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Schlaflos im Forum [Beitrag #114629] :: Do., 27 März 2008 03:26 Zum nächsten Beitrag gehen
Hi Leute!

Jetzt wirds bald halb 4 und ich kann immer noch nicht schlafen!
Dabei probier ich seit 11 endlich ins wohlverdiente Traumland zu gelangen, .., keine Chance!

Leider geht's mir öfter so!
Mein Einschlafproblem hat dabei weniger mit meinen Problemen zu tun (HA u.s.w.) sondern vielmehr mit der Tatsache das ich ständig über alle Sachen nachdenken muss!
Mir kommt es so vor, als müsste ich jeden Abend mein Leben nochmal Revue passieren lassen! Eine Katastrophe ist das!

Habs schon mit Baldrian probiert! Kein Erfolg!
Jetzt hab ich mir dieses Melatonin besorgt ... gleicher Effekt! Mir kommt vor da kann ich erst recht nicht einschlafen, weil ich dauernd denke "jetzt fängts gleich zu wirken an, na GottseiDank"

Habt ihr vielleicht irgendwelche Vorschläge?

Ich glaub, da is halt leider kein Kraut dagegen gewachsen! Das Gehirn kann man halt nicht auf Befehl abschalten! Schön wärs!

Na ja, dann schlaft mal ruhig weiter, ihr Seeligen!
Ich werds mal weiter probieren!

Grüße vom müden
Christian


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Re: Schlaflos im Forum [Beitrag #114648 ist eine Antwort auf Beitrag #114629] :: Do., 27 März 2008 11:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Seit wann hast du Einschlafprobleme?


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Re: Schlaflos im Forum [Beitrag #114689 ist eine Antwort auf Beitrag #114648] :: Do., 27 März 2008 14:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Schon seit ein paar Jahren!

Sind immer ups and downs! Mal schlaf ich eine Zeit lang ohne Probleme, dann ist wieder mal so eine Woche dabei wo gar nix geht!


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Re: Schlaflos im Forum [Beitrag #114697 ist eine Antwort auf Beitrag #114689] :: Do., 27 März 2008 15:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
trink mal abends keinen kaffee mehr.


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Re: Schlaflos im Forum [Beitrag #114703 ist eine Antwort auf Beitrag #114629] :: Do., 27 März 2008 16:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Christian24 schrieb am Don, 27 März 2008 03:26

Hi Leute!

Jetzt wirds bald halb 4 und ich kann immer noch nicht schlafen!
Dabei probier ich seit 11 endlich ins wohlverdiente Traumland zu gelangen, .., keine Chance!

Leider geht's mir öfter so!
Mein Einschlafproblem hat dabei weniger mit meinen Problemen zu tun (HA u.s.w.) sondern vielmehr mit der Tatsache das ich ständig über alle Sachen nachdenken muss!
Mir kommt es so vor, als müsste ich jeden Abend mein Leben nochmal Revue passieren lassen! Eine Katastrophe ist das!


hey, ich bin nicht allein... Smile ! hab dieselben probleme Confused gruß mungo




DERZEITIGES REGIMEN:

ORAL:
fin - 0,5mg
multivitamine
nac
TOPISCH:
ket - 1x wöchentlich

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Re: Schlaflos im Forum [Beitrag #114711 ist eine Antwort auf Beitrag #114629] :: Do., 27 März 2008 16:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
autogenes training und melatonin. und überhaupt lernen, das denken und zweifeln abzustellen...


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Re: Schlaflos im Forum [Beitrag #114716 ist eine Antwort auf Beitrag #114711] :: Do., 27 März 2008 17:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mir gehts genauso, nachts brauche ich recht häufig lange um einzuschlafen.
Den Tag starte ich dann ziemlich gerädert und nach Feierabend könnte ich sofort pennen!
Ich reiße mich dann zusammen und warte bis zur Bettzeit und dann geht die scheiße schon wieder los.......

