
Re: @doc_sung [Beitrag #29112 ist eine Antwort auf Beitrag #29111] :: Do., 15 Juni 2006 15:04
|
doc_sung
Beiträge: 405 Registriert: April 2006
|
Ja, hatte nach Sägepalme auch schon eine Verbesserung bemerkt und es gibt auch Berichte wonach sich das Zeug positiv auf das Hautbild auswirkt, wird sogar ab und an bei schwacher Akne verordnet. Bin aber der Auffassung dass das, wenn auch am prozentual sehr geringen Anteil, vom enthaltenen Beta Sit. kommt. Bin mir aber nicht sicher in wiefern die anderen Öle bzw. Stoffe in der Säge eine Rolle spielen, kenne deren Wirkung kaum, soll aber auch antiandrogen sein
okt. 06 bis feb. 09 ca. 1mg Fin.
nach Absetzen gesteigertes Wohlbefinden + Vitalität, Körperbehharung fast verdoppelt
ab jan. 07 NAC, EASs, B-Vit, Melatonin
ab nov. 09 wieder 0,2 mg Fin. in Ethanol gelöst
|
Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
Re: Besserung meines Hautbildes [Beitrag #29113 ist eine Antwort auf Beitrag #29098] :: Do., 15 Juni 2006 15:11
|
doc_sung
Beiträge: 405 Registriert: April 2006
|
humboldt schrieb am Don, 15 Juni 2006 14:03 | Hi,
das "Azuprostat Sandoz" enthält pro Kapsel 65mg Phytosterol, welches wiederum ca. 70% Beta-Sis enthält! Also nimmst du doch mehrere Kapseln davon, oder!?
Ich könnte mir gut vorstellen, dass für den Effekt eines besseren Hautbildes sogar eine Kapsel völlig ausreichend ist...
Und das Prostagutt sind doch 160mg-Kapseln. Davon nimmst du dann doch auch 2 tgl., oder!?
Ich frage deshalb, weil es dann ja wieder auf ein ziemliches Pillen-Eingewerfe hinausläuft...
Wie lang hat es bei dir gedauert, bis sich dein Hautbild merklich verbessert hat?
Wie verträgst du die Kapseln?
Gruß,
humboldt
|
Prostagutt gibts auch in der 320mg Dosierung, die hab ich auch. Von den Sandoz nehme ich 3 am Tag, was da unten steht ist nicht mehr ganz aktuell . Eine Sandoz enthält neben anderen Sterolen 70% Beta-Sit, was genau 45,5mg entspricht. Es gibt aber auch andere Präperate mit höheren Dosierungen, da kommst du dann mit einer Tablette aus
okt. 06 bis feb. 09 ca. 1mg Fin.
nach Absetzen gesteigertes Wohlbefinden + Vitalität, Körperbehharung fast verdoppelt
ab jan. 07 NAC, EASs, B-Vit, Melatonin
ab nov. 09 wieder 0,2 mg Fin. in Ethanol gelöst
|
Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
|
|
|
@pilos [Beitrag #29173 ist eine Antwort auf Beitrag #29167] :: Do., 15 Juni 2006 18:24
|
humboldt
Beiträge: 2541 Registriert: November 2005
Power Member ***** Top-User
|
Hi Pilos,
welchem dieser beiden Wirkstoffe würdest du die bessere Wirkung bzgl. Verbesserung des Hautbildes zusprechen?
Wenn Beta-Sis: denkst du, dass eine Kapsel Azuprostat (also ca. 45mg Beta-Sis) tgl. ausreichend ist?
Oder ist die Kombination dieser beiden Mittel sinnvoller (aufgrund der Synergie-Effekte etc.)?
Ich meine jetzt nicht in Bezug auf AGA, sondern ausschliesslich, um das Hautbild zu verbessern...
Kann man Beta-Sis bedenkenlos über einen längeren Zeitraum einnehmen?
Gruß,
humboldt
|
Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
Re: @pilos [Beitrag #29180 ist eine Antwort auf Beitrag #29173] :: Do., 15 Juni 2006 18:58
|
pilos
Beiträge: 26924 Registriert: November 2005 Ort: Ausland
Power Member ***** Top-User
|
humboldt schrieb am Don, 15 Juni 2006 18:24 | Hi Pilos,
welchem dieser beiden Wirkstoffe würdest du die bessere Wirkung bzgl. Verbesserung des Hautbildes zusprechen?
Wenn Beta-Sis: denkst du, dass eine Kapsel Azuprostat (also ca. 45mg Beta-Sis) tgl. ausreichend ist?
Oder ist die Kombination dieser beiden Mittel sinnvoller (aufgrund der Synergie-Effekte etc.)?
Ich meine jetzt nicht in Bezug auf AGA, sondern ausschliesslich, um das Hautbild zu verbessern...
Kann man Beta-Sis bedenkenlos über einen längeren Zeitraum einnehmen?
