verpenne fast jeden zweiten Tag. wecker bringt nix. zu leise. was tun ? [Beitrag #115894] :: Fr., 04 April 2008 03:44 
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H_U_82
Beiträge: 292 Registriert: April 2007
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hey leute,
ich verpenne fast jeden zweiten Tag teilweise um stunden. wecker bringt nix.habe 4 stück zu leise. weil ich zu tief schlafe.
was könnte ich tun ? bzw. gibt es irgendwas lauteres als einen wecker, den ich als auch wecker benutzen könnte ??
z.B. stereoanlage den ich weiter weg stellen würde ?? aber welche hat einen wecker ??
wäre echt für jede hilfe dankbar !!! weil auf dauer geht das so echt nicht mehr weiter.....
FIN 1,25 mg ca. 2 1/2 Jahre genommen und nehme es immer noch aber nur 3-4 mal die woche.
Regaine seit ca 08.01.2007 ne zeitlan genommen jetzt nicht mehr. nur nach ht wieder genommen gehabt.
-viel viel sport, gesunde ernährung
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Re: verpenne fast jeden zweiten Tag. wecker bringt nix. zu leise. was tun [Beitrag #115916 ist eine Antwort auf Beitrag #115903] :: Fr., 04 April 2008 11:12 
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So einen habe ich auch, keine Chance. Ich hab das gleiche. Ein Wecker hilft bei mir vielleicht 3x maximal, dann gewöhne ich mich dran und hör nichts mehr.
Ich hab meinen rechner immer am laufen und habe ein weckerprogramm installiert und die Boxen auf volle pulle, dürften um die 120db morgens sein, dann muss ich zumindest aufstehen, um sofort leiser zu drehen, sonst gibts Stress mit den Nachbarn. Nur leider gweöhne ich mich langsam aber sicher an den Krach und weiss auch bald nicht mehr weiter.
Ich hab auch das Problem, dass ich nie schlafen kann, is immer das gleiche. Stockmüde um ca. 20 Uhr, ab 22 Uhr hellwach. Grüble ständig rum im Bett, kann nie abschalten. Und auch wenn ich total müde bin, sobald ich im Bett liege, werde ich hellwach. Ich brauche schon seit Jahren Tabletten zum einschlafen, die Wirkung nimmt stetig ab und dann hab ich ein Problem.
Wie in einem anderen Thread haben das die meisten hier im Forum auch, eventuell ist das ja der Grund für HA 
EDIT: Der hier wär doch was:
Der Wecker, der davonflitzt
Da macht man auch gleich Morgensport, vorrausgesetzt, man hat ne grosse Wohnung
[Aktualisiert am: Fr., 04 April 2008 11:20]
Ach und könnt ich doch nur ein einz'ges mal die Uhren rückwärts dreh'n,
denn so viel von dem, was ich heute weiss, hätt ich lieber nie geseh'n.
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Re: verpenne fast jeden zweiten Tag. wecker bringt nix. zu leise. was tun ? [Beitrag #115976 ist eine Antwort auf Beitrag #115894] :: Fr., 04 April 2008 17:11
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ich hab das Problem mit dem nicht Einschlafen können auch öfters.
Bei mir ist es so, dass ich Schicht arbeite, und wenn ich an einem Tag Nachtschicht habe, geht ich am nächsten Tag um 7 Uhr in der Früh schlafen, steh irgendwann um 14-15 Uhr Nachmittags auf und soll am nächsten Tag aber wieder um 4:15 Uhr aufstehen damit ich zur 6 Uhr Schicht komme.
Nur an dem Tag wo ich um 14: Uhr aufstehe früh schlafen zu gehen? -> Ist nicht
Da leg ich mich 22:00 hin und bin nach Mitternacht immernoch wach.
Das ist aber nur einen Tag, denn am darauffolgenden, wo ich wieder den ersten Tag Frühschicht hab bin ich abends so müde, dass ich quasi von alleine einschlafe.
Also für die Schlafgestörten: Einmal lange aufbleiben bis nach Mitternacht und am nächsten Tag um 4:00 aufstehen! Dann gibts am Abend mehr keine Probleme mit dem Einschlafen
Drittel Proscar, MSD seit 23.9.2007 Wirkung: ??
Regaine 5%, seit 23.4.2008 Wirkung: neue Haare!
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Re: verpenne fast jeden zweiten Tag. wecker bringt nix. zu leise. was tun ? [Beitrag #116044 ist eine Antwort auf Beitrag #116012] :: Sa., 05 April 2008 05:53
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H_U_82
Beiträge: 292 Registriert: April 2007
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beim wecker der davon flitz bezweifle ich sehr stark das der mich weckt. sobald er weiter weg von mir ist würde ich ihn wahrscheinlich gar nicht mehr hören 
weil ich echt viel zu tief schlafe. ich komme mir meistens so vor als ob ich von einem koma aufstehe
ich glaube da wäre das vorkriegsmodell schon besser, wenn es wirklich so laut ist
das mit dem pc ist zwar auch ne gute idee aber da mache ich mir um die stromkosten sorgen
nicht nur ein huhn am besten 10 hühner, wäre auch ne gute ideee aber leider nicht machbar
kann mir jemand empfehlen bzw. hat jemand ein bestimmes model von einer stereoanlage parat also marke und modell der anlage, die einen wecker integriert hat und ich die boxen evtl. sogar mit verstärker anschließen und weit weg vom bett legen könnte ????