Ich weiß auch nicht, Baldrian ist absolut wirkungslos, Melatonin hab ich noch nicht versucht und Schlafmittel generell sind der falsche Weg.

Es gibt ne ganze Menge Möglichkeiten woran es liegen kann; möglicherweise Depressionen, Bluthochdruck.....etc

Ich bin mal gespannt wie es heute Nacht wieder ausschaut Crying or Very Sad




Alter: 29 Jahre
Status: NW 3
Therapie:
- 08/05 bis 10/05 Propecia tägl.
- 11/05 bis 02/08 1/4 Proscar tägl.
- seit 02/08 1mg Finpecia tägl

immer mit mit der Partie: Head & Shoulders for men

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Re: Schlaflos im Forum [Beitrag #114720 ist eine Antwort auf Beitrag #114629] :: Do., 27 März 2008 17:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Viel ungelöste Gedanken im Kopf = dauert, bis das erledigt ist und erst dann kann man einschlafen. Soviel zum Grund, die Lösung ist schwer.

Die Problemgedanken durch positive ersetzen oder die negativen "oberflächlich" lösen und nacheinander abhaken, so das man zufrieden und neutral ist. Nach meiner Erfahrung sind ungelöste Probleme und Einschlafen fast unmöglich. Man muss erst auf neutrale Gedanken runterfahren.



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Re: Schlaflos im Forum [Beitrag #114728 ist eine Antwort auf Beitrag #114720] :: Do., 27 März 2008 18:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Danke Leute für die Anteilnahme!

Der Witz is ja Probleme hab ich eigentlich keine!

Hab einen Job, studier zeitgleich und privat läuft auch alles bestens!

Heut geh ich mal Sport machen am Abend! Vielleicht bin ich dann so erschöpft, dass ich von selbst ins Bett falle!

Grüße Christian


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Re: Schlaflos im Forum [Beitrag #114748 ist eine Antwort auf Beitrag #114629] :: Do., 27 März 2008 19:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Das ist doch eine gute Ausgangssituation. Smile

Zitat:

Der Witz is ja Probleme hab ich eigentlich keine!


Aber irgendwas wird dir ja beim Eindösen durch den Kopf gehen.
Vielleicht muss es bei dir ja gar nichts mit Problemen zu tuen haben, sondern einfach mit "zuviel an Datenmenge".

Wenn du am Samstag 500.000 Euro im Lotto gewinnst, hast du auch den Kopf voll und kannst nicht schlafen. Das meinte ich - diese To-To Liste (in dem Fall "wie leg ich es an usw.) des Kopfes abklären. Deinem Kopf ist es egal, ob es ein Problem ist oder nicht, die Gedanken schwirren so lange um das Thema, bis du es löst und abhakst.

Gibt es einfach keine Lösung, die du jetzt im Bett klären kannst ( z. B. weil noch Infos im Kopf fehlen) , sage dir, dass die Sache dann somit für heute geklärt ist. Dann kommst du in den neutralen Level.

Bei mir hilft das. Smile





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Re: Schlaflos im Forum [Beitrag #114929 ist eine Antwort auf Beitrag #114629] :: Sa., 29 März 2008 12:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mach doch einfach mal eine Nacht durch. Vielleicht sogar 2. Sollst mal sehen, wie SEHNSÜCHTIG Du nach Schlaf wirst Wink


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Re: Schlaflos im Forum [Beitrag #114951 ist eine Antwort auf Beitrag #114629] :: Sa., 29 März 2008 16:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Es ist aber immer besser wenigtens etwas Schlaf zu haben als gar keinen - selbst das Ruhen im Bett bringt schon was.

Gar nicht geschlafen ist sehr gefährlich bei Sachen, die Konzentration erfordern (z. B. Autofahren). Und es bringt den ganzen Organismus durcheinander (Frieren usw.).

Nicht zu empfehlen.



