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Re: Vorstellung und Frage, Eisenmangel? [Beitrag #127086 ist eine Antwort auf Beitrag #127084] :: Tue, 01 July 2008 00:48 ![Zum vorherigen Beitrag gehen Zum vorherigen Beitrag gehen](/fud/theme/sensitiv4_2024/images/up.png)
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c_colucci
Beiträge: 52 Registriert: August 2006
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das innerhalb so kurzer zeit die haare durch falsche ernährung ausfallen, kann ich mir eigentlich nicht vorstellen
wie hast du dich denn davor ernährt?
- fin 1mg/tag (seit 06/08)
- bockshornklee (seit 06/08)
- minox 5%/2x täglich (seit 06/08)
+ Tab von Drogerie:
- L-Methionin 200mg
- L-Cystein 11,7mg
- L-Menthylfolat
- Vitamin B1/B5/B2/B6/B/C12
- Kupfer
- Zink 5mg
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Re: Vorstellung und Frage, Eisenmangel? [Beitrag #127089 ist eine Antwort auf Beitrag #127087] :: Tue, 01 July 2008 01:06 ![Zum vorherigen Beitrag gehen Zum vorherigen Beitrag gehen](/fud/theme/sensitiv4_2024/images/up.png)
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pepe
Beiträge: 866 Registriert: July 2006
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also das die ärzte da teuer sind glaube ich dir. habe letztens noch eine dokumentation von michaele moore über das amerikanische gesundheitssystem gesehen. ist ja wirklich unter aller sau da, jedenfalls wenn alles der wahrheit entspricht, wovon man eigentlich ausgehen kann.
aber am besten wäre es einfach mal ein großes blutbild machen zu lassen sobald du wieder in deutschland bist. und ob es gut ist sich vorher mit eisen "voll zu stopfen" weiß ich nicht. so kennt man ja nicht mehr den eigentlichen ausgangspunkt vom eisenwert. vielleich hast du ja tatsächlich eisenmangel und wenn du dann wieder hier bist ist er nicht mehr so dramatisch das man dann den haarausfall durch eisenmangel verantwortlich kann. also wenn es wirklich der eisenmangel sein sollte, "verfälscht" deine jetztige eiseneinnahme dann ja den grund des haarausfalls... hoffe du verstehst was ich damit sagen will. könnten aber auch zb. die schilddrüsen sein oder so. kannst dich ja mal infomieren was ein großes blutbild in amerika kostet und es dann notfalls halt da machen. aber das man durch paar wochen oder tage schlechter ernährung direkt eisenmangel bekommt bezweifel ich. aber auch wenn du jetzt 2 monate noch haarausfall hast bist du wieder hier bist, ist es auch nicht soooo schlimm. in 2 monaten bekommt man definitv keine glatze außer man hat übelste aggressive AGA, selbst dann wahrscheinlich noch nicht mal. und sollte es tatsächlich eisenmangel sein, kommen die haare dann eh wieder wenn man den eisenmangel nicht mehr hat.
also keine panik.
gruß,
pepe
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Fin Oral, Bockshornklee-Kapseln, 2% Minox, Dutasterid, Thallium Sulficum, Aminexil, Fin-Minox5%-Topisch, Fluta-Gel, Revivogen, Fin 0,1mg ORAL + TOPISCH, Carrasyn, Spiro-Lotion, A&G, Lamisil, Öle, Androcur-Topisch
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Re: Vorstellung und Frage, Eisenmangel? [Beitrag #127090 ist eine Antwort auf Beitrag #127084] :: Tue, 01 July 2008 01:07 ![Zum vorherigen Beitrag gehen Zum vorherigen Beitrag gehen](/fud/theme/sensitiv4_2024/images/up.png)
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Ja,kann.Es kann aber auch andere Ursachen haben,nicht nur Mineralstoffmangel.Ein Bluttest wäre nicht schlecht.Es wird dir hier sonst keiner definitiv sagen können,ob du einen Eisen- oder sonst einen Mangel haben kannst.
Noch was: Bei einem Eisenmangel wird dir ein 10-15 mg Eisenpräparat nicht viel bringen,weil es erstmal sauschlecht aufgenommen wird und zweitens diese Menge deine Ferritinspeicher nicht auffüllt.Da musst du schon zu härteren Dosierungen greifen.
