Fettabsaugung [Beitrag #196000] :: Do., 09 Dezember 2010 10:20 
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Fin
Beiträge: 1201 Registriert: August 2009
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HEy leute bin echt über ne fettabsaugung am nachdenken, mich stören einfach meine letzten kleinen poslter am bacuh, die mit ner diät auch nicht weggehen 
hat jemand hier schon mal so nen eingriff machen lassen oder auch darüber nachgedacht?
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Aw: Fettabsaugung [Beitrag #196034 ist eine Antwort auf Beitrag #196000] :: Do., 09 Dezember 2010 17:51 
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pilos
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Fin schrieb am Thu, 09 December 2010 11:20HEy leute bin echt über ne fettabsaugung am nachdenken, mich stören einfach meine letzten kleinen poslter am bacuh, die mit ner diät auch nicht weggehen
hat jemand hier schon mal so nen eingriff machen lassen oder auch darüber nachgedacht?
1. falsche diät
2.ohne sport und ohne nach 15 uhr vollständig auf kohlenhydrate zu verzichten funktioniert es nicht.. 
3.fettabsaugung ist auch keine lösung....bei gleichbleibende ernährung muss das fett trotzdem eingelagert werden ...und dann wird es sonstwo verteilt..arme, nacken usw...das sieht dann sehr seltsam aus...
Die AGA-Behandlung ist individuell, eine Sache des "Trial And Error". Fasse dich kurz und kompakt bei Fragen... das ist meine Freizeit. Es besteht auch kein Verhältnis zu alopezie.de. ""Ich bin kein Arzt, sondern gebe hier lediglich meine private Meinung wieder; Art.5/GG. Auf Userfragen hin erläutere ich, wie ich persönlich vorgehen würde, wenn ich mich in der selben Lage befände. Bitte stets beachten: 1) Nachmachen auf eigene Gefahr und 2) Meine Vorschläge ersetzen keinen Arztbesuch!""
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Aw: Fettabsaugung [Beitrag #196041 ist eine Antwort auf Beitrag #196036] :: Do., 09 Dezember 2010 19:17
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HirschGeweih
Beiträge: 2388 Registriert: Dezember 2009 Ort: berlin
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Fin schrieb am Thu, 09 December 2010 18:35sport mach ich ja, aber wie wil man keine carbs essen, wenn die speicher leer sind? bzw nach dem sport hat man hungen und will was essen, außerdem will man ja auch muskeln aufbauen und ohne carbs geht das schlecht
eiweiß hochschrauben, fette runter und gute fette nehmen, carbs stark runter und gute carbs nehmen. Wenn du abnimmst kannst du grundsätzlich keine muskeln aufbauen, das ist biologisch nicht möglich, um muskeln aufzubauen brauchst du ein kcal plus, zum abnehmen ein kcal minus. Allerdings wenn du ein kcal minus fährst baust du muskeln ab , oder im idealfall verlierst du durch extrem gutte ernährung + kraftsport keine muskelmasse, aber während du ein kcal defizit hast geht aufbauen nicht. Und um abzunehmen brauchst du ein kcal minus, alles andere an werbeversprechen ist eine lüge und nur so funktioniert es leider.
Deine ernährung sollte vor allem: Reis, gemüse, hüttenkäse, haferflocken, magerquark, obst, vollkornnudeln, fleisch und fisch enthalten. Reis, haferflocken, obst und nudeln evtl. einige gemüse liefern gute carbs, bei obst gibts ne ausnahme, glucose ist zum abnehmen ein absolut schlechter zucker, fructose in früchten ist das was dir gute carbs liefert, daher kannste z.b. trauben und rosinen vergessen, aber wenn du abnimmst grundsätzlich carbs runter. Fisch, fleisch und auch das eiweiß vom ei(im eigelb sitzen nämmlich die schlechten fette, eier gehen auch aber dann nur eiweiß), evtl. auch tofu wobei er weniger eiweiß liefert. Gute fette oder generell fette kriegste entweder aus fisch oder eben aus pflanzlichem öl, am besten raps oder sonnenblumenöl weil diese die meisten ungesättigten fette haben, olivenöl ist übrigens eher ungeeignet, hat einiges an gesättigten fetten.
ein typischer beispiel ernährungsplan:
Morgens ruhig ein paar carbs, schwarzbrot mit hüttenkäse und ein paar tomaten oder gurken. Oder etwas magerquark mit obst.
Mittags magerer fisch mit wenig reis und gemüse.
abends Putenbrust eintopf auf tomatenbasis.
kein minox mehr aufgrund von hefepilz
Fincar - 1 X 1,25mg
Zink-Chelat 2x 50mg
Beta Sitosterol 2x 375mg
Ket 2% - 1x am tag
wegen eisenanämie eisen-2-glycin sulphat 1x sonnenstudio und bifonazol creme gegen hefepilz
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Aw: Fettabsaugung [Beitrag #196043 ist eine Antwort auf Beitrag #196036] :: Do., 09 Dezember 2010 19:20
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pilos
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Fin schrieb am Thu, 09 December 2010 19:35sport mach ich ja, aber wie wil man keine carbs essen, wenn die speicher leer sind? bzw nach dem sport hat man hungen und will was essen, außerdem will man ja auch muskeln aufbauen und ohne carbs geht das schlecht
wenn du deine carbs speicher ständig nachfüllst..was für einen grund sollte deinen körper haben das fett zu verbrennen.. 
Die AGA-Behandlung ist individuell, eine Sache des "Trial And Error". Fasse dich kurz und kompakt bei Fragen... das ist meine Freizeit. Es besteht auch kein Verhältnis zu alopezie.de. ""Ich bin kein Arzt, sondern gebe hier lediglich meine private Meinung wieder; Art.5/GG. Auf Userfragen hin erläutere ich, wie ich persönlich vorgehen würde, wenn ich mich in der selben Lage befände. Bitte stets beachten: 1) Nachmachen auf eigene Gefahr und 2) Meine Vorschläge ersetzen keinen Arztbesuch!""
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