Gehen wir falsch? [Beitrag #265705] :: Di., 11 Juni 2013 11:58 
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benutzer81
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Hallo zusammen,
hab eine interessante These aus der Internetkiste gezaubert. Demnach gehen wir alle falsch.
Und zwar sei die natürlich Fortbewegungsart des Menschen der Ballengang (Vorfußgang) und nicht der Fersengang.
http://www.youtube.com/watch?v=T4GMekgnkU4
Als Kleinkinder liefen wir alle im Ballengang bis wir vom falschen Schuhwerk (mit erhöhten Absätzen) und den Eltern zum Fersengang (mit abrollen nach vorne) umerzogen wurden oder uns das ganze einfach abgeschaut haben.
Dieser These nach hat der Fersengang nachteilige Auswirkungen auf unsere Gesundheit, was viele eben auch im Rücken zu spüren bekommen.
Ich hab`s jetzt die letzten 2 Tage selbst ausprobiert. Tatsächlich merkt man beim Vorderfußgang wie das ganze Knochengerüst entlastet wird und keine Stöße mehr in den gesamten Körper abgegeben werden (gibt es einen guten Test: man steckt sich die Finger in die Ohren und läuft einmal im Hacken- und einmal im Ballengang)
Im Sport gibt es ja schon seit längerem den Trend des Ballenlaufs. Dadurch ist es auch möglich Barfuß zu joggen (durch die natürlich Federung). In diesem Zuge schwenkt die Industrie auch schon seit längerem auf Laufschuhe mit Minimalsohle um (ohne Federung). Die Federung der Schuhe sei nur nötig, weil eben der Fersenlauf diese enormen Druckwellen durch den Körper schickt.
Jetzt wird von vielen aber auch propagiert das ganze auch beim normalen Gehen umzusetzen, für Leute die es versuchen möchten warne ich schon mal vor: Es sieht anfangs extrem gewöhnungsbedürftig aus. Aber Barfuß merkt man bei mir jetzt schon keinen Unterschied mehr beim gehen (nach 2 Tagen) und ich muss ehrlich sagen dass es sich enorm natürlich und gut anfühlt so zu gehen. Ich denke nicht dass sich mein Körper so schnell daran gewöhnen würde wenn der Gang unnatürlich wäre. Für mich ist`s halt enorm interessant da ich schon seit längerem mit meinem Rücken zu kämpfen habe - trotz Sport. Und Erfahrungsberichten nach kann sich dieser Wechsel der Gangart enorm positiv auf die Gesundheit auswirken (bis zur Psyche)
Vorsicht: Nur mit Schuhen dauert`s bei den meisten länger und kann für Mitmenschen recht dämlich wirken 
Aber informiert euch selbst, ich find`s jedenfalls sehr interessant:
http://www.ballengang.de/
http://ballengangblog.blogspot.de/
http://www.gesundheitlicheaufklaerung.de/godo-durch-den-ballengang-mit-dem-herzen-gehen
Letzterer Link bezieht sich auf Dr. Greb, der die ganze Geschichte vor vielen Jahren aus der Taufe hob und diese Gangart jetzt "GODO" nennt. Er ist mit der Zeit auch etwas esoterisch geworden. Nichtsdestotrotz wurde seine Erkenntnis übernommen und hat nichts an Aktualität verloren.
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Aw: Gehen wir falsch? [Beitrag #265737 ist eine Antwort auf Beitrag #265731] :: Di., 11 Juni 2013 15:52 
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malcanum
Beiträge: 846 Registriert: Mai 2009 Ort: Deutschland
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Interessante Sache, denn ich laufe schon immer Barfuß (und Socken) auf dem Ballen, ich dachte das mit mir irgendwas nicht "normal" sei, kein Scherz.
In Schuhen laufe ich aber auf der Ferse.
Rückenschmerzen habe ich nie.
Fin 1,25 mg jeden 2. Tag
Gewechselt von Liquid zu Minoxschaum 5% jeden Tag.