Dazu müsstest oder solltest du aber erstmal einen Eisenmangel nachweisen,denn Eisen zu suplementieren ohne Eisenmangel ist alles andere als Haarwuchsfördernd... Es fördert nämlich den oxidativen Stress in den Zellen.
Wie gesagt,zum Arzt,Bluttest machen lassen (TSH,Ferritin,Hämoglobin,etc.) und dann auf das Ergebnis warten.
Eine Frage: Kannst du,wenn du kräftig an deinen Haaren ziehst,mehr als fünf Haare rausziehen?Wenn ja,an welchen Stellen?Auch Nackenbereich?Haben die Haare weisse Punkte an den Enden oder eher Schwarze?
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Re: Vorstellung und Frage, Eisenmangel? [Beitrag #127093 ist eine Antwort auf Beitrag #127090] :: Tue, 01 July 2008 01:14 ![Zum vorherigen Beitrag gehen Zum vorherigen Beitrag gehen](/fud/theme/sensitiv4_2024/images/up.png)
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pepe
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ParkerLewis schrieb am Die, 01 Juli 2008 01:07 | Ja,kann.Es kann aber auch andere Ursachen haben,nicht nur Mineralstoffmangel.Ein Bluttest wäre nicht schlecht.Es wird dir hier sonst keiner definitiv sagen können,ob du einen Eisen- oder sonst einen Mangel haben kannst.
Noch was: Bei einem Eisenmangel wird dir ein 10-15 mg Eisenpräparat nicht viel bringen,weil es erstmal sauschlecht aufgenommen wird und zweitens diese Menge deine Ferritinspeicher nicht auffüllt.Da musst du schon zu härteren Dosierungen greifen.
Dazu müsstest oder solltest du aber erstmal einen Eisenmangel nachweisen,denn Eisen zu suplementieren ohne Eisenmangel ist alles andere als Haarwuchsfördernd... Es fördert nämlich den oxidativen Stress in den Zellen.
Wie gesagt,zum Arzt,Bluttest machen lassen (TSH,Ferritin,Hämoglobin,etc.) und dann auf das Ergebnis warten.
Eine Frage: Kannst du,wenn du kräftig an deinen Haaren ziehst,mehr als fünf Haare rausziehen?Wenn ja,an welchen Stellen?Auch Nackenbereich?Haben die Haare weisse Punkte an den Enden oder eher Schwarze?
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das wandelne lexiko!!! ich find dich echt cool jung!!!
also meine haben weiße punkte am ende!!! hab ich jetzt doch keine AGA???
gruß,
pepe
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Re: Vorstellung und Frage, Eisenmangel? [Beitrag #127097 ist eine Antwort auf Beitrag #127094] :: Tue, 01 July 2008 01:54 ![Zum vorherigen Beitrag gehen Zum vorherigen Beitrag gehen](/fud/theme/sensitiv4_2024/images/up.png)
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pepe
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ParkerLewis schrieb am Die, 01 Juli 2008 01:19 | Doch,wahrschinlich schon...
Es sei denn,du kannst dir auch mehr als fünf Haare auf einmal bei einem Zupftest rausziehen und hättest keine AGA typischen Lichtungen.n.Das wäre dann mit hoher Wahrschinlichkeit ein Telogen Effluvium...
Jetzt aber nicht wie wild an den Haaren ziehen,das zählt nicht wirklich...
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ergebniss des zupftest in der mitte des oberkopfes ergibt 0 haare zwischen den fingern!!!
gruß,
pepe
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Re: Vorstellung und Frage, Eisenmangel? [Beitrag #127100 ist eine Antwort auf Beitrag #127090] :: Tue, 01 July 2008 06:10 ![Zum vorherigen Beitrag gehen Zum vorherigen Beitrag gehen](/fud/theme/sensitiv4_2024/images/up.png)
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andie25
Beiträge: 38 Registriert: July 2008 Ort: Norddeutschland
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ParkerLewis schrieb am Die, 01 Juli 2008 01:07 | Ja,kann.Es kann aber auch andere Ursachen haben,nicht nur Mineralstoffmangel.Ein Bluttest wäre nicht schlecht.Es wird dir hier sonst keiner definitiv sagen können,ob du einen Eisen- oder sonst einen Mangel haben kannst.