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Re: Schlaflos im Forum [Beitrag #114952 ist eine Antwort auf Beitrag #114629] :: Sa., 29 März 2008 17:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
ähm,Christian,wie ich in deiner Sig erkennen kann,nimmst du 50mg Zink am Tag.Suplementierst du überhaupt Kupfer hinzu?Vielleicht hast du ja eine Blutarmut entwickelt,die sich bei dir jetzt in Schlaflosigkeit äussert.Kann doch sein... Wink


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Re: Schlaflos im Forum [Beitrag #114981 ist eine Antwort auf Beitrag #114952] :: Sa., 29 März 2008 22:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Hab ich schon wieder abgesetzt!
Dachte es wirkt bei hohen Dosen als Aromatasehemmer, aber bei mir jedenfalls nicht!
Danke für den Hinweis, hab ich glatt übersehen!


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Re: Schlaflos im Forum [Beitrag #114982 ist eine Antwort auf Beitrag #114929] :: Sa., 29 März 2008 22:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ab-2008-Norwood-null schrieb am Sam, 29 März 2008 12:31

Mach doch einfach mal eine Nacht durch. Vielleicht sogar 2. Sollst mal sehen, wie SEHNSÜCHTIG Du nach Schlaf wirst Wink


Danke für den SUPER TIPP! Dead


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Re: Schlaflos im Forum [Beitrag #115015 ist eine Antwort auf Beitrag #114982] :: So., 30 März 2008 14:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Hallo Christian,

ist es so, dass du, wenn du Abends ins Bett gehst schon daran denkst, eventuell wieder nicht schlafen zu können? "Wartest" du auf den Schlaf? Bist du ein sehr kontrollierender Mensch?

LG Gaby




http://www.bilder-hochladen.net/files/29kd-n.gif

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Re: Schlaflos im Forum (unter Revivo auch jmd.?) [Beitrag #139693 ist eine Antwort auf Beitrag #114629] :: Fr., 17 Oktober 2008 14:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ich will das mal auffrischen und etwas anderes dazu frage:
Hat jemand von euch, der Revivogen (oder vllt. auch fin) anwendet auch Einschlafprobleme?




- erst Fin dann Revivogen seit anfang November 2008 ca. 4Wo. / abgesetzt -> Augenprobleme
- seit Nov. 08 wieder Minox; anfang April 09 SpectralDNC und seit ende '09 NR-07

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Re: Schlaflos im Forum (unter Revivo auch jmd.?) [Beitrag #139702 ist eine Antwort auf Beitrag #139693] :: Fr., 17 Oktober 2008 14:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
ganz ehrlich, unter fin habe ich wie ein bär geschlafen.




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Re: Schlaflos im Forum [Beitrag #139719 ist eine Antwort auf Beitrag #114716] :: Fr., 17 Oktober 2008 16:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Shibuya schrieb am Don, 27 März 2008 17:10

Mir gehts genauso, nachts brauche ich recht häufig lange um einzuschlafen.
Den Tag starte ich dann ziemlich gerädert und nach Feierabend könnte ich sofort pennen!
Ich reiße mich dann zusammen und warte bis zur Bettzeit und dann geht die scheiße schon wieder los.......

Ich weiß auch nicht, Baldrian ist absolut wirkungslos, Melatonin hab ich noch nicht versucht und Schlafmittel generell sind der falsche Weg.

Es gibt ne ganze Menge Möglichkeiten woran es liegen kann; möglicherweise Depressionen, Bluthochdruck.....etc

Ich bin mal gespannt wie es heute Nacht wieder ausschaut Crying or Very Sad


Es kann bspw auch am Hormonsystem liegen Wink
Und da hier im Forum die Wahrscheinlichkeit nicht gerade niedrig ist, dass am Hormonsystem herum gespielt wurde/wird trifft das als Ursache evtl zu. Stichwort Östrogendominanz.
Am besten mal Östrogendominanz und Schlaflosigkeit in google eingeben.


