Eiseneinnahme während der Periode obwohl kein Mangel mehr? [Beitrag #8527] :: Mo., 09 Oktober 2006 19:36 
|
Jadaa
Beiträge: 362 Registriert: Januar 2006
|
Hi ihr!
Ich gehöre ja anscheinend zu der Minderheit hier, die einen Eisenmangel wertetechnisch "besiegt" zu haben scheint. Hab als Ferritinwert im Mai 80 gehabt, mittlerweile aber 78,soundso.
Nicht, daß es irgendetwas in Sachen Haaren gebracht hätte, aber vielleicht braucht der Körper eine Zeit, bevor er das vorhandene Eisen an die Haare bringt oder so (mir selbst das einreden möchte...).
Jedenfalls meine Frage. Kann ich während meiner Periode, also in meiner 1wöchigen Pillenpause unbedenklich z.B. 50 mg Eisen am TAg nehmen, nur, damit mein Wert nicht wieder runtergeht (oder alle 2 Tage 50mg?)? Oder ist es nicht gut, wenn kein Mangel vorliegt?
Zudem hab ich ja, nachdem ich mit der Eiseneinnahme aufgehört habe, diese Längsrillen in den Fingern und in einigen so Querfurchen (nur 1-2pro Nagel) bekommen. Scheint nicht am Serum Zink zu liegen, denn das liegt im oberen Bereich. Woran sonst? Würde gerne wissen, was ich da noch an Werten messen sollte, damit ich nicht ins Blaue reinbezahle, um IRGENDWELCHE Werte von IRGENDWELCHEN Mineralstoffen etc. zu bekommen. Ist Kieselerde gut gegen diese Rillen?
Kann ich Magnesium einnehmen, ohne einen Mangel zu haben? Welcher Arzt mißt mir bitte den KUPFERWERT???Wollte bis jetzt auch keiner.
Danke schonmal.
[Aktualisiert am: Mo., 09 Oktober 2006 19:40]
|
|
Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
|
Rillen in den Nägeln [Beitrag #8557 ist eine Antwort auf Beitrag #8527] :: Di., 10 Oktober 2006 17:43 
|
Lulu
Beiträge: 88 Registriert: September 2006
|
Hallo,
ich weiß, mein Beitrag hilft bestimmt nicht wirklich viel weiter, aber ich hab schon immer Längsrillen in den Nägeln gehabt und bis vor kurzem waren meine Haare top!!
Ich weiß nicht, ob diese Rillen IMMER was böses andeuten oder ob das nicht einfach nur vererbt sein kann.
Allerdings sind meine Nägel viel weniger brüchig, seitdem ich hochdosiertes Zink nehme! Hatte noch nie so einen gesunden Daumennagel, mit dem kann ich Schrauben in dei Wand drehen 
|
|
Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
|
|
Re: Rillen in den Nägeln [Beitrag #8558 ist eine Antwort auf Beitrag #8557] :: Di., 10 Oktober 2006 17:55
|
Padme
Beiträge: 1060 Registriert: Januar 2006
|
| Zitat: |
Allerdings sind meine Nägel viel weniger brüchig, seitdem ich hochdosiertes Zink nehme! Hatte noch nie so einen gesunden Daumennagel, mit dem kann ich Schrauben in dei Wand drehen
|
Jo, und da hammer's wieder. Top Nägel, aber wer weiß schon, ob man sich damit nicht den Eisenhaushalt vermurkst... und ewig grüßt das Murrrrmeltia....
|
|
Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
|
|
|
|
Das alte Märchen zum xxten Mal oder wie wäre es mal mit Logik etc. [Beitrag #8616 ist eine Antwort auf Beitrag #8527] :: Do., 12 Oktober 2006 12:57
|
strike
Beiträge: 809 Registriert: Januar 2006
|
Hallo Jadaa,
| Zitat: |
Ich gehöre ja anscheinend zu der Minderheit hier, die einen Eisenmangel wertetechnisch "besiegt" zu haben scheint. Hab als Ferritinwert im Mai 80 gehabt, mittlerweile aber 78,soundso.
