Akne ist nun eine spezifische Erkrankung.
Was man häufiger findet, ist einfach eine Neigung zu Pickelbildung und unreiner Haut.
Diät (im Sinne von Ernährung) kann dabei helfen. Jedoch sind die im Allgemeinen ausgesprochenen Empfehlungen m.E. nicht das "Tüpfelchen auf dem I" (wie im Beispiel oben).
Bspw kann Protein IGF-1 fördernd sein (z.B. Milchprotein). Auch ist z.B. Fleisch im Allgemeinen pathogen via Endotoxin.
Niedriger GI schön und gut aber Getreide (auch Vollkorn) im Allgemeinen und Weizen (bzw Gluten) im Besonderen ist pathologisch. Die "komplexen" KH werden aber allein zu Glucose abgebaut und sind dementsprechend insulintreibend und entzündungsfördernd (Zucker sind entzündungsfördernd und Fette endotoxinfördernd).
Auch fehlen dem Getreide Nährstoffe und spezifische Phenole - obwohl es solche enthalten kann (Vollkorn).
Im Prinzip liefe es auf eine fettarme, proteinarme Obst- und Gemüse-Ernährung in Rohform hinaus.
Wichtig sind z.B. ein hoher Magnesiumgehalt und ein gutes Kalium-zu-Natrium Verhältnis (mid. 3:1) - letzteres ist mit Kochkost, die man praktisch immer salzt, schwer machbar.

du schreibst zu fleisch, dass es pathogen via endotoxin sei
kannst du das noch bitte ein bissel näher erklären?
das interessiert mich sehr, weil ich mich jetzt verstärkt von fleisch ernähre und es mir mit der verdauung eigentlich ausgesprochen gut damit geht.

Aus: "The capacity of foodstuffs to induce innate immune activation of human monocytes in vitro is dependent on food content of stimulants of Toll-like receptors 2 and 4"
"TLR stimulants were present mainly in meat products and processed foods, but were minimal or undetectable in fresh fruit and vegetables."
"Lipopolysaccharide (LPS) and bacterial lipopeptide were found to be highly resistant to typical cooking times and temperatures, low pH and protease treatment."

Aus: "Increase in Plasma Endotoxin Concentrations and the Expression of Toll-Like Receptors and Suppressor of Cytokine Signaling-3 in Mononuclear Cells After a High-Fat, High-Carbohydrate Meal. Implications for insulin resistance"
"High-fat, high-carbohydrate meal intake induced an increase in plasma LPS concentration and the expression of SOCS-3, TLR2, and TLR4 protein, reactive oxygen species generation, and nuclear factor-B binding activity (P 0.05 for all). These increases were totally absent after the meal rich in fiber and fruit."

Allgemein Diät:
Aus: "Hormones and diet: low insulin-like growth factor-I but normal bioavailable androgens in vegan men"
"Vegan men had on average 9% lower IGF-I levels than meat-eaters (P < 0.01) and 8% lower levels than vegetarians (P < 0.01); adjustment for BMI made little difference to these values."

Die Produktion von Fleisch, insbesondre verarbeiteten Fleischprodukten führt wahrscheinlich zu einer Kontamination mit Bakterien. Ich kann hier nur Extrakte aus Untersuchungsmaterial (nur Englisch) beisteuern, die mehr oder weniger damit zu tun haben (leider..). Jedenfalls werden mit dem Fleischkonsum (bzw Produkten) auch höhere Mengen Fett assoziiert:
Zitat:

Aus: "The capacity of foodstuffs to induce innate immune activation of human monocytes in vitro is dependent on food content of stimulants of Toll-like receptors 2 and 4"
"TLR stimulants were present mainly in meat products and processed foods, but were minimal or undetectable in fresh fruit and vegetables."
"Lipopolysaccharide (LPS) and bacterial lipopeptide were found to be highly resistant to typical cooking times and temperatures, low pH and protease treatment."

Aus: "Increase in Plasma Endotoxin Concentrations and the Expression of Toll-Like Receptors and Suppressor of Cytokine Signaling-3 in Mononuclear Cells After a High-Fat, High-Carbohydrate Meal. Implications for insulin resistance"
"High-fat, high-carbohydrate meal intake induced an increase in plasma LPS concentration and the expression of SOCS-3, TLR2, and TLR4 protein, reactive oxygen species generation, and nuclear factor-B binding activity (P 0.05 for all). These increases were totally absent after the meal rich in fiber and fruit."

Allgemein Diät:
Aus: "Hormones and diet: low insulin-like growth factor-I but normal bioavailable androgens in vegan men"
"Vegan men had on average 9% lower IGF-I levels than meat-eaters (P < 0.01) and 8% lower levels than vegetarians (P < 0.01); adjustment for BMI made little difference to these values."