Gruß,
humboldt
|
hmmm...schwierige frage..ich sage aber das beta-sis die bessere wirkung hat.
du musst aber experimentieren....
nimm 4-6 wochen 1 kaps am tag....wenn es keine verbeserung bringt steigst auf 2 kaps am tag.
ich würde nicht mehr als 2 kapseln am tag nehmen...bei 2 kaps am tag bist du längerfristig auf der sicheren seite.
Die AGA-Behandlung ist individuell, eine Sache des "Trial And Error". Fasse dich kurz und kompakt bei Fragen... das ist meine Freizeit. Es besteht auch kein Verhältnis zu alopezie.de. ""Ich bin kein Arzt, sondern gebe hier lediglich meine private Meinung wieder; Art.5/GG. Auf Userfragen hin erläutere ich, wie ich persönlich vorgehen würde, wenn ich mich in der selben Lage befände. Bitte stets beachten: 1) Nachmachen auf eigene Gefahr und 2) Meine Vorschläge ersetzen keinen Arztbesuch!""
|
Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
Re: Besserung meines Hautbildes [Beitrag #29194 ist eine Antwort auf Beitrag #29189] :: Do., 15 Juni 2006 20:07
|
pilos
Beiträge: 26924 Registriert: November 2005 Ort: Ausland
Power Member ***** Top-User
|
chris22 schrieb am Don, 15 Juni 2006 20:00 | danke pilos,
hast du mal einen link wo dies bestätigt wurde, also die zusammensetzung von sägeextrakt.
|
ihr braucht immer für alles ständig beweise.....
http://www.consumerlab.com/results/sawpalmettoside.asp
Die AGA-Behandlung ist individuell, eine Sache des "Trial And Error". Fasse dich kurz und kompakt bei Fragen... das ist meine Freizeit. Es besteht auch kein Verhältnis zu alopezie.de. ""Ich bin kein Arzt, sondern gebe hier lediglich meine private Meinung wieder; Art.5/GG. Auf Userfragen hin erläutere ich, wie ich persönlich vorgehen würde, wenn ich mich in der selben Lage befände. Bitte stets beachten: 1) Nachmachen auf eigene Gefahr und 2) Meine Vorschläge ersetzen keinen Arztbesuch!""
|
Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
|
|
Re: Besserung meines Hautbildes [Beitrag #29306 ist eine Antwort auf Beitrag #29293] :: Fr., 16 Juni 2006 15:39
|
doc_sung
Beiträge: 405 Registriert: April 2006
|
chris22 schrieb am Fre, 16 Juni 2006 12:41 | für dich aber schlecht zu dosieren, sind 100mg enthalten, du nimmst ja 140mg...
update mal dein profil
|
Nehme davon eine (100mg) und 1 mal Azoprostat (40,5mg) macht 140,5mg
okt. 06 bis feb. 09 ca. 1mg Fin.
nach Absetzen gesteigertes Wohlbefinden + Vitalität, Körperbehharung fast verdoppelt
ab jan. 07 NAC, EASs, B-Vit, Melatonin
ab nov. 09 wieder 0,2 mg Fin. in Ethanol gelöst
|
Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
Re: Besserung meines Hautbildes [Beitrag #29930 ist eine Antwort auf Beitrag #29306] :: Di., 20 Juni 2006 19:02
|
humboldt
Beiträge: 2541 Registriert: November 2005
Power Member ***** Top-User
|
Also,
auch wenn es sich jetzt etwas unglaubwürdig anhören mag...
ich nehme jetzt erst seit einer Woche tgl. eine Azuprostat (40,5 mg Beta-Sitosterol) und habe schon das Gefühl, dass meine Haut besser geworden ist!
Klingt komisch, ist aber so...
Bin mal gespannt, wie es weitergeht...Vielleicht reicht diese Dosis ja absolut aus für den Super-Haut-Effekt, wenn nicht, erhöhe ich auf 2 Tabs Azuprostat tgl. (wie von Pilos vorgeschlagen) bzw. 100mg-Tabs!
Mich würde aber dennoch mal der Wirkungsmechanismus von Beta-Sis bzgl. Hautunreinheiten interessieren?
Wenn das wirklich null Nebenwirkungen hat...warum hat es dann nicht das Zeug zum Wundermittel schlechthin gegen Akne, Hautunreinheiten, Mitesser, etc.???
Wie sieht es mit der Einnahme bei Frauen aus? Dürfen die das eigentlich auch nehmen?
Gruß,
humboldt
|
Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
Re: Besserung meines Hautbildes [Beitrag #30025 ist eine Antwort auf Beitrag #29930] :: Mi., 21 Juni 2006 15:11
|
doc_sung
Beiträge: 405 Registriert: April 2006
|
humboldt schrieb am Die, 20 Juni 2006 19:02 | Also,
auch wenn es sich jetzt etwas unglaubwürdig anhören mag...
ich nehme jetzt erst seit einer Woche tgl. eine Azuprostat (40,5 mg Beta-Sitosterol) und habe schon das Gefühl, dass meine Haut besser geworden ist!