FIN 1,25 mg ca. 2 1/2 Jahre genommen und nehme es immer noch aber nur 3-4 mal die woche.
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Re: verpenne fast jeden zweiten Tag. wecker bringt nix. zu leise. was tun [Beitrag #116104 ist eine Antwort auf Beitrag #116084] :: Sa., 05 April 2008 12:36
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Schlaflabor hab ich schon dran gedacht, aber ich weiss noch nicht ...
Meditationen bringen nichts, machens nur schlimmer, autogenes Training und Fantasiereisen machen mich unruhig, der Puls steigt stark an, Qi Gong bringt auch nur kurzfristig was, Tai Chi ebenso, Yoga ist extrem schmerzhaft, weil ich zu ungelenkig bin und sich das irgendwie nicht ändert, selbst durch Kampfsport nicht, wo ich nicht mehr hingehe. Kannst nicht sagen, dass ich es in diesem Bereich nicht wenigstens probiert hab 
[Aktualisiert am: Sa., 05 April 2008 12:38]
Ach und könnt ich doch nur ein einz'ges mal die Uhren rückwärts dreh'n,
denn so viel von dem, was ich heute weiss, hätt ich lieber nie geseh'n.
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Re: verpenne fast jeden zweiten Tag. wecker bringt nix. zu leise. was tun [Beitrag #116380 ist eine Antwort auf Beitrag #116378] :: So., 06 April 2008 23:23
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Ja aber ich nehm doch garnichts gegen meine AGA, weil ich momentan ausser jeglicher Idee bin, was ich seit dem Fin-Dilemma noch tun kann/soll, aber das ist ja hier ein anderes Thema bzw. ich werd einen extra Thread dazu starten ...
Die Müdigkeit hat auch nichts mit Fin zu tun bzw. das schlechte Aufstehen ... ich konnte noch nie einschlafen, das konnte ich selbst als Säugling nicht, da musste ich mir oftmals Horrorgeschichten von meinen Eltern anhören. Das ist bei mir schon das ganze Leben so. Ich hab einen verschobenen Rhythmus, aber das ist nicht gerade leicht, wenn sich das Leben halt mal am Tage abspielt als in der Nacht, wo ich wirklich keine Probleme hätte, weil ich bin schon ein krasser Nachtmensch. Ich fühl mich auch am Tage nicht wirklich wohl. Und wenn man kaum einschlafen kann, wie soll man dann aufstehen können? Denn wenn ich schlafe, dann schlafe ich extrem und dann bekommt mich auch so gut wie nichts wach, und das ist eine schwere Last auf Dauer!
Aber schon krass, nach 3 Wochen schon Verbesserung, bei mir hats knapp 2 Monate gedauert, bis sich eine Besserung einstellte, glückwunsch!
Ach und könnt ich doch nur ein einz'ges mal die Uhren rückwärts dreh'n,
denn so viel von dem, was ich heute weiss, hätt ich lieber nie geseh'n.
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Aw: Re: verpenne fast jeden zweiten Tag. wecker bringt nix. zu leise. was tun [Beitrag #236969 ist eine Antwort auf Beitrag #116380] :: Do., 26 Juli 2012 15:03
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mike.
Beiträge: 8557 Registriert: Juli 2011
Power Member *****
Top-User |
das passt hier rein ..
Schlafprobleme hatte ich früher auch immer .. seit der Pubertät mutierte ich zum Langschläfer und verpennte fast jeden Tag .... konnte auch nie einschlafen und wachte nachts immer auf..ich war trotz 10h Schlaf nicht mal fit ...
seit ich meinen ganzen Hormonhaushalt umgekrempekt habe .. schlafe ich sofort ohne Probleme ein, habe kein Herzklopfen mehr, kein Grübeln im Bett, kein aufwachen nachts ..
bin nach 6-7 h Schlaf gegen 6.00 früh hellwach und den ganzen Tag bis 24.00 fit...
wurde ein paar mal darauf angesprochen .. das ich mich generell sehr verändert habe, auch das Wach-Schlaf, Konzentration usw...
..hängt irgendwie auch mit den androgenen zusammen .. oder psychisch, androgengestuert .. ?..
[Aktualisiert am: Do., 26 Juli 2012 15:05]
Ich gebe Tipps, wie ich selber vorgehen würde... Ich bin kein Arzt und übernehme keine Haftung! Jeder ist für sein handeln selber verantwortlich! Denken dann machen!
Ältere Posts sind teilweise mittlerweile ungültig/mit Vorsicht zu genießen... ich lerne dazu und revidiere mit der Zeit meine Aussagen...
"Was wir brauchen, sind ein paar verrückte Leute; seht euch an, wohin uns die Normalen gebracht haben." - George Bernard Shaw
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