Noch was: Bei einem Eisenmangel wird dir ein 10-15 mg Eisenpräparat nicht viel bringen,weil es erstmal sauschlecht aufgenommen wird und zweitens diese Menge deine Ferritinspeicher nicht auffüllt.Da musst du schon zu härteren Dosierungen greifen.
Dazu müsstest oder solltest du aber erstmal einen Eisenmangel nachweisen,denn Eisen zu suplementieren ohne Eisenmangel ist alles andere als Haarwuchsfördernd... Es fördert nämlich den oxidativen Stress in den Zellen.
Wie gesagt,zum Arzt,Bluttest machen lassen (TSH,Ferritin,Hämoglobin,etc.) und dann auf das Ergebnis warten.
Eine Frage: Kannst du,wenn du kräftig an deinen Haaren ziehst,mehr als fünf Haare rausziehen?Wenn ja,an welchen Stellen?Auch Nackenbereich?Haben die Haare weisse Punkte an den Enden oder eher Schwarze?
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Ich hatte früher mal Eisenmangel per Bluttest aber bei einem späteren zweiten nicht mehr.
Hatte auch schonmal das ich mehrere Haare dann im Bett hatte und dann war es wieder weg.
Mehr als 5 sind es eigentlich nicht, auf keinen Fall mehr als 6.
Und ja hinten und an den Seiten auch nach 1-3 mal ziehen dann aber eher 1-2 Haare. Die 4 -5 eher Oberkopf und eher im hinteren Bereich desselben dann.
Ja die Haara haben weisse Wurzeln, nicht schwarze
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Re: Vorstellung und Frage, Eisenmangel? [Beitrag #127205 ist eine Antwort auf Beitrag #127203] :: Tue, 01 July 2008 16:42 ![Zum vorherigen Beitrag gehen Zum vorherigen Beitrag gehen](/fud/theme/sensitiv4_2024/images/up.png)
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bananas schrieb am Die, 01 Juli 2008 16:36 |
Zitat: | Wie gesagt,zum Arzt,Bluttest machen lassen (TSH,Ferritin,Hämoglobin,etc.) und dann auf das Ergebnis warten.
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Muss man auch auf Ferritin testen oder reicht einfach Eisen?
Da habe ich 72.
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Ja,auf jeden Fall Ferritin.Ansonsten noch Transferrin.Da könntest du deinen Eisensättigung ausrechnen und mit Hilfe einer speziellen Formel Rückschlüsse über deinen Eisenstatus ziehen.otz_6.gifGinge auch. Hast du den Wert da?
Ansonsten.72?Bisschen niedrig.Ist ja schon unter der Norm.Es ist so,dass der Serum-Eisenwert schwankt,bei niedrigen Eisenwerten sollte man sich aber schon mit einer möglichen Eisenmangelanämie beschäftigen.
Also ab zum Arzt Bananas...
Wie sehen denn deine Hämoglobinwerte MCV,MCH und Erythrozyten aus?
[Aktualisiert am: Tue, 01 July 2008 16:44]
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Re: Vorstellung und Frage, Eisenmangel? [Beitrag #127207 ist eine Antwort auf Beitrag #127100] :: Tue, 01 July 2008 16:47 ![Zum vorherigen Beitrag gehen Zum vorherigen Beitrag gehen](/fud/theme/sensitiv4_2024/images/up.png)
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andie25 schrieb am Die, 01 Juli 2008 06:10 |
ParkerLewis schrieb am Die, 01 Juli 2008 01:07 | Ja,kann.Es kann aber auch andere Ursachen haben,nicht nur Mineralstoffmangel.Ein Bluttest wäre nicht schlecht.Es wird dir hier sonst keiner definitiv sagen können,ob du einen Eisen- oder sonst einen Mangel haben kannst.
Noch was: Bei einem Eisenmangel wird dir ein 10-15 mg Eisenpräparat nicht viel bringen,weil es erstmal sauschlecht aufgenommen wird und zweitens diese Menge deine Ferritinspeicher nicht auffüllt.Da musst du schon zu härteren Dosierungen greifen.
Dazu müsstest oder solltest du aber erstmal einen Eisenmangel nachweisen,denn Eisen zu suplementieren ohne Eisenmangel ist alles andere als Haarwuchsfördernd... Es fördert nämlich den oxidativen Stress in den Zellen.
Wie gesagt,zum Arzt,Bluttest machen lassen (TSH,Ferritin,Hämoglobin,etc.) und dann auf das Ergebnis warten.
