Lauftraining +Krafttraining [Beitrag #15853] :: PM, 26.46.2008 15:46
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Katzenhase
Beiträge: 1252 Registriert: April 2007 Ort: Dortmund
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Ich weiß, dass es hier schon einen Thread zum Krafttraining gibt. Trotzdem hätte ich noch einige Fragen. Bin ein passionierter Fitnesstyp.
Heißt, ich laufe(vor der OP) 3 mal wöchentlich+3 mal Krafttraining (primär die Brust), weil ich ein Hang zu kleinen Titten habe
Diesen Hang hatte ich schon immer. Jetzt nehme ich seit 6 Monaten Propecia und die Brust wird nicht muskulärer
Jetzt zu meinen Fragen:
1) Würde bald wieder gerne anfangen zu laufen. Da es zu kalt für den Wald ist, würde ich gerne in 3 Wochen wieder aufs Laufband im Fitnesstudio gehen.
Wäre dann 4 Wochen post OP. Ist das zu früh?
Man muss auch bedenken, dass dann der Duschstrahl auf meinen Grafts einschlagen würde...- aber nach 4 Wochen müsste das doch gehen, oder?
Ich könnte natürlich auch auf das Duschen verzichten und direkt in die Klamotten
2) Ich würde gerne zu Beginn der Sommerferien in NRW (in 3 Monaten) wieder mit dem Brusttraining beginnen. Heißt Bankdrücken und alles was dazu gehört.....
Aus der Post OP Anweisung weiß ich, dass man mindestens die ersten 3 Monate nach der OP auf Krafttraining verzichten soll.
Ist nach 3 Monaten das Brusttraining unbedenklich?
Habe natürlich keine Lust 10 kg zu drücken.... , obwohl man ja weiß, dass wenn man ein paar Monate ausgesetzt hat, dass man dann wohl viel mehr am Anfang nicht stemmen kann
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