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Ab wann wieder Krafttraining? [Beitrag #69553] :: PM, 6.19.2012 15:19 Zum nächsten Beitrag gehen
Hi also bin jetzt 4 wochen post OP FUE, hätte jetzt langsam wieder lust unters Eisen zu gehn? Glaubt ihr nach 4 wochen kann man wieder mit Kraftsport anfangen?




NW 3-4
1,25mg Fin/ 1ml Minox/ 2200 grafts Fue
Aktuell Leicht diffuser NW 1-2
http://alopezie.de/foren/transplant/index.php/t/5228/

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Aw: Ab wann wieder Krafttraining? [Beitrag #69554 ist eine Antwort auf Beitrag #69553] :: PM, 6.42.2012 15:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
hi,

wenn du FUE hattest dann geht es wieder nach einem Monat, aber fange mit leichten Gewichten an und nicht gleich durchdrehen.



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Aw: Ab wann wieder Krafttraining? [Beitrag #69555 ist eine Antwort auf Beitrag #69553] :: PM, 6.46.2012 15:46 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Hallo,
ich bin Radsportler und stand auch vor der Frage mit dem Sport.
Mein Arzt Dr. Koray sagte mir, dass 1 Monat Post Op sämtliche Sportarten erlaubt seien. So habe ich dann auch nach Ablauf des Monats wieder voll reingetreten in die Pedalen. Lief alles Bestens, alles völlig normal.


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Aw: Ab wann wieder Krafttraining? [Beitrag #69591 ist eine Antwort auf Beitrag #69555] :: AM, 7.6.2012 04:06 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ausdauertraining würde ich schon nach 10 Tagen machen aber Kraftrainig erst nach 1 Monat.


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Aw: Ab wann wieder Krafttraining? [Beitrag #69720 ist eine Antwort auf Beitrag #69607] :: AM, 10.45.2012 11:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Der eine schreibt nach einem Monat, der andere wiederum nach 14 Tagen. Da liegen 2 wesentliche Wochen dazwischen....

Hast Du mal Dein Arzt gefragt? Was sagt er dazu?




HT bei Hattingerhair am 29/30.10.2008

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Aw: Ab wann wieder Krafttraining? [Beitrag #69728 ist eine Antwort auf Beitrag #69553] :: PM, 10.11.2012 12:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Hab 3 Wochen gar nichts gemacht, damit die Wundheilung nicht gestört wurde. Zwischen Woche 4-6 leichtes Ausdauertrainig und ab Woche 7 wieder Krafttraining. Bei mir alles problemlos!

Krafttraining ist halt ziemlich intesiv was die Blutzirkulation angeht, vorallem wenn du Maximalkraft trainierst. Wenn du z. B. Bankdrücken (am besten noch Schrägbank) machst schießt ja das ganze Blut in deinen Kopf und ich kann mir nicht vorstellen, dass das gut ist.




07/11 - 12/11 = tgl. 1,25 mg Fin
01/12 - 03/12 = tgl. 0,35 mg Fin
seit 04/12 = tgl. 0,18 mg Fin

2-3 mal pro Woche Ket-Shampoo + tgl. 5 mg L-Arginin

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Aw: Ab wann wieder Krafttraining? [Beitrag #69731 ist eine Antwort auf Beitrag #69728] :: PM, 10.24.2012 12:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Wenn Dr. Koray sagt, dass nach 4 Wochen wieder alle Sportarten erlaubt sind, wird schon was dran sein Smile


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Aw: Ab wann wieder Krafttraining? [Beitrag #69773 ist eine Antwort auf Beitrag #69731] :: AM, 12.51.2012 00:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mir wurde vom arzt auch 4 wochen gesagt, ausdauertraining wo man nicht schwitzt allerdings schon nach 2 wochen werde also in ca 1 woche wieder anfangen mit Krafttraining dann sind fast 7 wochen vorbei um auf nummer sicher zu gehn...




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Aw: Ab wann wieder Krafttraining? [Beitrag #69775 ist eine Antwort auf Beitrag #69773] :: AM, 12.57.2012 00:57 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Brosec schrieb am Sun, 12 February 2012 00:51
Mir wurde vom arzt auch 4 wochen gesagt, ausdauertraining wo man nicht schwitzt allerdings schon nach 2 wochen werde also in ca 1 woche wieder anfangen mit Krafttraining dann sind fast 7 wochen vorbei um auf nummer sicher zu gehn...



A) Hast Du die Aussage von Deinem Arzt und B) legst Du selbst noch ein paar Wochen drauf und nach 7 Wochen sehe ich da auch kein Problem mehr...Bei Strip wäre es wiederum anders....

