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Dosierung B-Vitamine? [Beitrag #3098] :: Fr., 07 April 2006 09:04 Zum vorherigen Beitrag gehen
Hallo,

ich nehme seit einiger Zeit Zink, Magnesium und B-Vitamine. Die B-Vitamine sind von ratiopharm (Vitamin B-Komplex). Mich wundert , dass die %-Angaben für den Tagesbedarf pro Kapsel zum Teil sehr hoch sind (an die 1.000%) und ob das "normal" für Ergänzung mit B-Vitaminen (oder einigen von ihnen) ist?

B1=15 mg (1.071%)
B2=15 mg (938%)
B6=10 mg (500%)
Folsäure= 450 µg (225%)
B12=10 µg (1.000%)
Niacin=15 mg (83%)
Panthothensäure=25 mg (417%)
Biotin=0,15 mg (100%)

Vielleicht wisst Ihr etwas dazu? Vielen Dank schon einmal.
LG, Marie




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