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Re: Schlaflos im Forum [Beitrag #139722 ist eine Antwort auf Beitrag #114952] :: Fr., 17 Oktober 2008 16:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
ParkerLewis schrieb am Sam, 29 März 2008 17:01

ähm,Christian,wie ich in deiner Sig erkennen kann,nimmst du 50mg Zink am Tag.Suplementierst du überhaupt Kupfer hinzu?Vielleicht hast du ja eine Blutarmut entwickelt,die sich bei dir jetzt in Schlaflosigkeit äussert.Kann doch sein... Wink


ja klar... Rolling Eyes


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Re: Schlaflos im Forum [Beitrag #139812 ist eine Antwort auf Beitrag #114629] :: Sa., 18 Oktober 2008 21:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Also das muss jetzt nichts Revivo zu tun haben aber ich kann seit einigen wochen oder monaten nicht mehr gut schlafen. Hatte ich vorher nie!
In den letzten Wochen hatten sich auch meine augenringe verschlechtert meiner meinung nach. Bzw. ich hab so ne rille da drunter gekriegt. Aber das muss natürlich auch nicht damit zu tun haben. Fällt nur zeitlich damit zusammen. Jetzt hab ich seit einer Woche ca. Minox ma abgesetzt. Nehme nur noch Reviovgen. Ma gucken ob sich das irgendwie auswirkt.




- erst Fin dann Revivogen seit anfang November 2008 ca. 4Wo. / abgesetzt -> Augenprobleme
- seit Nov. 08 wieder Minox; anfang April 09 SpectralDNC und seit ende '09 NR-07

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Re: Schlaflos im Forum [Beitrag #139818 ist eine Antwort auf Beitrag #114629] :: So., 19 Oktober 2008 06:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Christian24 schrieb am Don, 27 März 2008 03:26


Jetzt hab ich mir dieses Melatonin besorgt ... gleicher Effekt!



Von wo hast du es denn und wieviel Tabletten nimmst du?

Ich hab aufgrund der Schichtarbeit alle paar Wochen mal den Fall, dass ich in der Früh heimkomm, schlafen geh, aber am selben Tag schon wieder früh schlafen gehen muss. Was natürlich normalerweise dann nicht gehen würde (16:00 aufstehen, 22:00 schon wieder schlafen gehen)

aber so eine Melatonin Tablette, eine Stunde später kann ich ganz normal einschlafen. Ich werd nicht direkt müde davon, aber das Einschlafen ist kein Problem mehr.




Drittel Proscar, MSD seit 23.9.2007 Wirkung: ??
Regaine 5%, seit 23.4.2008 Wirkung: neue Haare!

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Re: Schlaflos im Forum [Beitrag #139823 ist eine Antwort auf Beitrag #139818] :: So., 19 Oktober 2008 12:09 Zum vorherigen Beitrag gehen
Fritz Fantom schrieb am Son, 19 Oktober 2008 06:50

Christian24 schrieb am Don, 27 März 2008 03:26


Jetzt hab ich mir dieses Melatonin besorgt ... gleicher Effekt!



Von wo hast du es denn und wieviel Tabletten nimmst du?

Ich hab aufgrund der Schichtarbeit alle paar Wochen mal den Fall, dass ich in der Früh heimkomm, schlafen geh, aber am selben Tag schon wieder früh schlafen gehen muss. Was natürlich normalerweise dann nicht gehen würde (16:00 aufstehen, 22:00 schon wieder schlafen gehen)

aber so eine Melatonin Tablette, eine Stunde später kann ich ganz normal einschlafen. Ich werd nicht direkt müde davon, aber das Einschlafen ist kein Problem mehr.



Bezieh das Melatonin von Biovea! Aber ich habs nur 2 Mal genommen und dann weggeworfen! Außerdem würd ich mir Sorgen machen, wenn ich zum einschlafen immer eine Tablette brauchen würde! Deshalb hab ich gar nie damit angefangen!


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