Gruß




HT bei Hattingerhair am 29/30.10.2008

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Aw: Ab wann wieder Krafttraining? [Beitrag #69778 ist eine Antwort auf Beitrag #69775] :: AM, 12.20.2012 01:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Naja die Aussage bezog sich auf Sport wo man schwitzt also nicht direkt auf Kraftsport....




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Aw: Ab wann wieder Krafttraining? [Beitrag #69833 ist eine Antwort auf Beitrag #69778] :: PM, 13.24.2012 14:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Brosec schrieb am Sun, 12 February 2012 01:20
Naja die Aussage bezog sich auf Sport wo man schwitzt also nicht direkt auf Kraftsport....

Kraftsport schwitzt du nicht? Wink
Fallst du Fußballer bist, würd ich paar Monate auf jeden Fall warten, außer du verzichtest auf kopfbälle Wink


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Aw: Ab wann wieder Krafttraining? [Beitrag #69873 ist eine Antwort auf Beitrag #69833] :: AM, 14.48.2012 00:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Hi also, Krafttraining schwitzt man natürlich, ich dachte eher, dass man da noch länger warten sollte weil beim Bankdrücken zb Blut im Kopf gestaut wird. Ich werde wohl erstmal nur Schrägbankdrücken machen.... Am wochende ist ein Fussballspiel mit Kumpels meint ihr ich kann mitspielen? Vor Kopfbällen hätte ich schon noch angst, oder wenn man zufällig aus pech nen ball an den Kopf geschossen bekommt? Könnte das die Grafts noch schädigen, nach fast 6 wochen?




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Aw: Ab wann wieder Krafttraining? [Beitrag #69891 ist eine Antwort auf Beitrag #69873] :: PM, 14.13.2012 14:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Brosec schrieb am Tue, 14 February 2012 00:48
Hi also, Krafttraining schwitzt man natürlich, ich dachte eher, dass man da noch länger warten sollte weil beim Bankdrücken zb Blut im Kopf gestaut wird. Ich werde wohl erstmal nur Schrägbankdrücken machen.... Am wochende ist ein Fussballspiel mit Kumpels meint ihr ich kann mitspielen? Vor Kopfbällen hätte ich schon noch angst, oder wenn man zufällig aus pech nen ball an den Kopf geschossen bekommt? Könnte das die Grafts noch schädigen, nach fast 6 wochen?

Warscheinlich nicht, aber ich würds trotzdem auslassen. Kann dich ja wer mit dem Kopf/Ellbogen etc. erwischen, daraus resultiert platzwunde usw... chance ist zwar gering würd da aber auf nummer sicher gehen


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Aw: Ab wann wieder Krafttraining? [Beitrag #70141 ist eine Antwort auf Beitrag #69891] :: AM, 21.45.2012 00:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Also war heute wieder zum ersten mal trainieren nach 7 wochen post OP, ging eigentlich ganz gut, schweres Bankdrücken habe ich erstmal nicht gemacht. Aber musste leider feststellen, dass ich in den 7 wochen ohne Sport schon krass abgebaut habe, und auch etwas fett am Bauch zugelegt habe.... Mad




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Aw: Ab wann wieder Krafttraining? [Beitrag #70468 ist eine Antwort auf Beitrag #69607] :: PM, 28.57.2012 12:57 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Hab gestern mal Sport gemacht und ordentlich geschwitzt, hatte schon leicht Panik am Anfang, aber ich bin ja jetzt 2 Monate und 3 Wochen Post-OP da sollte es keinerlei Bedenken mehr geben;).

[Aktualisiert am: Di., 28 Februar 2012 12:58]




- Propecia seit 7-9 Jahren. Seit kurzem nur jeden 3. Tag 1mg & 6 on 2 off

- Seit 14.01.2012 L-Arginin 5g pro Tag

- Dr. Keser 1300 Grafts 07.12.11

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Aw: Ab wann wieder Krafttraining? [Beitrag #72054 ist eine Antwort auf Beitrag #70141] :: PM, 17.29.2012 20:29 Zum vorherigen Beitrag gehen
@Brosec du bist gemein!!!

kannste wieder trainieren und ich Sad muss noch 2 wochen warten



aber kann ich eindlich weit und normal laufen? nicht joggen nur bis zu arbeit laufen ist 5.5 kilometer.....




L-Glutathion 500 mg + Vitamin B-Komplex
2600 FUE bei belomed 03/2012
novuhair Shampoo
novuhair hair Restoration
http://www.worldwide-fxc.com

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