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Aw: Gehen wir falsch? [Beitrag #265738 ist eine Antwort auf Beitrag #265731] :: Di., 11 Juni 2013 15:52
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pilos
Beiträge: 26523 Registriert: November 2005 Ort: Ausland
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LeroySmith schrieb am Tue, 11 June 2013 16:15 man wird halt in der öffentlichkeit ziemlich behämmert ausschauen mit diesem gang.
als ballerina...
Die AGA-Behandlung ist individuell, eine Sache des "Trial And Error". Fasse dich kurz und kompakt bei Fragen... das ist meine Freizeit. Es besteht auch kein Verhältnis zu alopezie.de. ""Ich bin kein Arzt, sondern gebe hier lediglich meine private Meinung wieder; Art.5/GG. Auf Userfragen hin erläutere ich, wie ich persönlich vorgehen würde, wenn ich mich in der selben Lage befände. Bitte stets beachten: 1) Nachmachen auf eigene Gefahr und 2) Meine Vorschläge ersetzen keinen Arztbesuch!""
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Aw: Gehen wir falsch? [Beitrag #265740 ist eine Antwort auf Beitrag #265737] :: Di., 11 Juni 2013 16:01
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mike.
Beiträge: 8529 Registriert: Juli 2011
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malcanum schrieb am Tue, 11 June 2013 15:52Interessante Sache, denn ich laufe schon immer Barfuß (und Socken) auf dem Ballen, ich dachte das mit mir irgendwas nicht "normal" sei, kein Scherz.
In Schuhen laufe ich aber auf der Ferse.
Rückenschmerzen habe ich nie.
ich auch..sieht eleganter aus... bessere selbstbewusste haltung
fersengang = affe 
bei weichen sohlen (ballerinas, sneakers) geht das auch leichter
im festen schuhwerk ist das oft mist..stapfen
erzwingen(üben) kann man den gang mit high-heels  (weil man es nicht lange aushlten würde..stampfen)
ist mir mal aufgefallen 
Ich gebe Tipps, wie ich selber vorgehen würde... Ich bin kein Arzt und übernehme keine Haftung! Jeder ist für sein handeln selber verantwortlich! Denken dann machen!
Ältere Posts sind teilweise mittlerweile ungültig/mit Vorsicht zu genießen... ich lerne dazu und revidiere mit der Zeit meine Aussagen...
"Was wir brauchen, sind ein paar verrückte Leute; seht euch an, wohin uns die Normalen gebracht haben." - George Bernard Shaw
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Aw: Gehen wir falsch? [Beitrag #268500 ist eine Antwort auf Beitrag #265705] :: Sa., 06 Juli 2013 19:05
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benutzer81
Beiträge: 6229 Registriert: November 2006
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Kurzes Update für den dens interessiert:
Weder Krankengymnastik noch gezielter Muskelaufbau konnten die Nachwirkungen und Beweglichkeitseinschränkungen, die ich aufgrund eines zurückliegenden Bandscheibenvorfalls vor einem Jahr durchwegs hatte, wieder ausgleichen noch wesentlich verbessern.
Nach knapp 4 Wochen Vorderfußlauf (bzw. Ballengang) sind alle Symptome nahezu verschwunden. Ich komme zwar mit meinen Fingern noch immer nicht bis hinunter zu meinen Zehen (Leichte Schmerzen ab einem bestimmten Beugungswinkel) jedoch sind alle anderen körperlichen Einschränkungen (Probleme beim sitzen, bewegen bzw. Gewichte heben) nach 2-3 Wochen verschwunden.
Meine Theorie: Die ausbleibenden Druckwellen durch meine Wirbelsäule, haben die Bandscheiben enormst entlastet und ihnen Zeit zur Regeneration gegeben.
Auch bilde ich mir ein nun besser zu schlafen und mich allgemein besser zu fühlen (diese Effekte sind jedoch sehr subjektiv)
Ich kann`s aber definitiv weiterempfehlen!
[Aktualisiert am: Sa., 06 Juli 2013 19:08]
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