Eine Frage: Kannst du,wenn du kräftig an deinen Haaren ziehst,mehr als fünf Haare rausziehen?Wenn ja,an welchen Stellen?Auch Nackenbereich?Haben die Haare weisse Punkte an den Enden oder eher Schwarze?
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Ich hatte früher mal Eisenmangel per Bluttest aber bei einem späteren zweiten nicht mehr.
Hatte auch schonmal das ich mehrere Haare dann im Bett hatte und dann war es wieder weg.
Mehr als 5 sind es eigentlich nicht, auf keinen Fall mehr als 6.
Und ja hinten und an den Seiten auch nach 1-3 mal ziehen dann aber eher 1-2 Haare. Die 4 -5 eher Oberkopf und eher im hinteren Bereich desselben dann.
Ja die Haara haben weisse Wurzeln, nicht schwarze
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Dann ist zumindest ein Anagen Effluvium ausgeschlossen.Ich würde auf jeden Fall in der nächsten Zeit einen Bluttest machen lassen. Hast du deine Eisenspeicher denn je richtig aufgefüllt,also hast du eine spezielle Fleischdiät gemacht oder Präparate genommen?Welcher Wert wurde denn damals gemacht?Weisst du das? Was hat dein Arzt damals gesagt? Hast du noch andere Symptome?Wie sieht es mit der Hautfarbe aus?Blass?Wie sieht das Zahnfleisch aus?
[Aktualisiert am: Tue, 01 July 2008 16:48]
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Re: Vorstellung und Frage, Eisenmangel? [Beitrag #127228 ist eine Antwort auf Beitrag #127222] :: Tue, 01 July 2008 17:31 ![Zum vorherigen Beitrag gehen Zum vorherigen Beitrag gehen](/fud/theme/sensitiv4_2024/images/up.png)
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Fritz Fantom schrieb am Die, 01 Juli 2008 17:20 | Nur eine kurze Frage: WAS gibt den Anhaltspunkt hier, dass ein Eisenproblem vorliegen soll, außer eine wage Vermutung des Threaderstellers?
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Nix,vielleicht die Anamnese.Ich wüsste aber auch nicht,wo jetzt hier expizit nur über Eisenmangel geredet wurde.Trotzdem gilt das Ausschlussverfahren und über den Status des Informationen sammeln,sind wir noch nicht wirklich weg.Bevor keine Blutuntersuchung vorliegt,können aber auch keine wirklichen Aussagen,nur vage Vermutungen geäussert werden.
Ja,so ist das...
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Re: Vorstellung und Frage, Eisenmangel? [Beitrag #127262 ist eine Antwort auf Beitrag #127256] :: Tue, 01 July 2008 19:26 ![Zum vorherigen Beitrag gehen Zum vorherigen Beitrag gehen](/fud/theme/sensitiv4_2024/images/up.png)
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andie25
Beiträge: 38 Registriert: July 2008 Ort: Norddeutschland
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Also ich hatte ja schon BLuttest, einmal war zuwenig Eisen und sonst ist es grad nur knapp über dem was es sein sollte.
Hab aber leider keine genauen Daten weil ja hier in den USA meinen Befund nicht habe, müsste ich sonst mal in Deutschland anrufen oder so??
Also ich kann vorne, oben hinten Haare rausziehen.
Dabei sind es an den Seiten und ganz hinten am Nacken eher 1-2, vorne 2-3 und oben , an der Wirbelstelle (oben / Hinterkopf) 3-6.
Obwohl ich hab grad wieder gezogen drei Mal und keine Haare gingen aus.
Mal gucken ob sich was geändert hat.
Weil mit dem neuen Gel von dem ich schrieb hatte ich auch ein Gefühl au der Kopfhaut was ich sonst nicht hatte.
Hab aber seit heute das Gel umgestellt und nehme so nen Vitamin und Eisenzeug, also Vitamine sind da drin, Zink und Eisen. Eisen ist pro Tablette 18 mg enthalten.
Ich werde mal schauen ob sich diese Woche was bessert.
Ich hoffe es, nicht das ich nen kahlen Hinterkopf habe wenn ich nach Deutschland komme!
