Tolle Tipps, die euch helfen koennen!!! [Beitrag #12056] :: Di., 17 April 2007 12:53
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NIVEA8
Beiträge: 130 Registriert: April 2007
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Hallo ihr lieben,
ich bin neu hier in diesem forum und habe -oh wunder- haarausfall. mal ist es mehr, mal weniger. naja auf jeden fall habe ich jetzt angefangen mein eigenes "Anti-haarausfall-programm" zu nehmen. mir was wichig dabei, dass die sachen auch wirklich helfen und nicht nur geldmacherei sind. Und ich bevorzuge eher natuerliche sachen, also KEINE nebenwirkungen.
hier also mal mein programm:
morgens: eine A-Z tablette, wo so ziemlich alles drin is, was der koerper braucht (u.a. 10mg zink, 5mg kupfer)
1g biotin
1000mg flaxseed
9mg protein pulver
Vitamin B komplex
Follistim (Profollic, Green tea, hosetail, Fo-Ti) (haupsaechlich um das DHT hormon zu unterdruecken, das die haare ja in die ausfallphase versetzt)
mittags: MSM
Vitamin C (damit MSN besser aufgenommen wird)
ohne essen: 600mg eisen (Nur wer mangel hat natuerlich)
1.5g l-lysine (um das eisen besser zu absorbieren)
wenn euch etwas unbekannt is oder ihr ungewiss ueber die genaue wirkung seid, einfach fragen
Mia
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Re: Tolle Tipps, die euch helfen koennen!!! [Beitrag #12059 ist eine Antwort auf Beitrag #12056] :: Di., 17 April 2007 13:20
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Tina76
Beiträge: 191 Registriert: Oktober 2006
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Hallo,
klar ist nicht schlecht dein Programm. Obwohl diese Multivitamintabletten A-Z anscheinend nicht wirklich sinnvoll sind.
Du schreibst, dass du lange Eisentabletten ohne Wirkung eingenommen hast - da könnte es aber auch sein, dass du Verwertungsstörungen im Darm hast. Da kannst du dir dann einpfeifen was du willst, es bringt nicht wirklich was.
Ansonsten finde ich eine gesunde Ernährung viel wichtiger als massig Pillen (hab schon einen Horror davor)die ganzen Nems sind nämlich auch nicht immer OHNE!
LG
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Re: Tolle Tipps, die euch helfen koennen!!! [Beitrag #12072 ist eine Antwort auf Beitrag #12070] :: Di., 17 April 2007 18:05
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Padme
Beiträge: 1060 Registriert: Januar 2006
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jutta62 schrieb am Die, 17 April 2007 17:58 | 2 Kapseln ferro sanol duodenal (200mg) war seine empfohlene Höchstdosis...
Muß`sich um jemanden anderes handeln...
600mg per os- ohne ruhrähnlichen Durchfall, unvorstellbar...
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Nein, war auch nur der erste Gedanke...
Eisen war nie sein Schlager
Wenn es schlecht aufgenommen wird, kann man sich nur ernsthaft fragen, wer hier nach Vorgehensweise "viel hilft viel" therapiert.... Es gibt Ratschläge von Ärzten, da fällt mir echt nix mehr zu ein.
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Re: Tolle Tipps, die euch helfen koennen!!! [Beitrag #12086 ist eine Antwort auf Beitrag #12059] :: Mi., 18 April 2007 08:26
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Karina
Beiträge: 346 Registriert: Januar 2007 Ort: Hessen
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Tina76 schrieb am Die, 17 April 2007 13:20 | ...Obwohl diese Multivitamintabletten A-Z anscheinend nicht wirklich sinnvoll sind.
LG
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Und WIESO nicht?!
37J., AGA durch Familie mütterlicherseits, Haarstatus war fast kahl im GHE-Bereich und an den Seiten - wächst aber langsam zu.
Aktuell 1x täglich:
- seit 20.11.2015 1ml 5% Minoxidil
- seit 26.12.2016 2.5mg Finasterid (hormonfreie Verhütung mit Gynefix seit ca. 8 J.)
- Ell Cranell
- Vitabay Vitamin B-125 Komplex
- Vitabay Zink 50mg
Abgesetzt:
Ket-Lotion (zu aufwändig in der Anwendung in Verbindung mit Minox)
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Re: Tolle Tipps, die euch helfen koennen!!! [Beitrag #12090 ist eine Antwort auf Beitrag #12086] :: Mi., 18 April 2007 08:46
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Padme
Beiträge: 1060 Registriert: Januar 2006
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Karina schrieb am Mit, 18 April 2007 08:26 |
Tina76 schrieb am Die, 17 April 2007 13:20 | ...Obwohl diese Multivitamintabletten A-Z anscheinend nicht wirklich sinnvoll sind.
LG
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Und WIESO nicht?!
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Weil Du in so eine Tablettenform nie alles, was dort drin ist, in sinnvoller Dosis und in optimal verwertbarer Form hineinbekommst. Davon abgesehen, dass mir dieses A-Z Zeugs immer wie Stein im Magen lag, betrachte ich es mittlerweile als "netten Versuch". Wenn schon NEMs, dann die, wo es wirklich bei einem mangelt, in einer verwertbaren Verbindung (Selen ist zum Beispiel nicht Selen) und in einer Dosis, die auch was bringt.
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