Klingt komisch, ist aber so...
Bin mal gespannt, wie es weitergeht...Vielleicht reicht diese Dosis ja absolut aus für den Super-Haut-Effekt, wenn nicht, erhöhe ich auf 2 Tabs Azuprostat tgl. (wie von Pilos vorgeschlagen) bzw. 100mg-Tabs!
Mich würde aber dennoch mal der Wirkungsmechanismus von Beta-Sis bzgl. Hautunreinheiten interessieren?
Wenn das wirklich null Nebenwirkungen hat...warum hat es dann nicht das Zeug zum Wundermittel schlechthin gegen Akne, Hautunreinheiten, Mitesser, etc.???
Wie sieht es mit der Einnahme bei Frauen aus? Dürfen die das eigentlich auch nehmen?
Gruß,
humboldt
|
Hab ich schon mal etwas weiter oben beschrieben, hier nochmal:
"In Gewebe+Haut befinden sich sog. Androgenrezeptoren, welche für verschiedene Hormone wie etwa Östrogen oder DHT empfänglich sind. Beta Sit. besetzt diese Rezeptoren, womit diese dann logischerweise für o.g. Hormone blockiert bzw. nicht mehr aufnahmefähig sind. Wenn sich z.B. DHT an Rezeptoren in der Haut bindet, stimmuliert das wiederum die dortige Sebum- bzw Talgproduktion. Zuviel Talg verstopt die Poren, vermischt sich mit "Dreck" (Stäube etc.) , was sich dann in Form von Pickeln und Mitessern äussert."
okt. 06 bis feb. 09 ca. 1mg Fin.
nach Absetzen gesteigertes Wohlbefinden + Vitalität, Körperbehharung fast verdoppelt
ab jan. 07 NAC, EASs, B-Vit, Melatonin
ab nov. 09 wieder 0,2 mg Fin. in Ethanol gelöst
|
Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
Re: Besserung meines Hautbildes [Beitrag #30042 ist eine Antwort auf Beitrag #28997] :: Mi., 21 Juni 2006 15:42
|
fiebius
Beiträge: 212 Registriert: November 2005
|
Die verbreitete Meinung in SP in nur XXX Prozent Beta-Sitosterol
enthalten und deshalb ist Beta-Sitosterol als Monopräparat
in Wirkung und Konzentration stark überlegen stimmt so nicht.
Es zählt die Kombination von Wirkstoffen die manches erst zur
Wirkung kommen lässt, sonst könnten wir uns ja SP, Pygeum,
Brennesselwurzelextrakt, Kürbiskerne usw. usw. gleich schenken.
Ausserdem ist in normaler westlicher Ernährung schon eine relativ
grosse Menge an Beta-S. vorhanden (100-250MG). Weshalb sollte also
65MG Beta-S. jetzt Wunder wirken, genau, weil es für manche
Wirkungsprinzipien eben keine einfache Erklärung gibt.
Die Eignung von SP zur Bekämpfung von Akne ist bekannt und
wurde hier im Forum schon öfters bemerkt. Da es ins Hormonsystem
eingreift ist eine pauschale Empfehlung für Jugendliche im
Wachstum (Entwicklung der Geschlechtsorgane) jedoch mit
Vorsicht zu geniessen. Ansonsten aber sicherlich eine
Alternative zum testen, auch bei weibl. Aknefällen.
Beta-Sitosterol könnte ebenfalls funktionieren,
jedoch gibt es in Ami-Foren auch einige User die von
einer eher fettenden Wirkung von Beta-S. auf die
Haut sprachen. Nicht alles wirkt bei jedem bzw. bei jedem gleich,
aber vielleicht macht es ja auch die Kombi, da DocSung ja auch
bereits Leinsamen, Pygeum, Soja/Rotklee usw. im Programm hat.
Ich persönlich hatte unter Beta-S. (150MG) eine leichte Erhöhung der Gewichtszunahme, besserer Muskelaufbau, mehr Potenz,
tendenzielle eher bessere als schlechtere Haut.
Schätze aber SP wirkungsvoller bei Akne ein.
|
Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
|
|
Re: Besserung meines Hautbildes [Beitrag #30084 ist eine Antwort auf Beitrag #30077] :: Mi., 21 Juni 2006 17:15
|
kkoo
Beiträge: 4429 Registriert: November 2005
Power Member ***** Top-User
|
wär ja auch die frage, wieviel beta-sit. man braucht, dass die haut besser wird..., selbst wenn per ernährung 250 mg pro tag erreicht würden... aber das wird keiner wissen bzw. es wird bei jedem anders sein. womöglich lag volles-haar-2007 mit seinen 15 El Leinsamen nicht falsch (abgesehen von möglichen problemen, die das verursachen kann...)
|
Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
|