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Re: Vorstellung und Frage, Eisenmangel? [Beitrag #127275 ist eine Antwort auf Beitrag #127273] :: Tue, 01 July 2008 20:21 ![Zum vorherigen Beitrag gehen Zum vorherigen Beitrag gehen](/fud/theme/sensitiv4_2024/images/up.png)
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Ganz ehrlich,ich sehe da nicht wirklich Haarausfall.Ist aber auch schwer zu beurteilen auf Bildern. Es kann halt vieles sein.Das ist das Problem bei vermehrtem Haarausfall.
Vielleicht der Jetlag,vielleicht der Stress,Nahrungsumgewöhnung,etc...
Ich denke,wenn du wieder in Deutschland bist,lässt du dir den Bluttest machen und besprichst diesen mit deinem Arzt. Wenn du akute Symptome bekommen solltest,wie vermehrte Müdigkeit,etc,gehst du halt in den USA zum Arzt.
Bis dahin würde ich mich nicht verrückt machen lassen und dein Präparat weiter nehmen.Wird zwar nicht viel bringen,aber schaden tut es auch nicht... ;)Mach dir einen schönen Urlaub oder was immer du da auch treibst.
Keine Sorge,auch die Haare mit den weissen Punkten,sind keinesfalls verloren.
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Re: Vorstellung und Frage, Eisenmangel? [Beitrag #127309 ist eine Antwort auf Beitrag #127084] :: Tue, 01 July 2008 23:16 ![Zum vorherigen Beitrag gehen Zum vorherigen Beitrag gehen](/fud/theme/sensitiv4_2024/images/up.png)
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andie25
Beiträge: 38 Registriert: July 2008 Ort: Norddeutschland
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Nachdem ich mich etwas durchgelesen habe könnte es ja möglicherweise das hier sein:
Diffuser Haarausfall
Der ganze Kopfbereich ist mehr oder weniger betroffen, es liegt in der Regel keine Störung der Kopfhaut vor. ("nicht vernarbend"). Meistens fallen vermehrt Haare aus, die sich in der "Abstoßungsphase" befinden (Telogenhaare).
Ursachen sind:
bei der Frau nach der Geburt eines Kindes (--> Frauen)
Postpubertär meist bei Mädchen zwischen 16 und 20 Jahren
zeitlich begrenzt aufgrund von Krankheiten, Diäten, Medikamenten,
umweltbedingten Schadstoffen
anhaltend bei Mangelerscheinungen (Eisen, Zink, Folsäure, Vitamin B12)
und Stoffwechselstörungen
* möglicherweise auch durch Stress wie neuere Untersuchungen am Tiermodell belegen.
Die Ursachen von Haarausfall sind so vielschichtig, dass in vielen Fällen ein Arztbesuch unumgänglich ist.
Und Stress bzw Ernährung könnte grad gut hinkommen.
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Re: Vorstellung und Frage, Eisenmangel? [Beitrag #127384 ist eine Antwort auf Beitrag #127291] :: Wed, 02 July 2008 14:22 ![Zum vorherigen Beitrag gehen Zum vorherigen Beitrag gehen](/fud/theme/sensitiv4_2024/images/up.png)
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Alibi
Beiträge: 1777 Registriert: May 2007
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andie25 schrieb am Die, 01 Juli 2008 21:45 | Ah so, es könnte also sein das dort andere nachwachsen?
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es wächst definitiv eins nach!
Zitat: | Hmm naja aber es ist doch besorgnisseregend wenn man plötzlich 2-5 Haare in der Hand hat.
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das ist nichts!
Zitat: | Aber ich hab grad von nem anderen Deutschen auch noch gehört das seine Haare auch kaputt sind,weil das Wasser hier schlecht sein soll, voller Chemie und Chlor.
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das problem bei aga/haarausfall allgemein liegt unter der kopfhaut, wie die haare jetzt gepflegt oder von aussen beeinflusst werden, ist egal.
ganz ehrlich...auf deinen bildern ist aber auch wirklich gar kein Anzeichen von Haarausfall zu sehen...und in den 2 monaten amerika wird sich an deienm status auch nichts ändern. dass man immer mal wieder haare rausziehen kann ist völlig normal...der mensch kann bis ca. 100 haare am tag verlieren, ohne dass es krankhaft ist. wenn du aber die ganze zeit dran rumreisst, ist es klar dass du die haare in der hand hast, die sowieso ausgefallen wären.
du hast jetzt 2 möglichkeiten: du genießt deine 2 monate amerika noch und wirst in 2 monaten in D zum arzt gehen um festzustellen, dass sich dein haarstatus nicht geändert hat...oder du versaust dir deine 2 monate amerika, indem du aus der mücke nen elefanten machst...