Nicht, daß es irgendetwas in Sachen Haaren gebracht hätte, aber vielleicht braucht der Körper eine Zeit, bevor er das vorhandene Eisen an die Haare bringt oder so (mir selbst das einreden möchte...).
|
Dazu mehr am Schluß, aber fühl Dich damit nicht allein angesprochen, es ist nicht *pisönlich* gemeint.
| Zitat: |
Jedenfalls meine Frage. Kann ich während meiner Periode, also in meiner 1wöchigen Pillenpause unbedenklich z.B. 50 mg Eisen am TAg nehmen, nur, damit mein Wert nicht wieder runtergeht (oder alle 2 Tage 50mg?)? Oder ist es nicht gut, wenn kein Mangel vorliegt?
|
Nein, es ist nicht gut, weil man so was grundsätzlich nur bei nachgewiesenem Mangel zuführt und weil man jedes Mal Zink und Kupfer mit beeinträchtigen kann.
| Zitat: |
Zudem hab ich ja, nachdem ich mit der Eiseneinnahme aufgehört habe, diese Längsrillen in den Fingern und in einigen so Querfurchen (nur 1-2pro Nagel) bekommen.
|
siehe vorige Antwort
| Zitat: |
Scheint nicht am Serum Zink zu liegen, denn das liegt im oberen Bereich.
|
Wie hübsch! Zink im Serum oder wie oder was?
Zink im Serum zählt nicht, aber das solltest Du bereits wissen.
| Zitat: |
Kann ich Magnesium einnehmen, ohne einen Mangel zu haben?
|
Du solltest sogar Mg einnehmen, da fast alle einen Mangel haben u. durch Stress wird dieser Mangel noch erhöht.
| Zitat: |
Welcher Arzt mißt mir bitte den KUPFERWERT???Wollte bis jetzt auch keiner.
|
Der Hausarzt hat dafür nicht das Budget zur Verfügung. Evtl. der Internist, aber auf jeden Fall ein Immunologe oder Orthomolekularmediziner.
Und nun zum altbekannten Eisenmärchen, das da lautet, man solle Eisen über 70 bringen:
Zuerst einmal kann hier ohnehin nicht das Eisen gemeint sein, weil das erheblichen Schwankungen unterliegt, sondern es muß sich um das Speichereisen, das Ferritin, handeln.
Ich gehe mal davon aus, daß eigentlich allen aufgefallen sein müßte, daß es verschiedene Labormethoden gibt u. somit auch verschiedene Normwerte. So ist das auch beim Ferritin.
Ich nehme mal 3 Normwerte, um an denen ein Beispiel anzuführen.
Mein letzter Normwert für Ferritin lag bei 15 bis 420.
Weil ich das erst vor ein paar Tagen in einem anderen Forum gepostet habe, nehme ich die dort aufgeführten Werte.
Wenn jeder – egal welcher Normbereich vorliegt – auf diese magische 70 geht, heißt das im Klartext nur:
Angestrebte 70 beim Normwert 13 – 150 == der Eisenspeicher ist zu 41,61 % gefüllt
Angestrebte 70 beim Normwert 15 – 420 == der Eisenspeicher ist zu 13,58 % gefüllt
Angestrebte 70 beim Normwert 30 – 300 == der Eisenspeicher ist zu 14,81 % gefüllt
Man kann sehr gut sehen, wie unterschiedlich die Eisenspeicher gefüllt sind, wenn sich jeder nach dieser 70 richtet.
Manchmal zahlt es sich aus, ein wenig nachzudenken, denn dann kann man feststellen, daß diese überlieferte 70 wohl keinem was bringen wird.
Auf jeden Fall kann man sehen, daß die so oft hochgelobten 70 in Wirklichkeit nur sehr wenig Speichereisen bedeuten können, je nach Labor, je nach Normbereich. 
LG strike
|
|
Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
|
|
|
Startseite
Suche
Hilfe
Mitglieder
Registrieren
Anmelden