Zitat: | Sorry das ich soviel poste aber ich bin besorgt!!!
Panik!!!
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wenn du so weitermachst, bekommst du irgendwann wirklich noch HA...
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Re: Vorstellung und Frage, Eisenmangel? [Beitrag #127442 ist eine Antwort auf Beitrag #127384] :: Wed, 02 July 2008 19:35 ![Zum vorherigen Beitrag gehen Zum vorherigen Beitrag gehen](/fud/theme/sensitiv4_2024/images/up.png)
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andie25
Beiträge: 38 Registriert: July 2008 Ort: Norddeutschland
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Hmm danke, dann sind also die Haare mit den weissen Punkten Haare die am Ende sind und daher ausfallen und wieder nachwachsen?
Wie sehen denn eigentlich gesunde Haare aus die nicht mehr nachwachsen woran erkennt man das?
Ist das denn normal das über einen längeren Zeitraum mehr Haare als gewöhnlich ausfallen?
Weil auch wenn ich nach dem Duschen durch die Haare wusel fallen da ständig Haare aus, also nicht 2 oder 3 sondern wenn ich die ganze Zeit leicht wusel 10-20 etc...
Ich hab ja von Haaren keine Ahnung!
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Re: Vorstellung und Frage, Eisenmangel? [Beitrag #127643 ist eine Antwort auf Beitrag #127632] :: Fri, 04 July 2008 11:23 ![Zum vorherigen Beitrag gehen Zum vorherigen Beitrag gehen](/fud/theme/sensitiv4_2024/images/up.png)
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andie25 schrieb am Fre, 04 Juli 2008 01:30 | Hab grad mal geschaut, ausgefallene Haare und ein ausgerissenes gutes verglichen.
Einige der ausgefallenen scheinen etwas dünner und weniger Farbe zu haben als das gute Haar, andere der ausgefallenen haben eigentlich keinen Unterschied.
Die die von der Farbe anders sind haben aber oft unten am Haaransatz zum Teil wenig bis keine Farbe!
Bin mir immer noch nicht ganz klar ob es ein kurzfristiger normaler Haarausfall oder krankhafter Haarausfall ist.
Weil manche ja scheinbar etwas anders sind und heller aber nicht unbedingt alle und das hört ja seit ein paar Tagen immer noch nicht auf!
Muss gleich mal duschen und Haare trocknen, mal sehen wie da der Unterschied zwischen gesundem und ausgefallenem ist.
Oder ist das normal das die ausgefallenen weiter unten weisser sind ausgenommen der weisse Punkt?
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-junge junge du versaust dir echt noch deinen amerika-aufenthalt.
-es ist halt einfach so, dass je mehr du dir einen kopp um deine haarpracht machst umso mehr gerätst du in einen stresskreislauf und da verstehe ich ganz ehrlich deine haare, wenn sie einen abgang machen.
-am besten ist, wenn du dir mal nicht zu viel gedanken darüber machst und deine zeit in amerika mit stadtrundfahrten u.s.w. vertreibst.
-20 haare beim haarwaschen ist nicht viel, auch für einen der nicht unter aga leidet! -und wenn dann noch die ganze portion stress dazukommt erst recht nicht!
-meine erfahrung ist und die ist ziemlich aktuell: -hatte letzte woche die abschlussprüfungen meiner lehre. -davor, als ich jede menge zeit hatte, mir gedanken über meine haarpracht zu machen, ist mir auch jedes einzelne haar aufgefallen, welches einen abgang machte. -während dieser prüfungszeit hatte ich keinen sonderlichen stress aber auch nicht zeit mir gedanken über meine haare zu machen. -kann mich nicht erinnern, dass mir während dieser zeit je aufgefallen ist, dass mir haare ausfallen. -es ist halt eben so: -je mehr unverbuchte zeit umso mehr zeit sich an den haaren zu zupfen und sich über jedes einzelne auszufallende haar zu nerven!
gruss_____________shlumpf
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-1/4 Fin (Proscar) 1 x täglich
-Gelatinekapsel 1 x täglich
-Magnesiumtablette (Abtei) 1 x täglich
-Kieselerdekapsel 1 x täglich
-und ordentlich gesundes Futter...
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